Apa yang perlu dilakukan dengan suhu badan rendah 35.5 pada orang dewasa?

Suhu badan manusia normal ialah 36.5-37.2 darjah Celsius. Suhu badan yang rendah pada orang dewasa adalah penyimpangan dari norma, dan oleh itu memerlukan lawatan ke doktor. Fenomena ini dipanggil hipotermia..

Apakah penyimpangan itu? Dan hakikatnya suhu badan adalah petunjuk keadaan organ yang bertanggungjawab untuk pemindahan haba dan pengeluaran haba. Oleh itu, suhu rendah menunjukkan kerosakan fungsi organ ini. Walau bagaimanapun, suhu yang lebih rendah disertai dengan perubahan keadaan. Dan jika ia tidak berlaku, suhu badan yang lebih rendah bagi kebanyakan orang mungkin normal bagi seseorang individu - pengecualian seperti itu juga berlaku dan langkah-langkah tidak diperlukan.

Gejala

• tekanan darah rendah dan nadi;
• kerengsaan muncul;
• mengantuk, kelesuan;
• kepala mula berpusing, "spek" berkedip di depan mata;
• kulit menjadi pucat dan sejuk apabila disentuh, orang itu gemetar;
• kelemahan, kehilangan kekuatan, pergerakan perlahan dan akhirnya rasa tidak enak badan.

Suhu rendah tidak kurang mengerikan daripada suhu tinggi, dan jika gejala di atas berubah menjadi halusinasi, ucapan menjadi kabur, pergerakan menjadi kekok, kelumpuhan juga mungkin, kulit berubah dari pucat menjadi kelabu, dan kemudian biru, suhu sudah menjadi sangat rendah, di mana seseorang kehilangan kesedaran dan kemudian kematian datang.

Punca yang boleh menyebabkan suhu rendah

1. Pertama sekali, pendedahan kerap dan berpanjangan kepada udara sejuk atau air sejuk. Semua ini boleh menimbulkan hipotermia, dan jika kes hipotermia berulang, akhirnya ini akan menyebabkan kes suhu rendah..

Oleh itu, mereka yang gemar bermain ski, mendaki gunung, memancing, atau berjalan kaki di Skandinavia pada musim sejuk, dalam keadaan beku di atas 30 darjah, lebih baik menahan diri dari melakukan lawatan. Dan ketika cuaca sejuk, tetap di jalan mesti diturunkan - mulakan dengan berjalan kaki 10 minit, secara beransur-ansur menambah masa. Tetapi pada tanda pertama pembekuan, anda harus pulang ke rumah. Hangatkan diri anda seboleh-bolehnya dan dapatkan bekalan makanan dan minuman panas yang mencukupi untuk anda semasa kenaikan. Dan bagi mereka yang gemar berenang, perhatikan suhu air - hanya perlu hangat. Untuk "berenang musim sejuk", anda perlu membiasakannya secara beransur-ansur - satu rendaman sudah cukup untuk dimulakan, kemudian segera ke panas.

2. Kerja berlebihan. Adalah perlu untuk menukar kerja dan rehat secara rasional. Dan bukan hanya bekerja dan berehat, tetapi juga keadaan yang baik untuk mereka. Jangan menjadi pahlawan dengan menuai kentang pada hari yang sejuk, hujan, dan sejuk. Bukan kebetulan bahawa keadaan cuaca disebut dalam perenggan mengenai kerja berlebihan - cuaca yang terlalu dingin bukan hanya salah satu keadaan kerja yang tidak baik, tetapi juga menyumbang kepada kerja berlebihan hingga tahap yang lebih besar..

3. Kekurangan zat makanan dan imuniti yang lemah. Dieter harus mengambil kira bahawa badan mesti menerima jumlah karbohidrat, vitamin dan lemak yang diperlukan. Kekurangan mereka dapat menyebabkan suhu rendah. Tidak hanya perlu makan dengan betul, tetapi juga memperhatikan kehadiran hidangan panas dalam makanan..

4. Keracunan, termasuk alkohol berkualiti rendah. Pantau kualiti makanan yang dimakan, perhatikan tarikh luput; jangan terbawa alkohol, dan jika anda mengambilnya, maka berkualiti tinggi.

5. Mengambil antidepresan, pil tidur, intoleransi individu terhadap ubat tertentu, overdosis ubat.

Mengambil ubat adalah perkara terakhir yang anda boleh bergurau. Cukup HANYA perlu membaca anotasi ubat-ubatan dengan teliti, mengambilnya sesuai dengan cadangan, dan menggunakan antidepresan dan pil tidur hanya dalam kes-kes yang luar biasa.

Suhu rendah mungkin disebabkan oleh penyakit atau kelainan yang pernah berlaku dalam sejarah bahkan beberapa waktu yang lalu;

• tahap hemoglobin rendah;
• kehadiran pendarahan dalaman;
• gangguan hormon, patologi tiroid;
• parasit di dalam badan;
• Jangkitan HIV;
• diabetes;
• hipoglikemia, anemia;
• penyakit hati;
• sepsis;
• pneumonia;
• penyakit onkologi;
• penurunan tekanan;
• penyakit sistem saraf pusat;
• kehadiran penyakit kronik.

Suhu badan yang rendah juga mungkin berlaku semasa pemulihan dari penyakit yang lama..

Ubat diri tidak sesuai di sini, hanya akan memburukkan lagi keadaan. Di samping itu, campur tangan pakar juga sangat diperlukan kerana, selain pemeriksaan standard dan pengukuran suhu pesakit, kajian semacam itu akan diperlukan seperti: pengukuran tekanan darah, air kencing, tinja dan ujian darah, sinar-X, elektrokardiogram, diuresis (setiap jam), pemantauan dan oksimetri nadi. Semua ini ditugaskan tanpa gagal, untuk mengenal pasti punca sebenar penurunan suhu. Penurunan jumlah sel darah merah dan hemoglobin mungkin menunjukkan bahawa anemia adalah penyebab penurunan suhu..

Najis yang berubah warna menunjukkan bahawa penyakit hati adalah penyebabnya. Ini akan mengesahkan andaian sekiranya pesakit mengalami penurunan selera makan secara tiba-tiba, ditambah dengan penurunan berat badan yang tajam, kulit kekuningan dan sklera mata, mual, muntah, keinginan berterusan untuk tidur, dan juga terdapat gangguan ingatan secara tiba-tiba. Dalam kes ini, untuk mengetahui gambaran lengkap, ujian darah biokimia dan ultrasound rongga perut akan diresepkan.

Sekiranya najis tidak stabil (keras, cair, atau tidak teratur), maka penyebabnya adalah diet atau puasa yang tidak betul.

Patologi tiroid adalah yang pertama setelah kerap terkena udara sejuk, yang boleh menjadi penyebab suhu badan tidak mencukupi - bagaimanapun, kelebihan dan kekurangan hormon dapat mengganggu metabolisme, dan, sebagai akibatnya, proses termoregulasi.

Tanda yang paling jelas bahawa keseluruhan kelenjar tiroid adalah kenaikan berat badan jika tidak ada selera makan, atau sebaliknya, penurunan berat badan yang tajam dengan selera serigala (penyakit Graves '). Haus yang berterusan, mulut kering, dan kencing yang kerap dan kerap menunjukkan bahawa diabetes adalah punca penyakit ini. Dalam kes ini, pada suhu rendah, penggantian mati rasa dan kesemutan pada tangan dan kaki adalah mungkin. Ia tidak akan dilakukan tanpa ujian untuk hormon dan gula darah..

Penyakit saraf dalam rancangan ini berbahaya jika terdapat tekanan rendah, pergantungan meteorologi, pencerobohan dan kerengsaan yang tidak masuk akal dan tangan dan kaki yang sentiasa sejuk.

Untuk mengetahui dengan tepat apa sebenarnya onkologi yang mencetuskan penurunan suhu, MRI, tomografi terkomputer dan sejumlah ujian makmal diperlukan. Bagaimanapun, kehadiran penyakit onkologi belum menjadi alasan untuk mempercayai bahawa penyakit inilah yang menyebabkan penurunan suhu pada umumnya. Walaupun, pada dasarnya, kebarangkaliannya cukup tinggi.

Pertolongan cemas

Sekiranya berlaku pembekuan berlebihan, disarankan untuk mandi air suam dengan ramuan atau minyak aromatik, dan kemudian minum teh panas dengan madu, berlindung sekerap mungkin, dan cukup tidur. Portal woman-club.su menarik perhatian anda kepada fakta bahawa bukannya mandi, anda boleh mengehadkan diri dengan mandi kaki panas dengan penambahan mustard dan memakai stoking hangat. Sekiranya terdapat perendaman dalam air dingin, maka pakaian harus dikeluarkan secepat mungkin, digosok dengan bahan yang mengandung alkohol, disapu kering dan diubah menjadi pakaian kering dan hangat.

Sekiranya boleh dan jika tidak ada kontraindikasi, anda boleh pergi ke tempat mandi. Ubat tradisional menasihatkan menggosok kawasan ketiak dengan garam. Sekeping gula yang ditaburkan dengan sejumlah kecil yodium akan menaikkan suhu - anda perlu memakannya. Semasa mengandung, tidak perlu menelefon ambulans.

Cara meningkatkan suhu badan pada masa akan datang?

Sekiranya penurunan suhu disebabkan oleh kekurangan zat makanan, hobi diet yang berlebihan, dan juga kekurangan hemoglobin, maka perlu menambah jumlahnya dan memperkaya tubuh dengan vitamin dan mineral. Ini juga termasuk penurunan suhu kerana imuniti rendah. Dalam semua kes ini, anda perlu memperhatikan penggunaan vitamin C - anda boleh menggunakan asid askorbik dalam tablet, terdapat lebih banyak buah sitrus, sauerkraut dan produk lain yang mengandungi vitamin ini. Produk seperti kismis, prun, aprikot kering, kacang juga mengatur pertukaran haba. Dianjurkan untuk minum infus valerian, hawthorn, motherwort, ginseng, infus akar halia.

Dengan anemia, anda perlu memberi tumpuan kepada makanan yang mengandungi zat besi: epal, bayam, dll. Perhatian harus diberikan kepada rehat aktif - berbasikal, permainan luar, berjoging, berjalan kaki Nordik sangat berguna. Untuk aktiviti sukan pada musim sejuk, disyorkan untuk membeli seluar dalam termal. Selepas stres, anda perlu tidur lena, dan tidak menyerah sepenuhnya.

Dan kepatuhan terhadap rejimen harian, pemakanan, kerja dan rehat yang betul adalah jaminan perlindungan dari semua penyakit, dan suhu rendah tidak terkecuali. Walaupun langkah-langkah yang diperlukan yang dapat diambil sendiri oleh seseorang telah selesai, lawatan ke doktor tidak boleh diabaikan. Sekiranya suhu turun, cepat atau lambat ia akan berlaku lagi. Dan bukan fakta bahawa lain kali seseorang akan turun dengan sedikit ketakutan. Fenomena itu berbahaya - boleh berlaku dalam sehari atau dalam setahun. Tetapi satu perkara yang jelas: kekambuhan seperti itu, kemungkinan besar, akan menyebabkan suhu yang RENDAH secara patologis, dan ini adalah ukuran yang berbeza dan gambaran yang berbeza - kadang-kadang penundaan selama beberapa saat dapat mengorbankan nyawa pesakitnya. Terutama jika serangan pertama dan kedua adalah salah satu manifestasi penyakit serius. Tidak perlu dikatakan, jika seseorang belum berjumpa doktor, dia mungkin tidak mengetahui mengenai penyakit ini.

Tetapi, malangnya, ini adalah psikologi banyak orang - tidak mengapa. Tidak, selalunya ini hanya permulaan.

Suhu badan menurun

Maklumat am

Suhu badan adalah komponen penting dari homeostasis dan memainkan peranan penting dalam hubungan tubuh manusia dengan persekitaran. Keteguhan suhu persekitaran dalaman adalah memastikan aktiviti vital normal tubuh manusia. Pemeliharaan homeostasis suhu dijamin oleh sistem termoregulasi yang kompleks, di mana hipotalamus, pembentukan retikular struktur otak dan saraf tunjang, kelenjar endokrin (kelenjar tiroid / adrenal), termoreptor mengambil bahagian, dan proses penghasilan panas dan pemindahan haba diatur oleh tindakan humoral / refleks kompleks.

Pada masa yang sama, suhu badan adalah konsep yang relatif konvensional, kerana ia mempunyai rejim sirkadian (sirkadian) dan:

• Berbeza di bahagian tubuh yang berlainan.
• Bervariasi bergantung pada keadaan badan dan proses fisiologi yang berterusan.

Termometri dapat dilakukan di beberapa tempat badan dan, bergantung pada tempat pengukuran suhu, jenis berikut dibezakan:

• Axillary (suhu badan di ketiak). Suhu ini tidak stabil dan meningkat selepas bersenam, pengambilan makanan. Lebih-lebih lagi, pada kira-kira 50% orang, asimetri suhu axillary berlaku: suhu di ketiak kiri sedikit lebih tinggi daripada di sebelah kanan. Pada masa yang sama, asimetri 0,5 ° C atau lebih menunjukkan patologi dalam badan. Berapakah suhu badan manusia normal di ketiak? Umumnya diterima bahawa suhu badan normal seseorang, diukur di ketiak, adalah 36.6-37 ° C.
• Basal (rektum), yang lebih tepat mencirikan suhu inti tubuh manusia dan berbeza secara normal dalam lingkungan 37-38 ° C. Digunakan terutamanya dalam amalan klinikal.
• Suhu mulut. Indikatornya selalu lebih tinggi daripada axillary sebanyak 0.5-0.8 ° С.

Selain itu, terdapat turun naik harian (sirkadian) suhu badan yang disebabkan oleh irama biologi, yang mencerminkan perubahan fungsional harian dalam proses kehidupan (peredaran darah, pernafasan, dll.). Amplitudo turun naik mencapai 1 ° C Minimumnya jatuh pada 3-4 pagi, dan maksimum - pada 16-18 jam.

Suhu badan juga dipengaruhi oleh proses fisiologi yang berlaku di dalam tubuh wanita, khususnya semasa haid, dalam fasa luteal kitaran haid, suhu rektum adalah sekitar 0.7-1.0 ° C lebih tinggi daripada pada fasa folikular kitaran.

Iaitu, biasanya, pada fasa folikular pertama, julat suhu rektum berbeza dari 36.2 hingga 36.7 ° C, tetapi tidak melebihi 37, yang disebabkan oleh tahap estrogen yang tinggi. Walau bagaimanapun, 2-3 hari sebelum ovulasi, suhu turun dengan mendadak. Untuk fasa luteal, setelah pembebasan telur matang, peningkatan suhu rektum sebanyak 0.4-0.6 ° C adalah ciri dan pemeliharaannya pada sekitar 37 darjah ke atas, yang disebabkan oleh peningkatan tahap progesteron yang mendadak, yang mewujudkan keadaan yang baik untuk kehamilan.

Tanda baik "kesihatan sistem pembiakan wanita" adalah penurunan suhu yang jelas sebelum bermulanya haid dan 1-2 hari sebelum hari ovulasi.

Suhu badan semasa kehamilan awal juga boleh sedikit berbeza (37.0 - 37.5 ° C). Sebagai peraturan, pada peringkat awal kehamilan pada grafik suhu basal pada hari ke-7 setelah ovulasi, terdapat penurunan suhu basal jangka pendek (implantasi), dan kemudian bergegas naik.

Pada masa akan datang, semasa kehamilan (1-3 trimester), suhu dijaga dalam lingkungan 36.5 - 37.5 ° C. Peningkatan suhu basal sebelum kelewatan haid dapat dianggap sebagai salah satu tanda awal kehamilan..

Suhu purata sistem saraf pusat, darah, organ dalaman pada orang dewasa dan kanak-kanak adalah sekitar 37 ° C. Suhu dengan parameter turun naik dalam julat hingga 1.5 ° C dianggap normal. Suhu ini harus tetap, kerana optimum untuk fungsi enzim, pelbagai proses fizikokimia (anabolisme / katabolisme, pengecutan otot, rembesan, penyerapan) yang memastikan perjalanan reaksi metabolik. Oleh itu, untuk soalan: apakah maksud suhu badan 35.5 darjah, anda boleh menjawab bahawa ini bukan situasi kritikal dan suhu di bawah 36 darjah dapat menggambarkan kedua-dua keistimewaan proses fisiologi dalam tubuh, dan menjadi salah satu gejala pelbagai jenis penyakit.

Walau bagaimanapun, perubahan suhu organ dalaman / darah pada seseorang sebanyak 2-2.5 ° C dari rata-rata disertai dengan pelanggaran fungsi fisiologi. Suhu mematikan tubuh manusia (tidak sesuai dengan kehidupan) melebihi 42 ° C dan di bawah 25 ° C. Secara umum diterima bahawa seseorang mati pada suhu badan di bawah 25-20 C, namun, konsep "suhu mematikan" pada nilai rendah (suhu minimum) agak sewenang-wenang dan berkisar antara 3-4 darjah. Oleh itu, di sebalik penentuan genetik tahap suhu badan, sebahagian besarnya dinamik dan boleh berubah di bawah pengaruh pelbagai faktor - keadaan persekitaran, waktu, keadaan fungsional badan, proses fisiologi yang berterusan.

Patogenesis

Pembentukan keadaan suhu badan rendah didasarkan pada tegangan berlebihan dan gangguan mekanisme termoregulasi, yang berlaku di bawah pengaruh pelbagai faktor penyebab endogen / eksogen. Dengan penurunan suhu badan dalam lingkungan 34-36 C, sejumlah reaksi pengawalseliaan dalam tubuh termasuk dalam pemeliharaan homeostasis suhu:

• penyempitan saluran dangkal dan vasodilasi "nukleus" badan, yang memungkinkan pengagihan semula jumlah darah dalam badan ke arah penurunan jumlah peredaran darah di saluran subkutan;
• penurunan dalam kelajuan volumetrik aliran darah kulit;
• pengagihan semula haba kerana penutupan urat dangkal tisu subkutan dan pengagihan semula darah ke urat dalam, pembukaan shunt arteriovenous;
• berkeringat berkurangan;
• peningkatan pengeluaran haba oleh bahan kimia (pengaktifan metabolik) dan fizikal (gegaran otot, piloerection).

Pengelasan

Umumnya diterima bahawa suhu pada orang dewasa berada dalam lingkungan:

• 36.0-37.0 darjah adalah normal.
• 36.0 - 35.0 darjah - suhu badan rendah (sinonim dengan subnormal). Maksudnya, sebarang nilai dalam had ini (misalnya, 35.5; 35.6; 35.7; 35.8) menunjukkan suhu yang diturunkan.
• Di bawah 35.0 darjah - hipotermia (ringan - suhu turun hingga 32.2-35.0 darjah; sederhana - 28.0-32.1 darjah; teruk - hingga 26.9 darjah).

Klasifikasi WHO (1997) hipotermia neonatal:

• dari 36.5 ° C hingga 37.5 ° C - suhu badan normal;
• penurunan suhu badan dari 36.4 C hingga 36.0 C - hipotermia ringan;
• penurunan suhu badan dari 35.9 ° C hingga 34, 0C - hipotermia sederhana;
• suhu badan di bawah 32.0 C - hipotermia teruk.

Punca penurunan suhu badan manusia

Di antara banyak sebab yang menyebabkan penurunan suhu badan, terdapat faktor eksogen (luaran) dan endogen (dalaman):

Faktor eksogen. Suhu badan turun di bawah pengaruh faktor persekitaran yang menyumbang kepada hipotermia badan. Faktor-faktor ini merangkumi suhu persekitaran rendah, kelembapan atmosfera tinggi, angin kencang. Pertimbangkan apa yang dikatakannya dan apa maksudnya, dan juga mengapa terdapat penurunan suhu badan apabila terdedah kepada faktor-faktor di atas?

Pertama sekali, suhu badan menurun akibat ketidakseimbangan pengeluaran haba dan kehilangan haba dalam badan kerana peningkatan kehilangan haba yang mendadak. Adalah mustahil mekanisme pampasan tubuh untuk memulihkan homeostasis suhu dan mengekalkan suhu dalam jarak sempit yang menjelaskan mengapa suhu badan rendah menyertai fenomena semula jadi seperti itu.

Perkembangan hipotermia difasilitasi oleh: pakaian yang tidak sesuai untuk keadaan cuaca, pengambilan alkohol, aktiviti fizikal yang rendah, kegagalan jantung. Ia dicirikan oleh penurunan kecepatan aliran darah, yang meningkatkan jangka masa darah berada di bahagian periferal badan, dan menyumbang kepada penyejukannya yang lebih kuat. Hipotermia pada orang dewasa dan kanak-kanak menyumbang kepada penurunan kadar proses metabolik kimia, gangguan metabolik dan perkembangan patologi hipotermik secara beransur-ansur.

Faktor endogen

Suhu badan yang rendah pada orang dewasa juga boleh disebabkan oleh gangguan dalam proses pengaturan panas yang disebabkan oleh pelbagai penyakit dan keadaan patologi. Sebab utama:

• Nutrisi yang tidak mencukupi / tidak seimbang, yang sering diperhatikan dengan pelbagai jenis diet mono, yang bertujuan untuk penurunan berat badan yang tajam.
• Keadaan kekurangan imun.
• Hipotiroidisme Semakin jelas kekurangan hormon, semakin rendah suhu badan, kerana hormon tiroid adalah komponen terpenting dalam peraturan tindak balas biologi, termasuk yang disertai dengan pembebasan haba.
• Sindrom asthenik yang teruk, di mana suhu sentiasa di bawah 36.0 darjah.
• Dystonia neurocirculatory jenis hipotensi.
• Keletihan kronik (termasuk kekurangan tidur yang berpanjangan), keterlaluan psiko-emosi.
• Tindak balas badan terhadap penyakit masa lalu.
• Anemia (tahap hemoglobin rendah).
• Penyakit akut / kronik.
• Penyakit Addison (kekurangan korteks adrenal), disertai dengan kekurangan darah aldosteron, androsteron dan kortisol. Dengan kekurangannya, kadar reaksi kimia metabolisme asas menurun, yang disertai dengan pembebasan tenaga.
• Kehamilan. Sebagai peraturan, sebab utama suhu badan rendah pada wanita adalah perubahan hormon semasa kitaran haid, kehamilan, menopaus. Suhu badan yang rendah semasa kehamilan boleh disebabkan oleh kenaikan berat badan yang tidak mencukupi, hipoglikemia, anemia, sindrom asthenik, kerja berlebihan, tekanan. Walau bagaimanapun, suhu rendah (jika suhu badan di bawah 36 darjah) berterusan selama beberapa hari - ini adalah alasan untuk berjumpa doktor.
• Pendarahan dalaman, termasuk penurunan suhu badan, juga terjadi pada wanita dengan berat badan.
• Mabuk badan (ubat, alkohol).
• Kecederaan otak trauma.
• Usia pikun, sering disertai oleh kekurangan pengeluaran haba. Pada usia tua / tua, proses metabolik perlahan, dan kemungkinan pengaturan adaptif komponen otot termoregulasi dan nada vaskular menurun, yang menyumbang kepada penurunan suhu badan, hipotermia cepat, dan perkembangan selesema / penyakit radang..
• Bayi pramatang. Suhu rendah sementara lebih kerap berlaku pada bayi pramatang. Mengapa ia timbul? Sebab-sebab penurunan suhu badan pada kanak-kanak terutama disebabkan oleh ketidakmatangan proses termoregulasi, terutama pada anak pramatang atau dengan adanya patologi.

Gejala

Gejala suhu rendah / rendah ditentukan oleh petunjuk penurunannya. Penurunan suhu badan dalam lingkungan 36.0-34.0 darjah paling sering disertai oleh gejala berikut:

• malaise umum, kehilangan kekuatan, kelesuan, kelemahan;
• kulit sejuk, pucat / kebiruan;
• menggigil, gegaran;
• kelesuan, peningkatan mengantuk;
• pening;
• nadi cepat lemah;
• tekanan darah rendah.

Apabila suhu turun di bawah 34 ° C, mungkin terdapat penurunan tekanan darah yang tajam, nadi langka yang lemah (30-40 denyut / minit), pernafasan cetek, kulit dingin dengan warna marmar, ucapan kabur, peningkatan rasa mengantuk.

Analisis dan diagnostik

Pemeriksaan dengan suhu badan yang rendah (sering) rendah harus bertujuan untuk mengetahui penyebabnya dan mungkin termasuk mengukur suhu badan, mengukur tekanan darah, analisis darah / air kencing. Suhu badan 34 darjah adalah petunjuk untuk memanggil doktor / pergi ke hospital, terutamanya jika penurunan suhu disertai dengan gangguan dalam kerja sistem kardiovaskular, kejang, kehilangan kesedaran.

Rawatan

Apa yang perlu dilakukan dengan suhu badan manusia yang rendah dan bolehkah anda menaikkannya dengan cepat? Adakah saya perlu berjumpa doktor atau bolehkah saya menaikkan suhu badan di rumah? Berikut adalah soalan yang paling kerap ditanya dari pembaca.

Pertama sekali, keinginan untuk mengejar atau menaikkan suhu badan dengan cepat tidak seharusnya mendasari pengambilan keputusan pada suhu badan yang rendah, kecuali, tentu saja, ini adalah keadaan kritikal, misalnya, suhu badan yang sangat rendah semasa pembekuan, mengancam nyawa manusia.

Untuk menjawab dengan tepat pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan pada suhu rendah, perlu mengetahui alasan penurunannya, sesuai dengan langkah-langkah tertentu yang harus diambil. Berikut adalah langkah-langkah yang bertujuan untuk meningkatkan suhu badan dalam pelbagai keadaan badan.

• Hipotermia badan disebabkan oleh faktor luaran. Pengasingan mangsa dari suhu rendah, hujan, angin diperlukan. Bagaimana untuk meningkatkan suhu badan di rumah? Apabila suhu turun hingga 34 darjah, pasif (pakaian / selimut kering kering) dan pemanasan aktif badan (teh hangat manis dengan raspberi, madu dan lemon, pembalut, mandi air panas kaki / umum) dilakukan, mengelakkan penggunaan cecair panas kerana risiko penurunan suhu dalaman apabila darah sejuk mengalir dari pinggiran dari saluran darah periferal yang melebar. Ingat bahawa penting untuk memfokuskan usaha anda bukan pada cara menaikkan suhu badan dengan cepat, tetapi pada bagaimana kenaikannya dengan lancar, kerana ini sangat penting. Sekiranya boleh, pergerakan aktif mangsa. Apabila suhu badan turun di bawah 34 darjah, rawatan perubatan harus diberikan di rumah sakit.
• Sindrom asthenic / sindrom keletihan kronik. Perlu untuk menormalkan diet, pengambilan kompleks vitamin dan mineral, penyesuaian rejim kerja dan rehat, pengambilan adaptogen (Rhodiola rosea, Immunal, Ginseng), sukan aktif, relaksasi ditunjukkan. Sekiranya berlaku gangguan psiko-emosi dan ketidakstabilan emosi - ubat penenang (Valerian, Motherwort tincture, Fitosed, Persen, Novo-passit, dll.), Tidur penuh.
• Dengan penurunan jisim otot yang ketara disebabkan oleh pelbagai diet mono rendah kalori, berpuasa - keluar dari diet, beralih ke diet seimbang.
• Untuk anemia, penyakit Addison, penyakit kronik / akut, hipotiroidisme - rawatan penyakit asas yang ditetapkan oleh doktor.
• Dengan dystonia peredaran darah jenis hipotensi - pengerasan badan (mandi kontras), mengambil adaptogen.
• Dengan hipotensi berterusan - mengambil ubat yang meningkatkan tekanan darah.
• Pada usia tua, disertai dengan kekurangan pengeluaran haba - memakai pakaian hangat, tidur di tempat tidur yang hangat, mungkin dengan pad pemanasan, minum secukupnya cairan hangat (teh hijau, teh herba, kopi) dan makanan panas, aktiviti fizikal yang mencukupi.
• Sekiranya mabuk badan (ubat, alkohol) - langkah-langkah detoksifikasi.

Ubat-ubatan

Rawatan ubat pada suhu rendah dalam lingkungan 34.0-36.0 darjah sekiranya tidak ada penyakit tidak dijalankan. Dalam kes kehadiran penyakit di mana suhu rendah diperhatikan, ubat digunakan seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Prosedur dan operasi

Menurunkan suhu badan pada kanak-kanak

Dalam proses ontogenesis (pengembangan organisma individu), keupayaan untuk mengekalkan suhu badan dalam jarak yang sempit berkembang secara beransur-ansur. Seorang kanak-kanak, sejurus selepas kelahiran, dibezakan oleh sistem termoregulasi yang tidak berubah, yang dapat menyebabkan tubuh menjadi sejuk walaupun dengan sedikit perubahan pada suhu persekitaran. Bayi pramatang sangat rentan, kerana kemampuan mereka untuk mengatur termoregulasi jauh lebih rendah daripada bayi jangka panjang, jadi bayi-bayi ini memerlukan syarat khas untuk menjaga suhu badan.

Suhu badan normal pada bayi adalah: di ketiak 36.5 - 37.3 ° C; suhu mulut 36.6 - 37.2 ° C; suhu rektum 36.9 - 38 ° C. Kadar ini hanya sedikit berbeza. Adalah perlu untuk mengukur suhu bayi tahun pertama secara berkala, lebih baik menggunakan termometer elektronik.

Pada bayi berusia sebulan, pemindahan haba berlaku berbanding pengeluaran haba, jadi bayi sering membeku, yang ditunjukkan dengan penyejukan kulit, cegukan, kaki / lengan biru, kelesuan, kelesuan.

Pada kanak-kanak di bawah satu tahun, perlindungan dari kehilangan haba dilakukan terutamanya oleh lemak subkutan. Walau bagaimanapun, penebat haba badan kerana lapisan lemak subkutan tidak berkesan mengatur pemindahan haba sesuai dengan perubahan suhu persekitaran, dan reaksi vaskular yang mengatur pemindahan haba terbentuk selama beberapa tahun. Oleh itu, persekitaran selesa bagi bayi yang baru lahir mestilah suhu persekitaran 28-30 ° C..

Selepas tahun pertama kehidupan, otot dihubungkan dengan pengeluaran haba, sementara tisu adiposa coklat secara beransur-ansur berhenti berfungsi. Pada usia 3-5 tahun, mekanisme termoregulasi metabolik (kimia) secara aktif berkembang, dan dari usia 6 tahun, reaksi vaskular saluran periferal secara aktif bertambah baik. Secara umum, pematangan pemindahan haba yang diatur secara aktif ketinggalan jauh di belakang perkembangan pengeluaran haba dan berakhir rata-rata pada usia 8-10 tahun, ketika homeostasis suhu menjadi cukup stabil..

Walaupun terdapat beberapa mekanisme untuk mengimbangi kehilangan haba, potensi pengaturan suhu pada bayi baru lahir sangat terbatas dan oleh itu terdapat kecenderungan penurunan suhu badan.

Faktor risiko (penyebab) menyumbang kepada hipotermia dalam tubuh anak yang baru lahir:

• berat lahir rendah (2500 g dan kurang);
• bayi baru lahir yang menjalani pemulihan;
• kanak-kanak dengan kecacatan kongenital atau kerosakan pada sistem saraf pusat;
• gangguan dalam sistem rantaian panas selepas kelahiran.

Kriteria diagnostik untuk hipotermia pada kanak-kanak adalah: kaki sejuk, menangis lemah, pucat, sianosis, penurunan aktiviti motorik, menghisap enggan, pernafasan cetek, bradikardia. Penurunan suhu badan anak hingga 35.5 ° C, terutama jika disertai oleh kelemahan umum, kehilangan selera makan, kelesuan, mengantuk, apatis, adalah petunjuk untuk lawatan mendesak ke klinik!

Diet

Tidak ada diet suhu rendah khas. Namun, diet yang disusun dengan betul, yang harus termasuk penggunaan rempah (cengkeh, kayu manis, lada cayenne), jus segar, kaldu ayam berlemak, daging merah, akar halia, coklat gelap, kopi, beras merah... Minum banyak minuman suam (teh hijau dengan madu, teh herba) juga akan membantu mengembalikan suhu badan yang turun. Pada masa yang sama, jika suhu badan rendah disebabkan oleh pelbagai jenis penyakit, diet khas dapat diresepkan:

Pencegahan

Langkah pencegahan ditentukan oleh faktor yang menyebabkan penurunan suhu badan.

• Untuk mengelakkan kesan negatif dari faktor persekitaran - pakaian yang mencukupi sesuai dengan cuaca.
• Orang tua - jangan keluar di luar untuk waktu yang lama dalam cuaca sejuk / buruk, jaga suhu di rumah pada suhu 20-22 darjah atau pakai pakaian hangat (sweater wol, seluar dalam yang menjimatkan panas, kaus kaki hangat, dll.), Memanaskan tempat tidur pada waktu malam, meningkatkan jumlah makanan dan minuman panas yang enak, bergerak lebih banyak.
• Bayi yang baru lahir - Pencegahan penurunan suhu dicapai dengan segera mengeringkan bayi dan membalut kepala dengan selimut hangat untuk mengelakkan kehilangan haba melalui penyejatan, kehilangan perolakan / konduktif. Berat lahir rendah dan bayi pramatang harus diletakkan di dalam inkubator atau di bawah sumber panas yang berseri.
• Untuk penyakit yang berlanjutan dengan suhu rendah (penyakit Addison, anemia, hipotiroidisme, hipotensi, keadaan imunodefisiensi, mabuk badan) - rawatan mereka yang mencukupi dan tepat pada masanya.
• Kanak-kanak di bawah satu tahun - suhu badan normal pada kanak-kanak di bawah satu tahun dijaga dengan mengekalkan suhu gantung pada tahap 20-22 darjah, pakaian yang mencukupi, pemakanan yang betul, pengerasan.

Aktiviti biasa termasuk meningkatkan aktiviti fizikal, mengeraskan badan, pemakanan yang betul / seimbang, diperkaya dengan vitamin / mineral, makan makanan / minuman suam.

Akibat dan komplikasi

Kejadian komplikasi dengan penurunan suhu dalam lingkungan 36-34 darjah tidak diperhatikan. Dengan penurunan suhu badan kerana pelbagai jenis penyakit, komplikasi ditentukan oleh penyakit tertentu (anemia, hipotensi, keadaan imunodefisiensi, hipotiroidisme, penyakit Addison, sindrom keletihan kronik, dll.).

Ramalan

Menguntungkan. Penurunan suhu badan dalam lingkungan 36-34 darjah tidak penting.

Pendidikan: Lulus dari Sekolah Perubatan Sverdlovsk (1968 - 1971) dengan ijazah dalam pembantu perubatan. Lulus dari Donetsk Medical Institute (1975 - 1981) dengan ijazah dalam Epidemiologist dan Hygienist. Dia menamatkan pengajian pascasiswazah di Pusat Penyelidikan Epidemiologi Pusat, Moscow (1986 - 1989). Ijazah akademik - calon sains perubatan (ijazah yang diberikan pada tahun 1989, pertahanan - Institut Penyelidikan Pusat Epidemiologi, Moscow). Menyelesaikan banyak kursus latihan lanjutan dalam bidang epidemiologi dan penyakit berjangkit.

Pengalaman kerja: Bekerja sebagai ketua jabatan pembasmian kuman dan pensterilan 1981 - 1992. Ketua Jabatan Jangkitan Sangat Berbahaya 1992 - 2010 Aktiviti pengajaran di Institut Perubatan 2010 - 2013.

Sebab suhu badan 35 - 35.5 dan apakah maksudnya? Cadangan dan kaedah rawatan pakar

Suhu badan normal dirancang untuk memberikan latar belakang yang optimum untuk banyak proses. Ia menjadi petunjuk sebenar fungsi pelbagai sistem sokongan kehidupan dalaman. Di samping itu, ia adalah pengatur interaksi antara persekitaran dalaman dan luaran badan..

Suhu badan manusia normal pada orang dewasa adalah antara 36.4 dan 37.4 darjah Celsius. Rata-rata, ini bermaksud biasa dan tradisional 36.6.

Fluktuasi kecil dalam satu arah atau yang lain tidak dianggap patologi. Mereka hanya boleh membimbangkan jika mendekati tanda sempadan.

Selalunya, perubahan ini hilang dengan cepat dalam waktu yang singkat, kerana ia disebabkan oleh sebab-sebab fungsional. Apabila diukur lagi, mereka biasanya beralih ke arah norma..

Suhu badan 35 - 35.5 apa maksudnya?

Apabila nombor pada termometer menunjukkan bahawa pesakit dewasa mempunyai suhu 35.5 dan ke bawah, maka keadaan yang tidak biasa ini ditakrifkan sebagai hipotermia.

Ini sama sekali tidak berbahaya. Pesakit mengalami gangguan fungsi organ dan sistem utama, metabolisme berubah dengan ketara dan aktiviti otak menderita.

Perubahan seperti ini sangat ketara pada sistem kardiovaskular dan saraf..

Oleh itu, anda perlu mengetahui dengan tepat gejala keadaan ini agar dapat menentukannya dengan tepat bahkan sebelum mengukur suhu, untuk membantu seseorang tepat pada waktunya. Perkara ini sangat mustahak apabila berkaitan dengan pesakit kronik, alkoholik atau penagih dadah..

Hipotermia biasanya menampakkan dirinya:

• Kesakitan yang teruk;
• rasa beku;
• kelemahan umum;
• pucat;
• penat;
• merasa tidak sihat;
• mengantuk yang teruk;
• penurunan penunjuk tekanan darah;
• bradikardia;
• perubahan mood yang mendadak;
• pening;
• kekeliruan.

Gejala-gejala ini dijelaskan oleh penurunan aliran darah yang ketara di dalam badan, vasodilasi yang kuat, dan perubahan proses dalam otak. Pada seseorang, intensiti metabolisme menurun, tahap pengeluaran dan pelepasan hormon turun dengan mendadak, jumlah beban pada sistem kardiovaskular meningkat.

Selalunya gejala sekunder penurunan suhu badan yang mendadak kepada 35.3 - 35.5 pada orang dewasa adalah gangguan taktil kerana kegagalan aktiviti refleks, aktiviti intelektual yang lemah, gangguan vestibular.

Kerana iskemia serebrum, kesulitan pendengaran dan penglihatan mungkin timbul, menjadi sukar bagi seseorang untuk bercakap dan bahkan menjaga badan dalam kedudukan mendatar.

Kerana pelbagai fungsi sistem saraf pusat dan periferal, ilusi atau halusinasi bahkan mungkin berlaku.

Punca hipotermia

Penurunan suhu yang ketara mungkin berlaku kerana tindakan pelbagai faktor. Ini boleh menjadi alasan rawak yang mempengaruhi seseorang hanya untuk waktu yang singkat..

Ini termasuk ketegangan saraf, mengambil ubat-ubatan tertentu, hipotermia, insomnia, kelaparan teruk, diet berpanjangan, keletihan, mabuk alkohol.

Dalam kes seperti itu, suhu, sebagai peraturan, kembali normal setelah penamatan faktor buruk. Kadang-kadang perlu memperbaiki keadaan pesakit agar dapat menstabilkan keadaan dalam masa sesingkat mungkin. Biasanya, ini tidak memerlukan rawatan perubatan, kerana orang itu sendiri dapat mengubahnya menjadi lebih baik..

Jangan takut, pada suhu 35.7 - 35.8 darjah. Cukup berpakaian dengan hangat, tutup selimut dan minum secawan teh panas. Selepas itu, anda perlu tidur lena dan makan tengah hari. Biasanya, selepas tindakan sedemikian, hipotermia hilang. Sekiranya, walaupun selepas ini, tidak ada yang dapat diperbaiki, anda perlu menghubungi pakar..

Ini harus dilakukan, kerana suhu rendah (35.3-35.5) pada orang dewasa sering merupakan gejala penyakit seperti:

• Dystonia Vegeto-vaskular;
• kekurangan vena;
• pelanggaran kelenjar tiroid;
• ketagihan dadah (overdosis);
• diabetes;
• koma;
• penyakit adrenal;
• ketidakseimbangan hormon;
• Anemia kekurangan zat besi;
• ulser perut atau duodenum;
• kegagalan buah pinggang;
• gangguan dalam aktiviti korteks serebrum;
• kemurungan;
• anoreksia;
• penyakit tulang belakang;
• penyakit hematologi.

Dalam kes ini, suhu badan yang rendah boleh disebabkan oleh kesan merosakkan ubat-ubatan atau alkohol, kehilangan kekuatan, kekurangan zat makanan..

Kekurangan hormon menimbulkan penurunan yang ketara dalam proses dalam badan, penurunan tahap aktiviti endokrin, serta penyerapan nutrien.

Penyakit kardiovaskular menyebabkan gejala seperti kelemahan, penurunan aktiviti keseluruhan, iskemia bahagian atas. Semua ini menimbulkan penurunan suhu hingga 35.2 darjah dan ke bawah..

Tubuh berusaha untuk mengimbangkan keadaan dan oleh itu, serangan mudah marah, pencerobohan atau, sebaliknya, kelesuan teruk sering berlaku..

Termometri dilakukan dengan menggunakan termometer:

1. Merkuri (tradisional, biasanya diletakkan di ketiak selama lima minit);
2. Elektronik (dengan sendirinya memberikan isyarat ketika suhu tubuh ditetapkan. Dalam kes yang diragukan, disarankan menahannya selama kira-kira satu minit untuk menjelaskan hasilnya. Dalam kes di mana mereka jelas meningkat atau menurun, pengukuran berlanjutan).

Sangat penting untuk mencatat suhu dengan betul. Selalunya, termometer diletakkan di ketiak. Kaedah ini secara amnya dianggap tidak tepat, tetapi lebih mudah dan tidak menimbulkan rasa tidak selesa kepada pesakit..

Di negara-negara Barat, termometer diletakkan di mulut. Ini adalah cara yang paling boleh dipercayai untuk mendapatkan data, tetapi juga berbahaya, kerana dengan keadaan sejuk atau dalam keadaan tidak sedarkan diri, seseorang dapat menggigit atau menjatuhkan termometer. Selain itu, sama sekali tidak sesuai untuk mengukur suhu pada bayi atau orang yang mempunyai jiwa yang lemah..

Kadang kala termometri dilakukan dengan meletakkan alat khas di rektum. Ini paling kerap dilakukan pada kanak-kanak kecil atau pada pesakit dewasa yang berada dalam keadaan koma..

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa suhu badan dalaman sedikit lebih tinggi daripada suhu luaran, oleh itu, diperlukan pindaan di sini. Oleh itu, kaedah ini tidak sepenuhnya sesuai untuk kes hipotermia..

Kaedah untuk mengatasi hipotermia

Suhu badan tidak boleh terlalu lama. Dalam kes ini, anda harus segera berjumpa doktor. Dia akan menjalankan prosedur diagnostik yang diperlukan.

Ujian darah klinikal dan biokimia, urinalisis umum, periksa tahap glukosa plasma, tentukan petunjuk hormon tiroid, kenal pasti kehadiran bahan toksik tertentu.

Sekiranya tidak ada penyakit serius yang dikenal pasti, maka anda perlu mengukur suhu beberapa kali sehari..

Sekiranya penurunan suhu berterusan hingga 35 darjah dan ke bawah dikesan, anda harus:

• Mengendalikan pengambilan vitamin E;
• mengambil imunostimulan;
• buat urutan badan, juga lengan dan kaki;
• buat susu panas dengan madu;
• minum teh dengan jem raspberry;
• mandi atau mandi dengan kontras;
• memanaskan bilik;
• berpakaian dengan mesra;
• minum kopi panas;
• infusi rosehip minuman;
• berhenti mengambil ubat yang tidak ditetapkan oleh doktor anda;
• sisihkan sekurang-kurangnya lapan jam tidur;
• minum ubat penenang herba;
• berjalan dengan bersungguh-sungguh;
• makan sebiji coklat.

Langkah-langkah kompleks ini akan memungkinkan untuk mengaktifkan metabolisme, mengembangkan saluran darah dengan ketara, dan merangsang bekalan darah secara umum..

Mereka akan membolehkan anda membersihkan diri dari toksin, berehat, memanaskan badan, menjadikan aliran getah bening menjadi lebih kuat. Madu, jem raspberry dan coklat gelap akan membolehkan seseorang berpeluh dengan baik, dengan itu mengatur pertukaran haba antara persekitaran dalaman badan dan persekitaran luaran..

Selepas itu, anda perlu melakukan pengukuran sekali lagi. Sekiranya semuanya telah kembali normal, maka pesakit harus diperhatikan selama beberapa hari. Sekiranya suhu dalam lingkungan 35.2-35.5 akan kembali, anda harus menghubungi pakar.

Secara amnya, memerangi hipotermia haruslah memerangi penyebab yang menyebabkannya..

Sekiranya penyakit itu serius, rawatan atau panggilan kecemasan yang mendesak akan membantu. Sekiranya ia disebabkan oleh faktor luaran, maka rawatan di rumah akan membantu mengembalikan suhu badan yang normal..

Cadangan pakar

Pada suhu badan yang rendah dan untuk mengatasi turun naiknya, perlu mengikuti beberapa cadangan pakar. Dianjurkan untuk melakukan senaman pagi setiap hari, marah, meningkatkan imuniti. Pemakanan harus seimbang, dan cecair harus diminum sekurang-kurangnya dua liter sehari.

Anda harus berehat lebih kerap, mengelakkan tekanan, dan sekiranya berlaku gangguan saraf, melegakannya dengan bantuan meditasi, yoga atau berehat dengan baik..

Sangat penting untuk mengekalkan suhu badan normal yang tetap. Jangan berpakaian terlalu ringan atau hangat. Tidur di bilik yang berventilasi baik, tetapi tidak terlalu panas atau sejuk.

Pastikan mengedarkan rutin harian anda dengan berjam-jam. Tidur, bangun dan makan semuanya diperlukan pada masa yang sama. Anda perlu cukup tidur, berehat dengan baik dan pastikan melakukan perkara yang anda sukai..

Anda harus berhenti minum alkohol dan merokok sepenuhnya. Sebarang persediaan farmakologi harus diambil hanya setelah pelantikan doktor yang hadir. Di samping itu, diperlukan untuk menggunakan semua langkah untuk menguatkan sistem imun..

Namun, harus diingat bahawa sesetengah orang mengalami hipotermia kongenital. Mereka tidak mengalami ketidakselesaan, tidak ada yang menyakitkan, dan badan berfungsi sepenuhnya.

Namun, mereka juga perlu menjalani pemeriksaan perubatan untuk mengesampingkan kemungkinan pelbagai penyakit..

Apabila rawatan perubatan segera diperlukan?

Anda harus menghubungi doktor jika penurunan suhu menyebabkan pengsan, ia tidak berhenti menurun walaupun setelah langkah-langkah diambil, dan juga jika pesakit itu sudah tua atau bayi.

Bantuan pakar diperlukan apabila seseorang telah makan atau minum sesuatu sebelumnya, kerana keracunan, keracunan makanan atau pemburukan penyakit kronik adalah mungkin. Dalam kes ini, keadaan ini boleh menyebabkan kematiannya..

Sekiranya pesakit mengalami hipotermia teruk, dan suhu 35-35.5 terus dijaga, rawatan perubatan juga diperlukan.

Kelewatan boleh menyebabkan proses pergerakan yang akan membawa bahaya yang kuat dan tidak dapat diperbaiki pada tubuhnya.

Ini disebabkan oleh fakta bahawa struktur sel dan tisu sistem vital terjejas. Dan untuk fungsi mereka, dan juga untuk kehidupan manusia, suhu badan normal yang tetap sekitar 36.6 darjah Celsius diperlukan.

Oleh itu, keseluruhan struktur memastikan aliran proses dalam badan gagal..

Gejala yang membimbangkan seperti:

• kehilangan kesedaran;
• peluh yang banyak;
• pucat teruk;
• kelemahan umum;
• kesejukan anggota badan;
• penurunan tekanan yang mendadak;
• sesak nafas;
• menggeletar badan, tangan dan kepala;
• muntah;
• gangguan radas vestibular;
• kehilangan kepekaan;
• berdarah;
• kesakitan yang kuat;
• nadi lemah dan tidak teratur;
• sawan epileptiform;
• menggigil;
• mengantuk;
• keengganan untuk makan.

Penurunan suhu yang ketara hingga 34.8 - 35.1 pada orang dewasa mungkin menunjukkan perkembangan keadaan serius seperti koma diabetes, serangan jantung, keruntuhan, pendarahan dalaman, mabuk, kejutan anafilaksis, dll..

Dalam kes ini, kekurangan rawatan perubatan kecemasan boleh membawa maut. Anda perlu tahu bahawa, pada suhu badan di bawah 32 darjah Celsius, perubahan tidak dapat dipulihkan akan berlaku, diikuti dengan akibat yang membawa maut..

Oleh itu, seseorang tidak boleh berfikir bahawa hanya hipertermia yang berbahaya bagi tubuh. Penting untuk diingat bahawa hipotermia boleh disebabkan oleh pelbagai jenis, dan diagnosis diri, kerana ketidaktepatannya, dapat menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh anda..

Hanya pakar yang berpengalaman yang dapat mengenal pasti punca sebenar penurunan suhu.

Suhu badan 35 darjah - betapa bahayanya?

Selalunya, keluhan mengenai suhu badan di bawah 36.0 dirasakan oleh doktor sebagai akibat terlalu banyak perhatian terhadap kesihatan mereka, dan jika suhu badannya 35 atau sedikit lebih tinggi, disarankan untuk memanaskan badan dan minum teh panas. Walau bagaimanapun, cadangan ini tidak selalu membawa kelegaan yang diinginkan, dan gejala yang tidak menyenangkan tidak hanya hilang, tetapi juga cenderung meningkat.

Suhu 35.5 normal atau patologi

Piawai suhu badan manusia normal ialah 36.6. Tetapi dalam banyak kes, data spesifik dari angka ini akan berbeza dengan ketara. Faktanya ialah penunjuk suhu bergantung pada beberapa faktor..

• Waktu siang (pagi dan petang lebih rendah).
• Keamatan kerja semua sistem badan, pada puncak hari kerja, indikator akan lebih tinggi.
• Dari suhu persekitaran, jika seseorang panas, suhunya akan lebih tinggi, dan jika dia beku, ia akan menurun.
• Dari keadaan kesihatan, dengan sejumlah penyakit, termoregulasi terganggu dan suhu menurun.
• Dari ciri-ciri individu. Sebilangan orang mempunyai kadar yang rendah - ini adalah faktor kongenital yang tidak menghalangi mereka untuk hidup.

Normal (standard) bagi seseorang dianggap suhu badan 35.5-36.9. Penyimpangan ke bawah dari penunjuk ini disebut hipotermia. Dan peningkatannya adalah hipertermia.

Salah satu aspek yang paling penting dalam kes ini adalah kestabilan petunjuk. Sekiranya suhu terus menurun, maka panggilan doktor adalah wajib dan segera.

Bergantung pada sebab-sebab penurunan suhu di bawah 35.4, langkah-langkah harus diambil. Dalam beberapa kes, hanya teh panas dan rehat yang baik akan cukup, sementara yang lain diperlukan rawatan jangka panjang..

Apabila bacaan suhu adalah 35.0 hasil daripada kekurangan kita

Bacaan termometer 35.2-35.9 akan menjadi penyimpangan dari norma, hanya jika ini tidak diperhatikan sebelumnya, iaitu, biasanya seseorang mempunyai suhu 36.6, tetapi sekarang termometer menunjukkan 35.4. Pada masa yang sama, terdapat sejumlah gejala yang tidak menyenangkan yang mengganggu kerja dengan tenang dan mengganggu irama kehidupan yang biasa..

Penurunan suhu boleh menjadi akibat pengabaian kesihatan. Selain itu, antara simptom, selain hipotermia, yang berikut akan muncul:

• Rasa sejuk, sejuk, menggigil.
• Sakit kepala.
• Kelesuan dan keletihan.
• Rasa kebas pada jari dan tangan.

Ketidakselesaan tambahan mungkin berlaku, seperti mual, pening.

Antara penyebab hipotermia, ketika suhunya 35.

Hipotermia badan

Ia berlaku akibat tingkah laku yang tidak betul pada pakaian sejuk atau buruk.

Hipotermia paling kerap berlaku pada suhu udara dari +10 hingga -12. Di sini, mangsa perlu dihangatkan, ditutup dengan baik, diberi teh panas dengan raspberi, madu, lemon.

Untuk pemanasan, gunakan mandian kaki panas dengan mustard atau mandi air panas, mandi biasa. Adalah baik untuk membiarkan mangsa tidur dan kemudian makan dengan ketat..

Diet jangka panjang

Suhu 35.3 boleh menjadi hasil diet yang panjang, terutama jika diet ini hanya terdiri dari makanan tumbuhan. Dengan diet seperti itu, tubuh tidak menerima cukup protein dan mineral yang diperlukan, kekurangan zat besi sangat berbahaya - ia menyebabkan anemia. Dan ini mengganggu bekalan nutrien dan oksigen ke tubuh, proses metabolik menjadi perlahan dan terdapat pelanggaran termoregulasi (penurunan suhu).

Pertama, anda perlu mengesan masalah ini. Dengan diet yang berpanjangan, disarankan untuk memantau jumlah darah (mengambil ujian klinikal), penurunan hemoglobin adalah isyarat untuk mengembalikan keseimbangan dalam pemakanan. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menormalkan bacaan termometer hanya setelah pemulihan tahap hemoglobin normal (pemakanan khas).

Kehabisan daya

Ini mungkin disebabkan oleh jangkitan baru-baru ini (jangkitan pernafasan akut, selesema, rubela), irama hidup yang terlalu kuat, tekanan berlebihan (fizikal atau mental), tekanan berterusan.

Gejala wajib dalam kes ini adalah: sakit kepala yang teruk, menggigil dan keletihan.

Di sini bacaan termometer akan turun sekitar darjah lebih rendah daripada biasa, jika biasanya bacaan biasanya 36.4, maka jika berlaku kerosakan, mereka akan menjadi 35.4.

Untuk menghilangkan hipotermia, anda perlu tidur nyenyak, dan juga tidur sekurang-kurangnya 8 jam pada masa akan datang, berehat, makan makanan sihat dengan kalori yang mencukupi dan set vitamin dan mineral yang betul, mempunyai lebih banyak masa untuk berehat, menjalani gaya hidup aktif.

Penyalahgunaan antipiretik

Mengurangkan demam juga mungkin dilakukan semasa merawat jangkitan di rumah. Ini disebabkan oleh pengambilan ubat antipiretik yang terlalu besar, terutama pada kanak-kanak. Pada orang dewasa, kadang-kadang reaksi badan seperti itu boleh disebabkan oleh mengambil antipiretik untuk profilaksis, misalnya, mengambil ubat untuk influenza dengan parasetamol apabila terdapat hidung berair dan batuk, tetapi tidak demam.

Biasanya, suhu turun menjadi 35.2-35.4. Tetapi jika indikatornya lebih rendah dan terus jatuh, keperluan mendesak untuk memanggil doktor.

Dalam kes lain, pesakit harus ditutup dengan baik dan diberi minuman suam. Prosedur yang terlalu ketat tidak boleh dilakukan agar tidak menyebabkan perubahan suhu secara tiba-tiba.

Apabila hipotermia adalah tanda penyakit

Sekiranya suhu 35 dan 5 berlangsung lama (2-3 minggu), tetapi sebelum itu biasanya lebih tinggi, katakanlah 36.6, anda harus memantau kesihatan anda dengan teliti.

Oleh itu, penurunan jangka panjang yang tidak simptomatik mungkin merupakan tanda penyakit yang bermula: tumor otak yang mempengaruhi pusat termoregulasi, gangguan kelenjar adrenal, kelenjar tiroid (terdapat kekurangan pengeluaran hormon).

Anda pasti harus memperhatikan penurunan suhu badan, walaupun suhu badannya 35.9, sekiranya terdapat gejala tambahan:

• Kerengsaan atau, sebaliknya, kelesuan yang luar biasa.
• Menggigil berterusan.
• Gangguan ingatan.
• Sekiranya anda sedikit gemetar jari atau tangan.
• Mual yang kerap.
• Sakit kepala dan keletihan.

Antara penyebab hipotermia yang lebih berbahaya adalah pendarahan dalaman, hipotiroidisme (penyakit tiroid), tekanan darah rendah atau berterusan, trauma kepala, tumor, dan anemia teruk. Dalam kes ini, terdapat suhu badan yang rendah 35 8, tetapi gejala lain: kelemahan, mual, menggigil lebih ketara.

Untuk menjelaskan mengapa hipotermia berlaku, anda harus berjumpa doktor. Walaupun dia mengatakan bahawa itu tidak berbahaya, tetapi pesakit merasa tidak enak pada suhu 35, perlu menegaskan untuk melakukan pemeriksaan: ujian umum, lawatan ke ahli endokrinologi, ahli saraf, dll..

Ketekunan seperti itu akan dapat membantu mengesan penyakit lebih awal dan mula mengubatinya lebih awal, dan ini akan meningkatkan peluang pemulihan secara signifikan..

Cara mengukur suhu dengan betul

Termometer merkuri dan elektronik paling sering digunakan untuk mengukur suhu badan. Elektronik mempunyai peratusan ralat yang besar dan dengan indikator 35.8, pengukuran mesti diulang tiga kali dengan selang 10-15 minit. Merkuri juga boleh "salah" oleh 2-3 persepuluhan darjah. Simpan di bawah lengan anda sekurang-kurangnya 10 minit..

Oleh itu, pada pengukuran pertama, keadaan umum dan kemungkinan hipotermia, keletihan, mengambil ubat antipiretik mesti diambil kira..

Sekiranya petunjuk selepas rehat dan pemanasan tidak kembali normal, maka beberapa ukuran kawalan harus diambil. Dalam kes ini, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

• Sentiasa mengukur suhu pada masa yang sama
• Lakukan dengan termometer yang sama.
• Ukur di tempat yang sama: selalu di bawah ketiak kiri atau kanan, (paling boleh diterima) di mulut (agak sukar), di pangkal paha (digunakan untuk bayi dan pesakit yang sakit parah).
• Jangan melakukan pengukuran "begitu sahaja", hanya jika ada prasyarat: menggigil, sakit kepala, mual, dll..

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki patologi?

Sekiranya suhu turun hingga 35 darjah dan terus turun, anda perlu segera menghubungi doktor (ambulans). Penurunan selanjutnya akan membahayakan bukan hanya untuk kesihatan, tetapi juga untuk kehidupan pesakit..

Bacaan rendah (suhu badan di bawah 35) boleh menimbulkan kejang, kehilangan kesedaran, halusinasi.

Pada suhu hingga 35.2 dan ada sebab yang dapat difahami penurunannya (hipotermia, keletihan, dll.), Anda perlu mengambil langkah-langkah di rumah untuk menormalkannya:

• Kehangatan untuk melindungi pesakit.
• Beri minuman suam.
• Hangatkan kaki anda (tab mandi, pemanas)
• Beri peluang untuk tidur.
• Beri makan dengan banyak.

Dengan pembacaan termometer jangka panjang dalam julat 35.1-35.7, diperlukan pemeriksaan dan penentuan penyebabnya.

Apabila termoregulasi terganggu dan hipotermia stabil berlaku di dalam badan, proses metabolik terganggu - mereka melambatkan. Dalam kes ini, organ dalaman kurang mendapat nutrien, akibatnya mereka mula bekerja keras dalam keadaan yang sangat tidak selesa, yang berbahaya bagi terjadinya sejumlah penyakit..

Tuntutan bahawa suhu rendah menyumbang kepada pelestarian remaja pada dasarnya salah..