PENCEGAHAN FLU dan ARVI

Selamat datang ke laman web GBUZ SK "Poliklinik Bandar No. 2" di Stavropol!

Maklumat penting mengenai coronavirus COVID-19!

Oleh kerana keadaan epidemiologi semasa, kami meminta anda untuk tidak datang ke klinik tanpa perlu. Sekiranya terdapat tanda-tanda SARS atau selesema, hubungi doktor di rumah melalui Internet (di sudut kanan bawah halaman) atau dengan menghubungi kaunter penerimaan tetamu (di bahagian atas laman web)

Untuk memberi maklumat kepada warganegara, dan juga bagi mereka yang kembali dari wilayah di mana nCoV-2019 didaftarkan, talian hotline sepanjang masa diatur melalui telefon: 8-962-448-59-80 dan 8-8652-36-78-74, dan laman web Stopkoronavirus.rf juga dibuat

Bantuan psikologi bagi mereka yang mengalami kegelisahan dan tekanan kerana situasi dengan coronavirus diberikan sepanjang masa dan percuma melalui telefon 8-8652-99-17-86

Talian panas Pentadbiran Poliklinik: 618-333

Talian Hotline Kementerian Kesihatan Wilayah Stavropol: 8-800-200-26-03

GBUZ SK "GORODSKAYA POLIKLINIK №2"

Jabatan Pencegahan Perubatan

"PENCEGAHAN FLU dan ARVI"

Influenza adalah sejenis jangkitan virus pernafasan akut yang biasanya dirawat secara berasingan daripada penyakit lain dalam kumpulan ini. Influenza berbeza dengan jangkitan lain dalam keadaannya yang sangat teruk, adanya komplikasi dan boleh membawa maut.

Influenza berbahaya kerana komplikasi. Inilah sebabnya mengapa anak-anak kecil, orang tua, dan mereka yang menderita penyakit jantung dan paru-paru yang kronik, teruk dan berisiko terkena influenza. Pada pesakit seperti itu, peningkatan penyakit kronik diperhatikan: asma bronkial dan bronkitis kronik, penyakit kardiovaskular, penyakit buah pinggang, gangguan metabolik, dll..

Orang-orang dari kumpulan risiko yang pertama-tama harus menggunakan cara-cara untuk mencegah selesema dan dipantau secara ketat oleh doktor sekiranya terdapat jangkitan.

Apa itu influenza dan ARVI?

Bukan rahsia lagi bahawa musim sejuk inilah yang menjadi waktu terbaik untuk masalah berskala besar ini. Hipotermia kronik, ditambah dengan sebilangan besar pembawa virus berbahaya, adalah tempat pembiakan yang ideal untuk perkembangan selesema.

Beberapa tahun yang lalu, doktor kami memilih untuk menggabungkannya ke dalam kumpulan Penyakit Pernafasan Akut (ARI). Tetapi sekarang setiap doktor tahu: nama yang lebih tepat untuk "monster" ini adalah jangkitan virus pernafasan akut (ARVI).

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, ARVI harus dianggap sebagai penyakit yang paling biasa. Mereka menyumbang hingga 95% dari semua kes penyakit berjangkit. Masalah terbesar ialah semua orang sakit dengan ARVI. Dan tidak ada orang di bumi yang, sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya, tidak mengalami semua bahaya mereka..

ARVI adalah "kumpulan" jangkitan virus yang teruk yang mempengaruhi lelaki, wanita dan kanak-kanak dari semua peringkat umur dan kebangsaan..

Jangkitan virus pernafasan akut secara beransur-ansur merosakkan sistem kardiovaskular, memendekkan jangka hayat purata selama beberapa tahun.

Dalam proses selesema yang teruk, kerosakan yang tidak dapat dipulihkan pada sistem kardiovaskular, organ pernafasan, sistem saraf pusat sering berlaku, memprovokasi penyakit jantung dan saluran darah, radang paru-paru, tracheobronchitis, meningoencephalitis.

Istilah ARVI atau "jangkitan virus pernafasan akut" merangkumi sebilangan besar penyakit, dalam banyak cara yang serupa antara satu sama lain. Kesamaan utama mereka adalah bahawa semuanya disebabkan oleh virus yang masuk ke dalam badan bersama dengan udara yang dihirup melalui mulut dan nasofaring, dan juga bahawa semuanya dicirikan oleh sekumpulan gejala yang sama. Pesakit mengalami demam, sakit tekak, batuk dan sakit kepala selama beberapa hari. Penyakit pernafasan yang paling biasa adalah selesema biasa (coryza); ia disebabkan oleh sejumlah virus berkaitan yang dikenali sebagai rhinovirus. Dengan pemulihan, semua gejala ini hilang dan tidak meninggalkan jejak..

Influenza (yang kadang-kadang disebut ARVI) disebabkan secara langsung oleh virus influenza (Myxovirus influenzae), yang tergolong dalam keluarga orthomyxovirus.

Penyakit Influenza dan ARVI menduduki tempat pertama dari segi kekerapan dan jumlah kes di dunia dan menyumbang 95% daripada semua penyakit berjangkit. Di Rusia, dari 27.3 hingga 41.2 juta orang sakit dengan selesema dan jangkitan virus pernafasan akut yang lain didaftarkan setiap tahun.

Virus influenza sentiasa berubah ketika mereka berinteraksi dengan tubuh manusia. Proses ini menjelaskan sebahagian besar perubahan virus influenza dan SARS dari satu musim ke musim berikutnya. Bias antigenik berlaku secara kebetulan. Sekiranya ini berlaku, maka sebilangan besar orang, kadang-kadang seluruh populasi, mendapati diri mereka tidak dilindungi daripada virus ini.

Keadaan inilah yang menjadikannya tidak berguna untuk membuat vaksin sejagat terhadap FLU dan SARS..

Apa jenis virus selesema yang ada?

- Terdapat tiga jenis virus influenza - A, B dan C. Virus ini agak berbeza dalam strukturnya dan menyebabkan penyakit yang berbeza-beza. Virus influenza "A" menyebabkan bentuk penyakit yang paling parah (berbeza dengan jenis B dan C, yang lebih mudah dibawa oleh manusia).

Mengapa selesema berbahaya?

Selalunya dipercayai bahawa selesema adalah penyakit biasa yang menyebabkan orang sakit setiap tahun, dan tidak ada yang buruk berlaku. Malangnya, selesema adalah penyakit yang kadang-kadang membawa maut. Angka kematian akibat influenza di dunia adalah 0,01 - 0,2%, dan purata kerugian tahunan di seluruh negara mencapai puluhan ribu orang, termasuk terutamanya kanak-kanak tahun pertama kehidupan dan orang tua.

Kadar kematian di kalangan orang berumur 5-19 tahun adalah 0.9 setiap 100,000 orang, di antara orang yang berumur 65 tahun ke atas - 103.5 setiap 100,000 orang. Mangsa terbesar influenza adalah di antara kumpulan penduduk tua yang menderita penyakit kronik (orang yang "berisiko tinggi"). Kematian dengan selesema berlaku akibat mabuk, pendarahan di pusat-pusat vital (otak), dari komplikasi paru (radang paru-paru, empyema pleura), kegagalan jantung atau kardiopulmonari.

Bahaya utama influenza adalah risiko terkena komplikasi postinfluenza. Jenis komplikasi berikut adalah yang paling biasa:

- komplikasi dari sistem kardiovaskular,

- pemburukan penyakit kronik.

Pencegahan.

Pencegahan ARVI merangkumi peningkatan kesihatan secara umum, menguatkan badan dan merangsang imuniti dengan mengeraskan, bersenam di udara segar, bermain ski, meluncur ais, berenang, makan makanan lengkap yang kaya dengan vitamin, dan pada akhir musim sejuk dan awal musim bunga - sedikit persediaan vitamin, lebih baik asal semula jadi.

Di tengah jangkitan, disarankan untuk membatasi kehadiran di acara umum, terutama di tempat tertutup, untuk menghindari kontak yang terlalu dekat dengan pesakit, dan mencuci tangan sesering mungkin. Peraturan yang sama harus dipatuhi untuk pesakit: mengambil cuti sakit, tidak menghadiri acara umum, berusaha menggunakan pengangkutan awam sesedikit mungkin, mengelakkan hubungan rapat dengan orang yang sihat, memakai pembalut kain kasa, dan agen aerosol juga digunakan untuk membasmi kuman udara di dalam bilik.

Adakah mungkin untuk mencegah penyakit ARVI? Ya.

Anda harus mulakan dengan yang paling biasa, sederhana, begitu diperlukan untuk kesihatan - untuk menghirup udara segar yang bersih. Ini dicapai dengan pengudaraan sistematik di pangsapuri dan bilik di mana anak berada. Ia berguna untuk tidur dengan tingkap yang terbuka, tetapi elakkan draf. Anda perlu sering berjalan-jalan di udara segar, di taman, dataran. Mengunjungi hutan lebih kerap dan lebih kerap. Berjalan dengan peraturan pernafasan yang betul meningkatkan ventilasi paru-paru, memperbaiki sistem peredaran darah, mengeraskan badan anak.

Dalam tempoh penyebaran jangkitan pernafasan secara besar-besaran, disarankan untuk mengunjungi tempat-tempat yang jarang dikunjungi orang (pawagam, teater), dan berjalan lebih banyak.

Untuk pencegahan influenza dan ARVI secara individu, anda boleh menggunakan salap oksolinik 0.25%. Dia melincirkan membran mukus saluran hidung beberapa kali sehari. Ia mengurangkan kemungkinan penyakit ini sebanyak 2 kali atau lebih. Keberkesanan salap meningkat jika digunakan sebelum meninggalkan rumah dan segera sebelum bersentuhan dengan pesakit.

Leukosit interferon mempunyai agen pencegahan dan terapi yang sangat berkesan untuk selesema dan ARVI. Ia tidak mempunyai kontraindikasi untuk digunakan dan tidak mempunyai kesan sampingan, ia dikuburkan atau disemburkan ke hidung 3 kali sehari, 3-4 tetes.

Untuk pencegahan influenza secara individu, remantadine digunakan (1 tablet 1 kali sehari selama 20-30 hari). Ia juga membantu dengan tanda-tanda utama influenza. Kelewatan sehari dalam memulakan rawatan mengurangkan nilai ubat hampir separuh, dan setelah dua hari hampir tidak berguna..

Agar tidak jatuh sakit dengan selesema, anda mesti:

- amati peraturan belajar dan berehat, jangan terlalu banyak bekerja, lebih banyak di udara segar, cukup tidur, makan dengan kerap dan sepenuhnya;

- lakukan senaman pagi dan sapu dengan air sejuk, bersenam;

- sekiranya sakit saudara-mara, jika boleh, mengasingkannya di bilik yang berasingan.

Sekiranya anda jatuh sakit, anda mesti segera tidur dan menghubungi doktor di rumah. Sebelum kedatangannya, anda boleh memberikan 1 tablet paracetamol dan teh dengan raspberi, bunga limau, madu atau infusi rosehip. Dalam tempoh penyakit, terutamanya jika disertai dengan suhu tinggi, disarankan untuk minum banyak infus dan merebus dari tanaman ini.

Langkah pengukuhan am.

Pengerasan adalah kaedah terpenting untuk mencegah jangkitan pernafasan (tetapi bukan influenza) di iklim kita, ini memungkinkan anda menormalkan fungsi saluran pernafasan ketika disejukkan, yang mengurangkan dos virus yang masuk ke dalam tubuh semasa jangkitan. Oleh itu, dengan mengeraskan adalah mungkin, jika tidak sepenuhnya untuk mengelakkan selesema, maka kurangkan kepekaan anak terhadapnya.

Selain itu, anda perlu mengambil asid askorbik dan multivitamin. Asid askorbik (vitamin C) memainkan peranan penting dalam pengaturan proses redoks, metabolisme karbohidrat, pembekuan darah, pertumbuhan semula tisu. Ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh, yang nampaknya berkaitan dengan sifat antioksidan asid askorbik. Vitamin C diambil secara oral 0,5-1 g 1-2 kali sehari. Perlu diketahui bahawa jumlah vitamin C terbesar terdapat dalam jus sauerkraut, serta buah sitrus - lemon, kiwi, jeruk keprok, jeruk, dan limau gedang. Salad berguna dari kubis segar dengan minyak bunga matahari, yang mengandungi banyak vitamin dan mineral.

Bawang putih. Untuk pencegahan semasa wabak selesema dan selesema, boleh diambil 2-3 ulas setiap hari. Cukup mengunyah bawang putih selama beberapa minit untuk membersihkan rongga mulut bakteria sepenuhnya. Penggunaan bawang juga memberi kesan positif..

Penggunaan sayur-sayuran dan buah-buahan segar dalam diet setiap hari akan meningkatkan imuniti umum terhadap penyakit virus, dan juga akan meringankan anggaran keluarga secara signifikan, berbanding dengan kos ubat-ubatan.

Persediaan untuk pencegahan influenza dan ARVI pada orang dewasa

Persiapan untuk pencegahan influenza dan ARVI pada orang dewasa sering digunakan, sayangnya, tanpa mengekalkan gaya hidup yang betul, mereka tidak selalu memberikan hasil yang diharapkan. Walaupun begitu, orang secara aktif menggunakan semua langkah pencegahan untuk mencegah perkembangan jangkitan virus pernafasan akut, dan, jika berlaku, untuk mengurangkan jangka masa penyakit ini dengan ketara dan mengurangkan risiko komplikasi..

Vaksinasi semua kebaikan dan keburukan

Vaksinasi adalah kaedah terbaik untuk mencegah jangkitan virus jahat daripada berkembang. Vaksin selesema, yang ditawarkan setiap tahun kepada semua kategori populasi, membantu memperkuat imuniti seseorang dengan menyebabkan pengeluaran antibodi terhadap strain influenza tertentu.

Vaksinasi terhadap virus seperti difteria, campak dan poliomyelitis, yang mulai dilakukan pada abad yang lalu, telah sepenuhnya menghilangkan bahaya timbulnya wabak yang sebelumnya membasmi sejumlah besar orang..

Penentang vaksinasi influenza berpendapat bahawa vaksinasi seperti itu tidak masuk akal kerana tidak menghalang perkembangan penyakit. Mereka menyatakan bahawa virus sering mengalami mutasi, yang menjadikannya sangat sukar untuk meramalkan ketegangan yang tepat yang akan menyebabkan kejadian tinggi pada tahun kalendar tertentu. Di samping itu, orang takut dengan kesan sampingan yang boleh timbul selepas suntikan tersebut..

Walau bagaimanapun, statistik menyokong kenyataan bahawa orang yang mendapat imunisasi setiap tahun kurang selesema. Sekiranya penyakit itu dirasakan sendiri, maka tidak begitu akut, dan risiko komplikasi yang paling berbahaya dikurangkan beberapa kali.

Sangat penting untuk memvaksinasi sejumlah orang:

Kepada orang tua;
kanak-kanak yang pergi ke institusi pendidikan, sekolah dan prasekolah;
pekerja perubatan;
anggota tentera;
semasa kehamilan (selepas 14 minggu);
menderita penyakit kronik organ-organ sistem kardiovaskular dan pernafasan.

Penting! Pencegahan wabak terbaik adalah vaksinasi massal, oleh itu, tanpa adanya kontraindikasi kesihatan, seseorang tidak boleh menolak vaksinasi.

Kompleks multivitamin

Orang dewasa dilindungi daripada virus dengan imuniti mereka sendiri. Semakin kuat, semakin banyak vitamin dan mineral yang dimasukkan ke dalam diet harian seseorang. Asid askorbik sangat penting, yang harus diterima oleh orang dewasa dalam jumlah sekurang-kurangnya 1000 mg sehari..

Tidak mudah untuk memastikan pelaksanaan tugas ini: produk makanan moden (terutamanya pada musim sejuk) hampir tidak mengandungi unsur-unsur berharga..

Dalam kes ini, kompleks multivitamin khas datang untuk menyelamatkan, yang mengandungi sejumlah vitamin, unsur mikro dan makro, yang akan menyokong kesihatan tubuh manusia. Anda boleh mengambil komposisi seperti: Complivit, Vitrum, Biovital, Revit.

Ubat antivirus

Ubat antivirus untuk pencegahan influenza boleh dibahagikan kepada tiga kategori luas:

Antivirus yang melawan patogen.
Imunomodulator yang membetulkan pertahanan badan.
Secara simptomatik, melegakan simptom ARVI yang tidak menyenangkan.

Di antara agen antivirus, perhatian khusus harus diberikan kepada:

Tamiflu, secara aktif memerangi virus influenza. Ambil hanya dalam satu tablet dua kali sehari, selama 5 hari;
Amiksin, ubat kuat yang diambil mengikut skema yang dijelaskan dalam arahan. Ubat ini diambil selama dua hari pertama, dan kemudian setiap hari;
Ribavirin, ubat generasi baru, mempunyai kesan antivirus.

Ubat berikut berkesan terhadap selesema:

Remantadine, digunakan untuk memerangi strain jenis A. Sekiranya seseorang mula mengambil pil segera setelah gejala pertama muncul, maka penyakit ini dapat dilancarkan, dan keseluruhan tempoh pemulihan dikurangkan;
Arbidol, doktor menetapkan ubat untuk mencegah perkembangan influenza, yang boleh disebabkan oleh jenis A dan B. Alat ini berfungsi dengan kesan yang tinggi walaupun seseorang bersentuhan dengan orang lain yang mempunyai tanda-tanda penyakit yang dapat dilihat;
Anaferon untuk kanak-kanak dan orang dewasa: ubat yang mempunyai keupayaan untuk meningkatkan jumlah interferon yang dihasilkan oleh tubuh itu sendiri. Ubat ini dibenarkan untuk bayi;
Aflubin - komposisi homeopati, diberi dos mengikut tetes untuk mencegah perkembangan jangkitan virus dan mempercepat pemulihan;
Viferon untuk pencegahan jangkitan virus pernafasan akut (berusia 1 tahun, bayi sudah memungkinkan untuk menggunakan supositoria ini yang mengandungi manusia alfa interferon). Interferon, ubat yang merupakan sebahagian daripada pelbagai ubat untuk pencegahan penyakit virus (Kipferon, Grippferon).

Ubat-ubatan rakyat untuk pencegahan selesema dan selsema

Memahami cara pencegahan ARVI, harus diingat bahawa banyak dari mereka tidak dibenarkan digunakan semasa kehamilan dan bayi. Kemudian kaedah perubatan tradisional menjadi keuntungan, yang dibezakan oleh keselamatan relatif dan tidak kurang kecekapannya, yang terdapat dalam ubat sintetik industri..

Ubat semula jadi terbaik untuk memerangi SARS adalah bawang putih, dan bawang adalah agen antibakteria semula jadi yang mengandungi flavonoid. Bahan ini mempunyai keupayaan untuk memusnahkan bakteria dan mikroorganisma patogen. Budaya ini ditambahkan ke makanan, mereka dapat dipotong menjadi irisan dan diletakkan di dalam bekas air di sekitar ruangan sehingga aroma penyembuhan memusnahkan virus.
Melakukan penyedutan dengan minyak pati kayu putih, cemara, pinus, sage, oregano, lavender. Wap seperti itu mempunyai kesan yang baik pada organ sistem pernafasan dan mempercepat pemulihan..
Produk pemeliharaan lebah mengandungi pelbagai khasiat berharga. Sekiranya seseorang tidak alah kepada mereka, dia boleh mengambil satu sudu teh madu pada waktu pagi (melakukan ini semasa perut kosong). Prosedur ini akan membantu menguatkan pertahanan badan..
Buah sitrus tinggi asam askorbat, yang mempunyai kesan yang baik terhadap imuniti. Pengambilan jeruk, lemon, limau gedang, jeruk nipis secara berkala akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kesan berjangkit. Selain sitrus, banyak vitamin C terdapat di kubis putih, kiwi, hati.

Garis panduan umum untuk pencegahan influenza

Pencegahan jangkitan virus pernafasan akut tidak begitu banyak dalam penggunaan ubat antivirus, tetapi dalam menyemak semula kebiasaan mereka sendiri.

Anda hanya boleh dijangkiti selesema atau patologi virus lain dari orang yang sudah dijangkiti. Untuk mengurangkan risiko jangkitan, anda perlu menghubungi lebih sedikit orang. Untuk melakukan ini, anda harus menghadiri lebih sedikit acara umum, terutamanya pada masa-masa ketika terdapat peningkatan kejadian influenza dan ARVI.

Sukar bagi orang moden untuk menyekat pergerakannya sendiri di antara orang lain. Bagaimana dia dapat melindungi dirinya dari jangkitan?

Perhatikan beberapa petua berharga:

kerap ventilasi pangsapuri anda sendiri;
mengekalkan tahap kelembapan yang mencukupi di dalam bilik;
melakukan pembersihan basah secara berkala;
basuh tangan anda setelah pulang ke rumah;
penggunaan tisu antibakteria, ketika berada di luar rumah, sebelum menyentuh muka atau makan;
berada di udara segar lebih kerap, menghabiskan masa dengan aktif;
membilas hidung dengan garam;
organisasi diet yang betul;
vaksinasi influenza;
penggunaan ubat antivirus atas cadangan pakar.

Imunomodulator untuk pencegahan

Ejen profilaktik untuk selesema dan jangkitan virus lain mesti diresepkan oleh pakar tanpa gagal. Tidak disyorkan untuk memilihnya sendiri, pengambilan imunomodulator yang berpanjangan dan tidak terkawal boleh mengganggu kesihatan manusia dengan serius.

Sukar untuk mencari ubat yang paling berkesan, lebih kerap daripada yang lain, pakar menetapkan:

Cycloferon;
Kagocel;
Anaferon.

Menggunakan larutan masin

Penyebab utama penyakit virus pernafasan akut dikaitkan dengan kekeringan membran mukus hidung dan orofaring. Sekiranya anda menggunakan pencuci hidung dalam terapi kompleks, anda boleh mengurangkan risiko jangkitan.

Adalah perlu untuk membilas rongga hidung setiap hari, terutama setelah pulang dari tempat di mana terdapat banyak orang. Untuk tujuan ini, dana dari farmasi sesuai (disyorkan untuk menggunakan Humer, Aqualor, Aquamaris, Marimer). Anda boleh menggunakan larutan garam, atau komposisi yang disediakan sendiri (campurkan sebilangan kecil garam laut dan air yang disucikan).

Selaput lendir yang dilembabkan kebal terhadap kesan virus, jika anda menyimpannya dalam keadaan ini, anda dapat meningkatkan tahap imuniti tempatan dan mencegah perkembangan penyakit virus.

Pakaian badan kebersihan tangan

Kebersihan adalah asas kesihatan, seperti yang anda ketahui, mikroorganisma patogen menembusi manusia melalui penggunaan barang biasa, menetap di kulit, selaput lendir dan pakaian.

Untuk mengurangkan risiko jangkitan, anda perlu mengikuti panduan mudah:

jangan menyentuh di jalan, dengan tangan yang belum menjalani rawatan antibakteria, mulut, hidung, muka;
pastikan anda mencuci tangan anda setelah pulang ke rumah, sebelum makan, selepas menggunakan tandas;
kembali ke pangsapuri anda, tukar pakaian dari jalan ke rumah.

Menayangkan dan membersihkan bilik

Untuk pencegahan influenza pada kanak-kanak di institusi prasekolah, pengudaraan kerap dilakukan. Kaedah ini akan membolehkan anda melindungi kediaman anda sendiri dari jangkitan..

Pangsapuri perlu berventilasi pada waktu pagi, setelah bangun tidur, sebelum tidur. Anda boleh membuka tingkap atau balkoni ketika anda meninggalkan rumah untuk sementara waktu. Sekiranya ada orang yang sakit di rumah, maka anda perlu mengudarakan biliknya setiap dua jam, selama 10-15 minit.

Selain mengudara, penting untuk mengawasi pemeliharaan kelembapan udara, mestilah pada tahap 70%, dan juga pembersihan basah secara berkala. Semua permukaan mesti dirawat agar mikroorganisma patogen tidak berlama-lama di antara debu, yang dapat memprovokasi perkembangan penyakit.

Pembalut kain-kain kasa

Untuk mengelakkan ARVI pada kanak-kanak dan orang dewasa, ketika mengunjungi tempat-tempat di mana terdapat banyak orang, terutama institusi perubatan, anda perlu menggunakan pembalut kain kasa katun. Anda boleh membeli aksesori sedemikian di farmasi, atau membuatnya sendiri dari sekeping kain kasa.

Agar topeng memenuhi tujuannya, topeng mesti diganti dengan yang baru setiap 2 jam. Jika tidak, ia akan dipenuhi air liur, yang akan menjadikan sistem pernafasan manusia sangat mudah terdedah kepada virus..

Makanan dan gaya hidup

Pencegahan influenza dan ARVI pada kanak-kanak dan orang dewasa tidak akan berkesan sekiranya diet seseorang diabaikan. Kekebalan yang kuat secara langsung bergantung pada unsur mikro dan vitamin yang masuk ke dalam badan.

Peningkatan daya tahan tubuh terhadap jangkitan adalah mungkin dengan penggunaan produk seperti ini secara berkala:

sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim (segar);
hijau;
daging tanpa lemak;
produk susu yang ditapai;
seekor ikan;
bijirin;
kekacang;
roti gandum.

Selain menu yang betul, anda perlu memperhatikan gaya hidup anda sendiri, seseorang akan mempunyai daya tahan tubuh yang kuat, yang memperhatikan aktiviti pengerasan setiap hari. Di samping itu, sangat penting untuk menghabiskan masa di udara segar setiap hari, menumpukannya untuk berjalan-jalan atau sukan yang aktif. Untuk meningkatkan daya hidup, anda perlu melakukan gimnastik pada waktu pagi, di mana anda perlu mandi kontras dan gosokkan diri anda dengan tuala dengan kuat.

Hanya pendekatan komprehensif untuk mengatur langkah-langkah pencegahan untuk mencegah jangkitan dengan jangkitan virus pernafasan akut, termasuk gaya hidup sihat, pemakanan yang betul dan kepatuhan terhadap langkah-langkah kebersihan diri, yang memungkinkan anda mencapai apa yang anda mahukan. Langkah pencegahan mesti disokong sepanjang hayat seseorang, maka ia akan memberikan kesan yang diharapkan.

Pencegahan selsema dan selesema pada orang dewasa: cara mendekati masalah dengan betul?

Diterbitkan: 20 Oktober 2018

Semakin dekat selesema, semakin tinggi risiko terkena selesema. Seseorang boleh menghadapi virus hampir di mana-mana. Kesempatan "sakit" yang sangat tinggi sekiranya anda selalu berkomunikasi dengan sebilangan besar orang di tempat kerja, bersentuhan dengan mereka di kedai, di pawagam, kafe, di pengangkutan awam dan di tempat lain. Oleh kerana risiko jangkitan tinggi, pencegahan selesema dan selesema pada orang dewasa sangat penting..

Semakin sihat anda, semakin kecil kemungkinan anda mengalami gejala yang tidak menyenangkan. Oleh itu, pencegahan selesema dan selesema tepat pada masanya pada orang dewasa membolehkan anda mengelakkan bukan sahaja sakit tekak, hidung berair, demam, tetapi juga kemungkinan komplikasi penyakit yang sering timbul.

Oleh itu, langkah-langkah apa yang harus diambil untuk mencegah selesema dan selesema pada orang dewasa, apa ubat-ubatan dan nasihat orang yang akan membantu dalam hal ini? Kami akan memberitahu anda lebih banyak mengenai semua perkara.

Pengerasan adalah pencegahan selsema dan selesema terbaik pada orang dewasa!

Ubat yang boleh dipercayai untuk melawan penyakit adalah menjaga kesihatan anda lama sebelum gejala pertama mengganggu anda. Sangat mustahak untuk menguatkan imuniti anda secara berkala, dan salah satu kaedah yang paling berkesan adalah mengeras.

Latih badan anda untuk bertolak ansur dengan suhu sejuk adalah pencegahan selesema dan selesema yang berkesan pada orang dewasa. Benar, agar kaedah ini berfungsi, pengerasan mestilah teratur dan sistematik. Penting juga untuk tidak berlebihan. Sebagai contoh, anda harus secara beransur-ansur membiasakan badan anda dengan sejuk: mulakan dengan mandi kontras, dan kemudian tingkatkan masa sejuk. Perlu juga diingat bahawa yang terbaik adalah menyiapkan badan anda untuk peningkatan beban semasa musim panas. Kemudian, dengan tempoh aktiviti viral yang tinggi, anda pasti akan bersedia untuk melawan penyakit ini.!

Agar di masa depan, untuk pencegahan selesema dan selesema, orang dewasa tidak memerlukan ubat-ubatan, anda boleh menggunakan skema latihan pembajaan berikut:

Pengerasan lembut selama dua hingga tiga minggu. Ini adalah peringkat awal untuk membiasakan diri dengan selesema. Ini dapat dilakukan, misalnya, dengan mengelap wajah dan badan dengan tuala sejuk yang lembap, mandi air.

Makan dengan air sejuk. Pada peringkat seterusnya, pencegahan selsema dan selesema pada orang dewasa melibatkan peralihan ke beban yang lebih serius dalam bentuk menyiram. Untuk kaedah ini berfungsi, anda perlu menurunkan suhu air secara beransur-ansur sebanyak 1-2 darjah selama beberapa hari..

"Berenang musim sejuk". Sama sekali tidak perlu untuk mencapai tahap ini, tetapi jika anda merasakan kekuatan dalam diri anda, maka mengapa tidak? Sekiranya anda membiasakan diri dengan berenang musim sejuk, maka di masa depan, untuk pencegahan selesema dan selsema, orang dewasa cenderung tidak lagi memerlukan ubat.!

Ingat, sebelum anda mula mengeras, anda mesti terlebih dahulu membincangkan usaha ini dengan ahli terapi tempatan anda untuk menghilangkan semua risiko yang mungkin berlaku..

Menciptakan iklim dalaman yang optimum

Kesalahan banyak orang adalah pengasingan sepenuhnya tempat tinggal dengan peningkatan aktiviti virus. Ini pada dasarnya salah, kerana perlu agar udara di dalam ruangan sentiasa beredar, maka tidak akan ada genangan virus. Atas sebab inilah pencegahan selesema dan selesema pada orang dewasa merangkumi item seperti penyediaan pangsapuri dan bilik yang betul..

Pertama sekali, ini adalah mengenai menjaga kebersihan. Anda perlu membersihkan premis secara berkala, mengelap semua permukaan dengan kain lembap untuk menghilangkan habuk dan bakteria serta virus yang tersekat daripadanya. Lebih selamat menggunakan disinfektan khas, ia banyak dijual. Selain itu, anda boleh menggunakan resipi rakyat..

Oleh itu, pencegahan selesema dan selesema pada orang dewasa memberikan hasilnya jika anda kerap merawat tempat dengan cara berikut:

larutkan sudu pencuci mulut esen cuka dalam setengah liter air;

letakkan komposisi ini di atas api dan tunggu sehingga mendidih;

kurangkan haba hingga rendah dan pastikan larutan ini menguap sama rata selama 20 minit.

Anda perlu melakukan "rawatan" ini di pangsapuri sekurang-kurangnya tiga kali seminggu sepanjang keseluruhan aktiviti viral meningkat.

Titik penting kedua ketika "bertemu" virus adalah untuk mewujudkan tahap kelembapan yang sesuai di tempat. Pencegahan influenza dan ARVI yang kompeten harus merangkumi pengukuhan pelindung tubuh yang pertama dan paling penting di jalan jangkitan - mukosa nasofaring, yang terutama menderita kerana peningkatan kekeringan udara di dalam bilik. Masalah ini menjadi kritikal pada musim sejuk, apabila pemanasan pusat dihidupkan di bangunan kediaman: ia menghilangkan kelembapan sehingga 90% dari bilik. Penyelesaiannya ialah pemasangan pelembap khas yang akan mempromosikan penyejatan cecair dan ketepuan udara kering dengan kelembapan..

Juga, pencegahan selsema dan selesema pada orang dewasa dapat memberikan cara lain untuk mewujudkan iklim mikro yang paling selesa dengan tahap kelembapan yang optimum:

pasang akuarium di bilik;

isi bekas yang dalam dengan air dan letakkan di semua bilik;

meningkatkan jumlah tanaman dalaman - ini bukan hanya hiasan yang luar biasa, tetapi juga sumber oksigen semula jadi, fitonutida yang berguna yang dapat melawan mikroflora patogen.

Akhirnya, jadikan peraturan untuk melakukan pengudaraan secara berkala. Sekurang-kurangnya dua kali sehari.

Pemakanan yang betul dan sihat

Pencegahan selesema dan selesema pada orang dewasa akan menjadi lebih berkesan sekiranya anda melatih diri anda untuk makan makanan yang seimbang. Diet semestinya mengandungi cukup banyak buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim segar, makanan yang kaya dengan protein dan lemak tak jenuh ganda, serta biji-bijian dan kekacang. Untuk pencegahan selesema dan selesema, ubat-ubatan untuk orang dewasa sering ditambah dengan nutrien berguna untuk menguatkan sistem imun. Mereka boleh disediakan secara bebas dari produk biasa yang terdapat di dalam peti sejuk hampir setiap suri rumah..

Berikut adalah beberapa resipi untuk membuat "minuman tenaga" vitamin yang sihat:

Campuran madu dan lemon. Mungkin ini adalah komposisi universal yang sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak (secara semula jadi, jika produk ini tidak alah). Sangat mudah untuk menyediakan campuran: mengisar 500 gram lemon (bersama dengan kulit) dengan cara yang mudah dan campurkan jisim yang dihasilkan dengan satu liter madu. Biarkan komposisi meresap selama sehari, dan kemudian ia harus diminum dalam satu sudu teh setiap hari, ditambah dengan minuman kegemaran anda.
Minyak wangi dengan vitamin. Untuk pencegahan selesema dan selesema, ubat-ubatan untuk orang dewasa boleh ditambah dengan campuran berikut: sebungkus mentega yang dilembutkan digabungkan dengan 4 sudu madu cair, jus dan sebiji lemon. Ternyata minyak wangi yang luar biasa untuk sandwic pagi, lazat dan sangat sihat!
Merebus buah kering dan pinggul mawar. Dalam tempoh virus, pengambilan cecair harus ditingkatkan. Untuk menjadikan minum lebih sihat, kami mengesyorkan mengukus segenggam pinggul mawar kering, aprikot kering, prun dan buah kering lain pilihan anda. Letakkannya dalam termos atau mangkuk dalam, tuangkan satu liter air mendidih dan bungkus dengan baik. Setelah sejuk, minuman vitamin hanya perlu disaring.

Pencegahan selsema dan selesema pada orang dewasa: ubat-ubatan dari farmasi

Untuk pencegahan selesema dan selsema, doktor juga boleh menetapkan ubat untuk orang dewasa. Kini pelbagai jenis ubat-ubatan disajikan di pasaran, Derinat mendapat permintaan tinggi di kalangan pesakit dan doktor. Produk ini boleh didapati dalam bentuk titisan dan semburan dan boleh diambil oleh orang dewasa dan kanak-kanak..

Ubat untuk mencegah selesema dan selsema Derinat berfungsi dalam beberapa arah sekaligus:

menguatkan imuniti semula jadi;

meneutralkan aktiviti virus;

menguatkan dan memulihkan mukosa nasofaring, meningkatkan daya tahannya terhadap virus dan bakteria.

Sekiranya pencegahan selesema dan selesema yang betul pada orang dewasa diperlukan, ubat-ubatan dan langkah-langkah sokongan harus dibincangkan dengan doktor anda. Derinat ditetapkan untuk mengikuti kursus, semua cadangan ditunjukkan dalam arahan (pautan) ke ubat.

By the way, Derinat digunakan sebagai pencegahan selesema dan selesema pada orang dewasa, dan sebagai rawatan yang berkesan untuk ARVI.

Pencegahan selesema dan SARS atau bagaimana tidak menghidap selesema pada musim sejuk ini

Selsema mendapat kekuatan pada awal musim sejuk dan boleh merosakkan cuti Tahun Baru dan semua cuti. Untuk menjaga kesihatan, kekuatan dan suasana hati yang baik untuk orang yang disayangi, ada baiknya melakukan pencegahan influenza dan ARVI. Penyakit virus dan selesema biasa dapat dicegah jika langkah pencegahan yang diperlukan diambil. Setuju, mencegah penyakit lebih baik daripada menyembuhkan.

Apakah perbezaan antara influenza dan SARS

Sekiranya anda akan mengalahkan penyakit ini, anda perlu mempelajari lawan dengan baik. Terdapat banyak penyakit virus musiman, tetapi seringkali semuanya, tanpa memahami, disebut dengan satu kata "pilek". Apakah perbezaan antara influenza dan SARS? Jawapan paling mudah adalah "semua orang", tetapi kami tidak mencari jalan mudah.

Mari kita mulakan dengan istilah - "selesema" diterjemahkan dari bahasa Perancis sebagai "ambil, gores", dan jika anda pernah mengalami penyakit ini pada diri sendiri, anda faham mengapa ia mendapat nama ini. Secara umum, selesema, jangkitan pernafasan akut dan jangkitan virus pernafasan akut adalah penyakit yang pada awalnya disebabkan oleh virus yang berbeza dan berbeza dalam kedua-dua gejala dan perjalanan penyakit ini..

Terdapat lebih dari dua ratus virus yang menyebabkan selesema.
Kami akan menjawab soalan yang paling biasa mengenai perbezaan antara penyakit ini.

Bagaimana selesema berbeza dengan selesema biasa?

Selsema adalah nama rumah tangga yang menunjukkan penyakit yang disebabkan oleh virus atau hipotermia biasa. Dengan selesema, semua penyakit ini berkaitan dengan beberapa gejala biasa, namun penyakit ini tidak akan memungkinkan anda mengelirukan selesema dengan selesema biasa. Walaupun pada orang yang sihat dengan imuniti yang kuat, selesema berlanjutan dengan gejala mabuk - sakit sendi, sakit pada bola mata, ia boleh disertai dengan loya dan menggigil, dan penyakit ini juga dicirikan oleh lonjakan suhu, yang tetap di atas normal dari 2 hari hingga seminggu, dan sakit kepala yang teruk.

Sekiranya badan menjadi lemah atau sistem kekebalan tubuh tidak stabil, seperti pada kanak-kanak, orang tua dan wanita hamil, selesema lebih parah, boleh menyebabkan kejang dan menyebabkan radang paru-paru (radang paru-paru) atau penyakit pernafasan lain, itulah sebabnya mereka paling rentan semasa wabak.

Pada awal perjalanan penyakit ini, selesema dicirikan oleh batuk kering, namun, jika timbul komplikasi, kahak mungkin muncul, seperti pada bronkitis. Selsema hilang lebih cepat dan tidak memerlukan pemulihan yang lama, sementara setelah selesema, tempoh pemulihan yang lama diperlukan dengan pening dan penurunan tekanan darah.

Apakah perbezaan antara ARI dan ARVI?

ARI dan ARVI adalah singkatan yang sering dikelirukan, yang tidak menghairankan - kumpulan penyakit ini hampir sama. ARI bermaksud penyakit pernafasan akut, dan ARVI bermaksud jangkitan virus pernafasan akut. Oleh itu, perbezaan utama di antara mereka adalah viral, ARI dapat dibatasi pada satu pesakit, dan ARVI cenderung menular.

Oleh itu, virus influenza dimasukkan dalam konsep ARVI, dan sebelum diagnosis yang tepat dibuat - definisi jangkitan tertentu yang muncul di tubuh manusia - diagnosis pertama pada pesakit terdiri dari empat huruf ini.

Bagaimana untuk tidak jatuh sakit dengan selesema dan SARS

Biasanya selsema berlaku di luar musim, dan sering kali kita tertanya-tanya bagaimana tidak mendapat selesema pada musim gugur, tetapi wabak selesema yang paling berbahaya adalah pada musim sejuk-musim bunga, terutama wabak penyakit ini berlaku pada bulan Februari dan Mac. Sekiranya anda mengambil berat tentang kesihatan anda, maka anda harus mencegah selesema pada peringkat awal atau melindungi diri anda dari itu sama sekali dengan bantuan langkah pencegahan.

Pertama sekali, langkah-langkah umum untuk mengekalkan imuniti adalah relevan - pemakanan berkualiti tinggi, multivitamin, senaman. Untuk mengelakkan munculnya selesema pada tahap awal, sudah cukup untuk mematuhi langkah-langkah pencegahan asas:

elakkan hipotermia, terutamanya pembekuan kaki dan hidung, kerana badan yang lemah dapat dijangkiti dengan cepat;
cuba jangan menghubungi pesakit;
kerap mencuci semua barang yang anda bawa ke tempat awam, terutamanya semasa wabak penyakit, termasuk pakaian luar, kerana virus boleh disimpan di dalamnya untuk waktu yang lama;
gunakan sapu tangan sekali pakai apabila hidung berair berlaku, agar tidak menjadi "rumah bergerak" koloni bakteria;
semasa wabak penyakit atau jika anda sendiri dijangkiti virus dan terpaksa berada di jalan atau di tempat awam, anda perlu memakai topeng perubatan steril, dan menukar topeng sekurang-kurangnya sekali setiap 4 jam.

Juga, ketika menjawab persoalan bagaimana mencegah penyakit, anda perlu ingat tentang peraturan kebersihan ketika mengunjungi tempat awam - pastikan untuk membersihkan tangan dan wajah anda setelah mengunjungi pengangkutan awam dan tempat awam.

Sekiranya penyakit itu sudah menimpa rumah tangga anda, anda harus memikirkan bagaimana tidak mendapat ARVI dari pesakit, kerana sering kali penyakit ini dapat merebut semua orang yang tinggal di rumah dalam lingkaran. Sekiranya terdapat pesakit ARVI atau selesema di rumah, maka setelah bersentuhan dengannya, anda harus berhati-hati dalam menjaga kebersihan. Di dalam bilik dengan pesakit, anda perlu melakukan ventilasi secara berkala, ini akan memberi manfaat kepada orang yang sakit dan rumah tangga yang sihat.

Melalui pengudaraan adalah paling berkesan, tetapi boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan pesakit. Untuk menyegarkan udara di dalam bilik tanpa draf, lebih baik menggunakan alat pernafasan - ia akan memberi udara segar ke bilik dengan tepat pada masanya tanpa sejuk di luar, serta kotoran, habuk dan alergen kerana beberapa tahap penyaringan.

Semasa wabak, langkah berjaga-jaga yang biasa mungkin tidak mencukupi, dan ia termasuk "artileri berat" dalam bentuk ubat-ubatan rakyat dan ubat-ubatan.

Ubat rakyat untuk selesema dan selesema

Sebelum mengetengahkan ubat-ubatan rakyat untuk selesema dan selesema, kami mengingatkan anda bahawa rawatan penyakit mesti dilakukan di bawah pengawasan doktor yang berkelayakan, dan kaedah ini hanya dapat digunakan sebagai pencegahan, ubat-ubatan sendiri boleh membahayakan kesihatan.

Ubat-ubatan rakyat yang paling biasa termasuk:

Bawang putih

Semasa wabak, disyorkan untuk mengambil beberapa ulas bawang putih setiap hari. Pada waktu biasa, disarankan untuk menambahkan bawang putih ke makanan sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu..

Sekiranya makan bawang putih untuk sebab tertentu tidak mungkin, anda boleh menyedut: parut beberapa ulas bawang putih dan setengah bawang kecil dan hirup di atas campuran.

Vitamin

Musim sejuk dan awal musim bunga sering disertai dengan kekurangan vitamin secara besar-besaran - jika tubuh kekurangan vitamin, maka lebih sukar untuk melawan penyakit. Oleh itu, vitamin menggunakan sebahagian besar kaedah rakyat untuk mencegah selesema - ia diisi semula dengan menggunakan madu, minuman buah beri, cranberry dan lingonberry, ramuan herba, pinggul mawar, lidah buaya dan tanaman lain sangat berkesan. Di samping itu, disyorkan untuk mengambil lemon dan asid askorbik - sekurang-kurangnya 500 mg sehari - dan minum lebih banyak cecair.

Penyedutan

Pada peringkat awal selesema, "menelan" pertama adalah hidung berair. Penyedutan boleh dilakukan dengan minyak pati. Untuk melakukan ini, dalam periuk kecil, panaskan 500 ml air sehingga mendidih, kemudian tambahkan minyak - biasanya kayu putih atau pudina - ke dalam air dan hirup wap wangi di bawah tuala selama 10-15 minit. Juga, untuk penyedutan, anda boleh menggunakan decoctions of sage, oregano, lavender atau herba lain, serta wap dari kentang rebus. "Nafas" sedemikian sedikit mengurangkan risiko terkena jangkitan, tetapi membantu memulihkan mukosa hidung dan menghilangkan hidung berair..

Ubat rakyat mempunyai kebaikan dan keburukan. Kelebihan mereka termasuk:

ketersediaan: kedua-dua resipi dan ramuan mudah didapati di mana-mana kedai dengan harga yang rendah;
bilangan kesan sampingan minimum: walaupun ubat yang dipilih tidak membantu mencegah penyakit ini, tidak akan ada salahnya;
tiada kontraindikasi, ia boleh digunakan semasa kehamilan dan semasa menyusu;
mereka bersifat universal, kerana mereka menyokong sistem kekebalan tubuh secara umum, dan tidak ditujukan kepada virus tertentu.

Kelemahan ubat-ubatan rakyat termasuk kecekapan rendah - agar mereka memberi kesan, anda perlu mempraktikkannya secara berterusan. Pencegahan seperti itu lebih merupakan cara hidup daripada sekumpulan langkah..

Persediaan untuk pencegahan influenza dan ARVI

Pencegahan influenza dan ARVI, ubat yang anda dapati di farmasi, lebih berkesan daripada kaedah tradisional. Ubat berfungsi dengan berkesan apabila digunakan seperti yang diarahkan. Hari ini terdapat banyak ubat untuk mencegah penyakit, terutamanya ia menyokong kekebalan tubuh kita. Hakikatnya adalah kerana pelbagai virus, mustahil untuk mencipta pil untuk selesema - apa yang mengalahkan satu jenis virus tidak akan sesuai untuk melawan virus yang lain. Oleh itu, ubat dibahagikan mengikut modifikasi dan jenis ubat influenza yang diketahui..

Terdapat ubat-ubatan terpisah untuk influenza A, mereka digunakan seperti yang diarahkan oleh dokter, mereka memendekkan jangka waktu penyakit ini, dan gejala menjadi kurang jelas.
Ubat antivirus digunakan untuk merawat dan mencegah influenza A dan B. Ubat-ubatan tersebut digunakan semasa wabak bersentuhan dengan orang yang dijangkiti mengikut arahan.
Ubat selesema homeopati, biasanya sirap, dapat digunakan untuk mencegah selesema dan selesema pada anak-anak.
Serbuk larut kompleks dengan parasetamol, yang paling sering digunakan sebagai jawapan kepada soalan "Apa yang harus diambil untuk mencegah selesema?" Mereka dibezakan oleh kelajuan kerja yang tinggi dan segera menghilangkan gejala penyakit, namun, ia sangat mempengaruhi saluran gastrointestinal dan hati, oleh itu tidak digalakkan menggunakannya untuk pencegahan.
Titisan hidung paling kerap digunakan semasa bersentuhan dengan ARVI yang sakit, agar tidak terkena virus. Antaranya ubat pencegahan dan ubat kuat. Contohnya, titisan hidung untuk selesema dan selsema digunakan pada mana-mana peringkat penyakit, dan sebahagian daripadanya juga membantu melawan pemusnahan mukosa hidung. Doktor akan membantu anda memilih titisan yang tepat, sesuai dengan ciri-ciri badan dan tahap penyakit.
Untuk pencegahan influenza, salap di hidung sering digunakan. Lokasi kesannya membolehkan penggunaan salap walaupun semasa kehamilan dan menyusui..

Sama ada untuk mendapat suntikan selesema

Pukulan selesema adalah salah satu cara yang paling banyak dibincangkan untuk melindungi diri daripada penyakit. Ia dianggap paling berkesan jika vaksin dipilih dengan betul dan sesuai dengan tekanan yang sebenarnya. Tujuan vaksinasi adalah untuk memperkuat sistem imun, memicu penghasilan antibodi dan mencegah jangkitan. Terdapat beberapa vaksin, sebaiknya dapatkan yang betul bersama dengan doktor anda. Ketika ditanya adakah kemungkinan untuk mendapat suntikan selesema, doktor mempertimbangkan sejarah umum dan keadaan badan.

Vaksinasi tidak digalakkan:

mengandung,
pesakit diabetes,
penghidap penyakit kardiovaskular,
pesakit dengan kekurangan imuniti,
kanak-kanak prasekolah.

Selepas vaksin, demam dan sedikit kelemahan mungkin berlaku pada hari-hari pertama. Vaksinasi dilarang apabila gejala penyakit muncul.

Meningkatkan imuniti dan mencegah selesema

Pencegahan selsema dan selesema dapat dilakukan sebagai bagian dari pemeliharaan kekuatan umum, yang disebut pencegahan imuniti. Selalunya, kompleks vitamin dan mineral digunakan untuk ini. Selain itu, tidur yang sihat dan senaman yang teratur penting untuk tubuh yang kuat. Pemeliharaan gaya hidup sihat secara umum, berjalan-jalan di udara segar, pengerasan dan pemakanan yang betul akan membantu menguatkan imuniti secara semula jadi dan melindungi daripada selesema musiman, tetapi dalam kes penyakit virus, perlu menggunakan kaedah pencegahan yang dijelaskan di atas.

Memo mengenai pencegahan influenza dan ARVI

Meringkaskan semua perkara di atas, anda dapat memo memo kecil mengenai pencegahan influenza, ARVI dan ARI.

Untuk melindungi diri dan orang tersayang daripada penyakit, anda perlu mematuhi cadangan berikut:

melaksanakan pengukuhan imuniti secara berterusan;
menjaga kebersihan diri, terutamanya semasa wabak;
memantau keadaan rumah - pembersihan basah secara berkala dan kebersihan udara akan membantu melindungi rumah daripada jangkitan;
mengambil vitamin dan ubat-ubatan jika bersentuhan dengan orang yang sakit.

Mencegah penyakit selalu lebih baik daripada menyembuhkannya.
Kekebalan yang kuat kepada anda!

Mencegah selesema dan selsema

Kandungan:

Vaksin selesema
Persediaan untuk pencegahan
Ubat rakyat
Profilaksis tidak spesifik
Video yang menarik

Sebelum musim selesema bermula, semua orang memikirkan bagaimana melindungi diri dari jangkitan dan apa yang harus diminum untuk mencegah selesema. Penyakit ini sangat berbahaya, kerana mempunyai komplikasi yang membawa maut. Komplikasi berbahaya adalah radang paru-paru virus, yang secara praktikal tidak bertindak balas terhadap terapi.

Komplikasi lain yang sukar adalah keradangan otot jantung. Irama jantung terganggu, dan ini boleh menyebabkan kegagalan jantung akut. Untuk mencegah jangkitan, pertimbangkan ubat apa yang ada untuk pencegahan influenza.

Vaksin selesema

Pakar mencadangkan tiga cara untuk mencegah selesema pada kanak-kanak dan orang dewasa. Ini termasuk:

vaksinasi;
penggunaan ubat antivirus;
pematuhan dengan peraturan kebersihan diri.

Kaedah pencegahan yang paling berkesan adalah vaksinasi. Tetapi dia masih tidak dapat melindungi seseorang dari jangkitan sebanyak 100%. Prestasi vaksinasi sangat berbeza, dan bergantung pada korespondensi strain vaksin dengan strain yang digunakan musim ini. Walaupun kebetulan strain vaksin dengan peredaran, keberkesanannya hanya mencapai 80%.

Terdapat sekumpulan orang yang paling mudah terkena komplikasi selesema. Kumpulan ini merangkumi:

kanak-kanak dari enam bulan hingga 15 tahun;
orang tua berumur lebih dari 65 tahun;
sayang. kakitangan.

Wanita yang mengandung bayi mempunyai risiko tertentu, terutama pada peringkat kemudian. Sebilangan besar wanita terdedah kepada rawatan di hospital.

Vaksin selesema cukup selamat dan diterima dengan baik oleh badan. Reaksi buruk terhadap vaksinasi adalah demam, kelemahan, sakit kepala yang cepat mereda.

Tetapi ada kontraindikasi terhadap vaksinasi:

orang terdedah kepada manifestasi alergi terhadap komponen vaksin;
penghidap penyakit kronik dalam bentuk akut.

Vaksinasi dilakukan di klinik daerah, dan juga di klinik swasta.

Persediaan untuk pencegahan

Jauh lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada dirawat dan menangani komplikasi kemudian. Anda tidak hanya boleh menggunakan vaksinasi dan ubat-ubatan, tetapi juga menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk mencegah selesema.

Pasar farmasi menawarkan pelbagai jenis produk untuk pencegahan selesema dan selesema. Yang paling berkesan adalah:

Aflubin. Ubat ini ditunjukkan bukan hanya untuk pencegahan selesema dan selesema, tetapi juga untuk rawatan yang berkualiti. Ini adalah ubat homeopati, tindakannya disebabkan oleh sebilangan besar bahan. Alat ini dicirikan oleh kesan anti-radang, antipiretik, imunomodulator dan detoksifikasi. Di bawah pengaruh ubat, pertahanan badan meningkat, intensiti proses keradangan akut menurun. Aflubin juga mempunyai aktiviti antivirus. Ubat ini bertujuan untuk mencegah selesema dan selsema untuk kanak-kanak berumur 1 tahun dan dewasa. Jangan mengambil produk sekiranya terdapat reaksi alergi terhadap komponen dalam komposisi.
Berkurang. Ini adalah ubat homeopati yang komprehensif untuk pencegahan influenza dan ARVI. Komposisi ini mengandungi 6 bahan aktif yang bertujuan untuk memerangi influenza. Ubat ini membantu meningkatkan pertahanan badan dan pemulihan yang cepat. Penggunaan Influcid pada manifestasi pertama penyakit ini membantu mencegah perkembangannya. Ia dicirikan oleh aktiviti interferon yang mendorong optimum. Sekiranya dos melebihi, reaksi buruk mungkin timbul. Dos diberikan secara individu.
Amizon. Ubat ini dicirikan oleh sifat antipiretik, anti-radang, imunomodulasi, interferonogenik. Tidak merengsakan selaput lendir saluran pencernaan. Ubat ini diluluskan untuk kemasukan ke kanak-kanak dari usia 5 tahun. Dos bergantung pada usia pesakit.
Nazoferon. Ubat untuk pencegahan selsema dan selesema, yang dicirikan oleh kesan antivirus, imunomodulator dan antimikroba. Ubat ini berdasarkan interferon manusia alpha-2b yang dikombinasikan semula. Mempunyai kemampuan untuk menghalang pembiakan patogen. Interferon, kerana kebolehan khasnya, melindungi tubuh dari virus, bakteria, dan kulat penyebab penyakit. Ubat ini disuntikkan ke saluran hidung sesuai dengan rejimen dos. Dinyatakan untuk digunakan walaupun pada bayi.
Engystol. Ubat antihomotoksik yang paling ketara untuk meningkatkan imuniti antivirus yang tidak spesifik. Dengan pertolongannya, pengaktifan daya perlindungan badan yang tidak spesifik dicapai. Sebagai profilaksis terhadap selesema dan selesema, cukup untuk mengambil 1 tablet 1-2 kali sehari sepanjang wabak ini. Tablet diambil sebelum bersentuhan rapat dengan orang yang dijangkiti.
Oscillococcinum. Ubat homeopati digunakan untuk mencegah influenza. Ubat ini akan membantu mencegah perkembangan penyakit ini. Sekiranya pesakit sakit, maka ubat ini akan mengurangkan gejala yang timbul. Ubat ini hanya digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor. Jangan mengambil sekiranya berlaku hipersensitiviti terhadap bahan aktif, intoleransi laktosa, kekurangan laktase. Untuk pencegahan, ambil 1 dos seminggu sekali semasa wabak. Dosnya adalah standard dan tidak bergantung pada usia pesakit.
Ergoferon. Ia ada kaitan dengan ubat homeopati. Ia dicirikan oleh kesan antivirus, antihistamin, anti-radang, imunomodulator. Komponen tersebut mempunyai kesan langsung terhadap virus. Bagus untuk pencegahan selesema dan rawatan penyakit ini. Tujuan utama ubat ini adalah untuk menguatkan pertahanan badan. Kesannya dicapai dengan meningkatkan aktiviti sel imun. Dos yang tepat hanya ditetapkan oleh doktor..
Laferobion. Sekiranya timbul persoalan apa yang harus diambil untuk mencegah selesema dan selesema, maka Laferobion adalah ubat yang cukup berkesan. Ubat ini mengandungi interferon rekombinan, yang serupa dengan interferon semula jadi alpha-2b. Ia dicirikan oleh aktiviti antivirus, antitumor dan imunomodulator. Ubat ini tidak beracun dan menekan pembiakan patogen. Juga ditunjukkan untuk pencegahan influenza pada kanak-kanak. Jangan gunakan sekiranya terdapat hipersensitiviti terhadap bahan aktif, hepatitis autoimun, gangguan fungsi ginjal.
Ascorutin. Ubat vitamin gabungan. Ia dicirikan oleh kesan anti-radang. Pil untuk pencegahan selesema dan selsema diambil secara lisan selepas makan. Orang dewasa minum 1 tablet dua kali sehari, kanak-kanak dari 3 tahun mengambil 1 tablet sekali sehari. Tempoh penggunaan ditentukan secara individu. Sebelum meminumnya, pastikan anda berjumpa doktor, kerana ubat tersebut mempunyai sejumlah besar kontraindikasi.
Oksolin. Ubat ini boleh didapati dalam bentuk salap. Tujuannya adalah untuk mewujudkan penghalang antara mukosa hidung dan patogen influenza. Ubat ini dicirikan oleh aktiviti antivirus yang ketara. Membantu melawan selesema dan hidung tersumbat. Untuk profilaksis, sapukan salap ke mukosa hidung dua kali sehari. Pastikan juga digunakan sebelum melawat tempat yang sesak semasa wabak..
Flu-tumit. Pil selesema digunakan secara bersepadu. Ini adalah ubat homeopati kompleks yang dicirikan oleh sifat anti-radang, imunokorektif, detoksifikasi. Tindakan itu berdasarkan pengaktifan pertahanan tubuh dan penstabilan fungsi yang terganggu. Dibolehkan masuk ke kanak-kanak dari 6 tahun. Untuk kanak-kanak dan orang dewasa, gunakan 1 tablet di bawah lidah sepertiga jam sebelum makan atau satu jam selepas makan. Sekiranya timbulnya penyakit yang teruk, ambil tablet setiap 15 minit selama 2 jam pertama. Kemudian ambil tiga kali sehari. Untuk tujuan pencegahan, ambil 1 tablet pada waktu pagi, dan semasa wabak dua kali sehari.
Kekal. Selalunya diresepkan untuk mencegah selesema. Alat ini dapat digunakan sebagai alat bebas, atau sebagai bagian dari penerimaan yang kompleks. Dilarang masuk kanak-kanak di bawah 6 tahun. Goncangkan botol dengan baik sebelum menggunakannya. Selepas mengambil, minum sedikit air. Dos bergantung pada usia pesakit.
Remantadine. Ubat ini berkaitan dengan agen antivirus. Ia digunakan sebagai langkah pencegahan dengan menyekat pengeluaran protein yang diperlukan untuk sintesis sel virus. Untuk tujuan profilaksis, ubat ini diresepkan kepada pesakit yang berumur 10 tahun. Ambil 1 tablet sekali sehari selama sebulan. Sekiranya pesakit berumur kurang dari 10 tahun, sebelum dos dikira berdasarkan berat anak. Rujuk doktor sebelum digunakan. Ubat itu dilarang untuk kanak-kanak di bawah umur satu tahun.

Terdapat banyak agen pencegahan influenza, tetapi komposisi dan tindakannya berbeza. Jangan mengubati diri sendiri agar tidak memprovokasi perkembangan penyakit ini.

Ubat rakyat

Anda boleh menggunakan bukan sahaja ubat-ubatan untuk pencegahan selesema dan selesema, tetapi juga ubat tradisional. Yang paling biasa adalah:

Bawang putih. Semasa penyebaran wabak, doktor menasihatkan makan beberapa ulas bawang putih setiap hari. Biasanya, tambahkan bawang putih ke makanan sekurang-kurangnya sekali seminggu. Dengan pertolongannya, anda dapat meningkatkan pertahanan badan. Sekiranya, atas sebab tertentu, penggunaan bawang putih dikontraindikasikan, maka anda boleh melakukannya dengan penyedutan. Untuk melakukan ini, parut beberapa ulas bawang putih, setengah bawang kecil, letakkan gruel di atas piring dan hirup campuran.
Vitamin. Musim bunga dan musim sejuk sering disertai dengan kekurangan vitamin. Sekiranya tubuh manusia kekurangan vitamin, maka tidak dapat melawan virus yang menembusi sepenuhnya. Pertahanan dilemahkan. Itulah sebabnya vitamin menempati sebahagian besar kaedah popular untuk mencegah penyakit ini. Mengembalikan kekurangan dengan mengambil madu, minuman buah, suntikan herba dan teh, pinggul mawar, lidah buaya. Juga disyorkan untuk menggunakan lemon dengan teh, dan mengambil asid askorbik setiap hari dalam jumlah sekurang-kurangnya 500 mg sehari..
Penyedutan. Pada peringkat awal jangkitan, pesakit mengalami hidung berair. Anda boleh mengatasi gejala ini dengan penyedutan. Ia dilakukan dengan penambahan minyak pati. Untuk sesi, bekas dengan 0.5 l cecair dipanaskan, selepas itu beberapa tetes minyak pati menetes. Minyak yang paling biasa digunakan ialah kayu putih atau pudina. Setelah membongkok di atas kuali, tutup dengan tuala dan tarik nafas berpasangan selama lebih kurang seperempat jam. Tetapi jangan bersandar terlalu rendah di atas bekas, kerana anda boleh terbakar dengan wap. Juga untuk prosedur menggunakan decoctions of sage, lavender, oregano. Prosedur sedemikian akan membantu mengurangkan risiko jangkitan, menghilangkan selesema dan memulihkan mukosa hidung..

Ubat-ubatan rakyat mempunyai banyak aspek positif:

ketersediaan;
minimum reaksi sampingan;
tiada kontraindikasi;
kesejagatan.

Tetapi kaedah pencegahan seperti itu harus digunakan hanya dengan pendekatan bersepadu..

Profilaksis tidak spesifik

Pencegahan influenza yang paling berkesan untuk kanak-kanak dan orang dewasa adalah vaksinasi. Tetapi untuk melindungi diri anda semaksimum mungkin, anda perlu mengikuti langkah pencegahan asas:

Makan sebanyak mungkin makanan yang mengandungi asid askorbik. Ini akan membantu menguatkan sistem ketahanan badan. Pakar mengesyorkan menggunakan cranberry, lingonberry, dan lemon. Makan juga dengan bawang putih dan bawang.
Sentiasa basah membersihkan bilik. Sangat mustahak untuk menggunakan disinfektan dalam kes ini..
Mengudarakan bilik secara berkala dan melembapkan udara. Terdapat peranti khas yang melembapkannya ke tahap yang diinginkan..
Di tempat yang sesak, pastikan anda menggunakan topeng perubatan.
Basuh tangan dengan bersih dengan sabun antibakteria selepas di luar rumah.
Siram saluran hidung dengan larutan masin. Anda boleh membeli di farmasi atau menyediakan sendiri.
Sekurang-kurangnya mungkin untuk mengunjungi tempat-tempat yang sesak semasa wabak.
Menjalani gaya hidup sihat, makan makanan seimbang, tidur sihat yang berlangsung sekurang-kurangnya 8 jam.
Elakkan hubungan rapat dengan orang yang mempunyai semua tanda penyakit.
Sekiranya seseorang dalam pasukan jatuh sakit dengan selesema, mulailah mengambil ubat-ubatan yang mencegah selesema.

Peraturan asas akan membantu melindungi diri anda dari jangkitan. Walaupun seseorang dijangkiti, penyakit ini akan berjalan lebih cepat dan tanpa komplikasi..

Influenza adalah penyakit pernafasan berjangkit yang sangat berbahaya yang bermula dengan kenaikan suhu yang mendadak. Adalah sangat penting untuk mengetahui semua langkah pencegahan penyakit ini, kerana ini akan mencegah perkembangannya dan kemungkinan komplikasi. Memerhatikan semua langkah pencegahan, seseorang melindungi dirinya secara maksimum dari kesan negatif patogen.