Cara makan ais krim dengan betul agar tidak jatuh sakit

Sejak kebelakangan ini, pakar semakin mendakwa bahawa orang menyalahgunakan makanan sehari-hari. Sepertinya tabiat yang menelan dapat membawa akibat buruk bagi kesihatan.

Sebagai contoh, beras, yang merupakan makanan yang popular di dunia, diketahui menyebabkan keracunan makanan yang serius. Sekiranya dimasak atau disimpan dengan tidak betul, ia membawa kepada sindrom "nasi goreng". Keadaan ini telah menghantar banyak orang ke hospital..

Pada bulan Jun, seorang wanita Texas menghabiskan lapan hari dalam rawatan intensif setelah diracun oleh nasi goreng di sebuah pejabat tempatan..

Ini tidak dapat dilihat dengan mata kasar, tetapi nasi mentah sering mengandungi spora bacillus berlilin, yang dapat bertahan dari proses memasak dan berkembang biak. Persekitaran yang hangat dan lembap di padi yang ditinggalkan pada suhu bilik untuk menyejukkan adalah tempat pembiakan bakteria yang ideal, oleh itu, apabila mereka dipanaskan semula, jumlahnya bertambah..

Tetapi ternyata, nasi bukanlah satu-satunya makanan yang boleh berbahaya jika disalahgunakan. Ais krim kegemaran semua orang ada dalam senarai ini..

Amrin Bashir, profesor sains bioperubatan di Universiti Aston di Birmingham, England, mengingatkan pencinta pencuci mulut untuk berhati-hati ketika makan ais krim..

Sejumlah kecil ais krim yang anda cuba sejuk selepas hari yang panas boleh membahayakan. Pada tahun 2015, lima orang dimasukkan ke hospital dan tiga meninggal dunia setelah makan ais krim yang tercemar dengan Listeria di Topeka, Kansas.

Walaupun kes-kes ini jarang berlaku dan dikaitkan dengan ketidakpatuhan piawaian kebersihan oleh pengeluar, banyak yang melakukan kesalahan yang boleh membahayakan kesihatan ketika makan ais krim setiap hari..

Sekiranya anda membiarkan ais krim anda cair sedikit sebelum meletakkannya di atas pinggan dan meletakkannya kembali di dalam peti sejuk, anda mungkin ingin mempertimbangkan semula tabiat anda. Pendekatan ini boleh menyebabkan keracunan makanan..

“Ais krim mencair dengan cepat pada suhu bilik. Dan medium cair, manis dan cair adalah hidangan Petri yang sesuai untuk bakteria seperti Listeria, ”tulis Bashir..

Cara melindungi diri

Sebaik-baiknya, ais krim harus segera dihantar ke peti sejuk sebaik sahaja anda menyediakan hidangan. Tetapi kerana ini tidak selalu dapat dilakukan, terutamanya jika anda tinggal bersama seseorang, ingatlah satu peraturan.

Bercakap kepada Pertunjukan Hari Ini, pakar pemakanan dan keselamatan makanan Rachel Lustgarten menyatakan:

"Sekiranya bekas tidak lagi sejuk apabila disentuh, dan ais krim telah meleleh banyak, buang keseluruhan hidangan. Di samping itu, anda perlu memastikan bahawa ais krim tidak lebih panas daripada 5 darjah Celsius. ".

Walaupun hanya sebahagian ais krim cair, anda masih perlu membuang keseluruhan hidangan daripada menghantarnya kembali ke peti sejuk. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pembekuan hanya akan menghentikan pertumbuhan bakteria, tetapi tidak akan membunuhnya..

Bashir juga memberi amaran kepada orang ramai tentang bahaya beberapa orang menggunakan bekas ais krim yang sama..

"Apabila anda mengambil ais krim lagi dengan sudu yang sudah ada di mulut anda, itu adalah jemputan sebenar untuk mikroba di sekitarnya," katanya..

Dia juga mengingatkan anda untuk berhati-hati dengan buah-buahan bermusim pada musim panas. Sekiranya buah-buahan dan buah beri ada di tanah, ia mesti dikupas untuk mengecualikan bakteria seperti E. coli dan Listeria dari dalam badan..

Pastikan membilas buah di bawah air sebelum memotongnya.

Bashir juga menyatakan bahawa tidak perlu panik. Sekiranya anda mengikuti peraturan asas kebersihan diri, maka anda tidak perlu takut.

Berapa banyak ais krim yang diperlukan untuk jatuh sakit?

Untuk sakit, makan ais krim kadang-kadang hanya memerlukan satu hidangan. Tetapi penyakit apa yang dihidapinya? Sekiranya ais krim dibuat dari produk berkualiti rendah, anda akan mengalami cirit-birit. Sekiranya rawatan selesema dengan bahan tambahan yang anda alah, maka ruam dan pruritus disediakan untuk anda. Sekiranya anda benar-benar "menelan" ais krim dalam keadaan panas yang melampau, selesaikan kerongkong anda.

Anda biasa pergi dan melihat sebuah kedai yang menjual cawan wafel kegemaran anda. Sekarang ada kedai seperti itu - hanya cawan wafel yang tidak sama. Sama ada mereka melekat pada gigi, atau rasanya seperti kertas lembut. Mengenai topik penyakit dan ais krim. Mereka telah membincangkan perkara ini selama lebih dari belasan tahun. Mereka mengatakan makan ais krim hanya dalam bahagian kecil dan hanya di tempat yang hangat. Dan pada musim sejuk anda tidak boleh makan ais krim di luar. Setelah melakukan perkara terakhir, anda boleh jatuh sakit. Dua ais krim yang dimakan dalam keadaan sejuk cukup untuk menahan selesema atau sakit tekak. Dan baiklah, jika anda hanya jatuh sakit. Mungkin ada intoleransi, seperti sakit perut atau alergi terhadap susu. Jadi dua ais krim cukup untuk tidur dengan suhu. Soalan lain - adakah anda benar-benar memerlukannya? Berbohong dan jatuh sakit, merosakkan kesihatan anda?

Doktor menasihatkan cara yang tidak biasa untuk memakan ais krim dengan faedah kesihatan

Doktor juga memberi amaran mengenai bahaya rawatan selesema.

Ketua klinik ENT, doktor dari kategori tertinggi, Sergei Zaitsev, menasihatkan cara makan ais krim yang tidak biasa dengan faedah kesihatan. Menurutnya, pencuci mulut ais harus dicuci dengan teh panas untuk melatih kerongkong dan mencegah keradangan..

- Gabungan ais krim sejuk dan seteguk teh panas adalah seperti mandi kontras untuk tubuh manusia. Ini tidak akan memberi peluang untuk sakit tekak, - memetik kata-kata doktor TASS.

Di samping itu, anda harus menahan godaan untuk makan ais krim perlahan-lahan, agar tidak terlalu banyak memasukkan gigi dan gusi gigi anda. Pakar menasihatkan agar lebih mengutamakan ais buah, ia meleleh lebih cepat dan kurang berbahaya bagi tekak daripada ais krim, lebih-lebih lagi, ia kurang kalori dan mengandungi lebih sedikit bahan tambahan makanan berbahaya.

Dengan bermulanya musim panas, penggunaan rawatan sejuk menjadi sangat relevan, tetapi doktor memberi amaran bahawa orang dewasa tidak boleh makan lebih dari dua hidangan seminggu jika dia tidak tinggal di iklim panas Crimea atau Sochi. Dan kanak-kanak, walaupun mereka suka popsikel, harus membatasi diri hanya pada separuh bahagian, yang juga telah meleleh di atas piring, dan tidak lebih awal dari usia empat tahun, kerana selaput lendir dan amandel mereka belum terbentuk, selsema boleh membahayakan mereka.

Ais krim juga dikontraindikasikan untuk orang-orang dengan faringitis kronik dan radang amandel pada tahap akut, serta untuk angina dan laringitis. Rawatan boleh memperburuk perjalanan penyakit ini. Satu-satunya pilihan yang dibenarkan untuk penyalahgunaan adalah selepas penyingkiran adenoid, kerana penyejukan dapat menghentikan pendarahan.

- Ais krim boleh mencetuskan keradangan pada dinding faring posterior, faringitis - sekali; wabak sakit tekak, jika pesakit mengalami radang amandel kronik - dua. Ais krim harus dianggap sebagai produk yang agak berbahaya, - kata Sergey Zaitsev.

Bagaimana cara makan ais krim agar tidak sakit tekak? Ditanya ENT

Anda boleh mengalami sakit tekak pada bila-bila masa sepanjang tahun, dan untuk ini anda tidak perlu makan ais krim berlebihan. Anastasia Salnikova, ahli otorhinolaryngolog dari poliklinik bandar ke-10, menyatakan pendapat ini dalam wawancara dengan wartawan agensi Minsk-Novosti..

- Anastasia Dmitrievna, ada orang yang memakan banyak ais krim dalam keadaan panas...

- Dan seseorang dan diet ais krim duduk. Sebilangan orang menumbuhkan 3-4 bahagian satu demi satu. Penyejukan tempatan, tentu saja, adalah pengalaman yang menyenangkan. Dan makanan yang sedap! Tetapi karbohidrat cepat meninggalkan tanda pada angka itu. Dan musim panas telah tiba, anda tidak boleh bersembunyi terlalu banyak. Tetapi ini adalah, penyimpangan kecil. Saya masih ENT, bukan pakar pemakanan. Oleh itu, saya akan mengatakan: jika dalam keadaan panas, anda makan bahagian standard (60-100 gram), tetapi perlahan-lahan dan dalam kepingan kecil, maka tidak ada yang buruk akan terjadi pada tekak anda. Eksklusif dari ais krim, tekak tidak akan sakit. Tetapi jika seseorang mempunyai organ ini - titik lemah, maka jangkitan boleh bergabung.

- Mereka mengatakan bahawa tekak tidak akan menjadi merah dari ais krim, anda boleh memakannya sesuka hati.

- Tidak perlu makan berlebihan, terutamanya ais krim. Kemanisan pula. Contohnya, ais krim lebih lembut pada tekak daripada popsikel. Saya yakin dengan pengalaman saya.

- Ada pendapat bahawa lebih mudah jatuh sakit dengan sakit tekak pada musim panas daripada pada waktu lain tahun ini.

- Saya tidak melihat musim angina di kalangan pesakit saya. Hanya di luar musim dan musim sejuk, orang lebih menjaga kesihatan mereka, dan pada musim panas, ketika panas, sinar matahari bersinar, vitamin di tempat tidur, buah-buahan, mereka berehat, kehilangan kawalan diri. Oleh itu, mereka jatuh sakit.

Cara makan ais krim sebanyak yang anda mahukan dan mengelakkan radang amandel?

Apa musim panas tanpa berjalan-jalan di udara segar, ais krim dan soda ais?

Dan hanya sedikit orang yang berpendapat bahawa untuk semua kesenangan ini, anda mungkin perlu membayar dengan selesema, dan kadang-kadang sakit tekak dengan komplikasi. Jadi bagaimana untuk mengelakkan masalah seperti itu?

Tetamu di studio - pakar otolaryngologi, ketua jabatan klinik Akademi Perubatan Moscow yang diberi nama Sechenov Petr Kochetkov

Penyampai: Helo, Petr Alexandrovich.

Penyampai: Beritahu saya mengapa seseorang boleh makan, dengan betul, selusin hidangan es krim dan tidak ada yang akan berlaku? Dan seseorang akan memakan sepotong kecil - dan sakit tekak dengan segera?

Tetamu: Tergantung, pertama sekali, pada ciri-ciri individu badan dan kehadiran fokus jangkitan kronik di dalam badan: radang amandel kronik, keradangan mukosa faring, faringitis kronik. Sekiranya kita bercakap mengenai kanak-kanak, maka ini adalah radang amandel faring atau adenoid. Oleh itu, sebarang faktor yang memprovokasi, termasuk sejuk, yang dalam hal ini adalah ais krim, dapat menimbulkan episod keradangan akut..

Penyampai: Baiklah, jika anda benar-benar ingin minum air sejuk, makan ais krim, apa yang harus anda ingat? Mungkin ada beberapa peraturan mengenai cara terbaik untuk mengambilnya.?

Tetamu: Sekiranya kita bercakap mengenai ais krim, mungkin, tidak terlalu beku, tetapi sedikit.

Penyampai: Beri dia sedikit cair?

Tetamu: Sudah tentu dicairkan. Dan masih lebih baik minum air sejuk, bukan ais..

Penyampai: Baiklah, jika dia masih sejuk, rasa dahaga. Contohnya, sebilangan orang menasihati anda untuk memasukkan sedikit air ke dalam mulut anda dan menahannya agar tetap panas. Ia akan menjimatkan?

Tetamu: Untuk tahap tertentu, ya, tetapi masih lebih baik menunggu beberapa minit sehingga air memanaskan sekurang-kurangnya sedikit.

Penyampai: Oleh itu, saya sendiri mendapati diri saya berada dalam keadaan sedemikian sehingga saya kehilangan suara. Saya mengalami sakit ligamen kerana terdapat udara lembap yang terlalu lembap di tepi laut. Cara melindungi diri dari perkara ini?

Tetamu: Apabila seseorang dari satu kawasan memasuki kawasan lain dengan iklim yang sama sekali berbeza, memerlukan masa tertentu untuk menyesuaikan diri. Dan pada saat-saat inilah selsema paling kerap berlaku. Sekiranya kita bercakap tentang berenang di laut, maka laut harus masuk dengan lancar, dan sebelum itu, sekurang-kurangnya 10-15 minit di bawah sinar matahari agar tidak menyebabkan hipotermia secara tiba-tiba.

Penyampai: Dan jika, bagaimanapun, kerongkong terasa sakit akibat penyesuaian diri, dari kenyataan bahawa saya tiba-tiba menyelam ke dalam air sejuk, bagaimana anda dapat menolong diri anda dengan cepat?

Tetamu: Anda tidak boleh mandi sekurang-kurangnya satu atau dua hari untuk memantau keadaan anda dan, jika boleh, membasuh tekak anda. Ramuan terkenal seperti chamomile dan sage adalah agen anti-radang yang sangat baik untuk rawatan penyakit akut..

Penyampai: Kesukaran lain adalah penghawa dingin di dalam kereta. Bagaimanapun, banyak orang mengalami selesema kerana mereka duduk di dalam kereta sejuk, kemudian keluar lagi ke dalam panas, sekali lagi masuk ke dalam kereta. Bagaimana menjadi?

Tetamu: Anda tidak boleh menetapkan suhu 18-20 darjah ketika memasuki kereta panas yang berdiri di bawah sinar matahari, kerana badan, setelah menerima sejumlah panas di udara hangat, menerima pukulan sejuk. Saya mengesyorkan kepada pesakit saya yang cuba mengelakkan hipotermia, memulakan kereta, menetapkan suhu tertentu dan keluar dari kereta, iaitu tunggu sehingga suhu kembali normal.

Penyampai: Terima kasih, Petr Alexandrovich.

Sekiranya anda benar-benar ingin minum segelas cecair berais atau makan ais krim dalam keadaan panas, ikuti sekurang-kurangnya beberapa peraturan mudah:

minum air perlahan-lahan dan dalam sips kecil, dan biarkan ais krim cair sedikit dan tahan sedikit makanan di mulut anda sebelum menelan;

sering sakit tekak berlaku pada mereka yang pergi ke pusat peranginan tepi laut. Untuk mengelakkan musibah ini, para doktor menasihatkan, setelah datang ke pantai, jangan membuang diri anda secara tiba-tiba ke dalam air, tetapi masuk ke laut secara beransur-ansur: pertama sedalam lutut, kemudian sedalam pinggang, dan hanya kemudian menyelam jauh;

jika anda berenang di tasik atau kolam, maka, menurut doktor, ada risiko besar mendapat penyakit otitis media. Oleh itu, di perairan tempatan, di mana anda tidak yakin dengan kesucian air, lebih baik tidak menyelam;

masalah tekak juga boleh timbul kerana perubahan iklim. Sekiranya anda datang ke negara dengan iklim yang panas dan lembap, cubalah untuk tidak banyak bercakap untuk beberapa hari pertama dan berpakaian hangat pada waktu petang - dengan cara ini anda akan memberi peluang kepada pita suara anda untuk membiasakan diri dengan keadaan cuaca baru tanpa masalah;

dan satu lagi petua: jangan ubat sendiri jika sakit tekak kerap berlaku. Faktanya adalah bahawa alasannya mungkin bukan ais krim atau berjalan tanpa alas kaki sama sekali, tetapi masalah serius dengan usus atau perut..

Sundae melintasi kerongkong. Cara makan ais krim dalam keadaan panas dan tidak jatuh sakit?

Bagaimana dan berapa banyak anda boleh makan ais krim dan minum air agar tidak jatuh sakit, serta apa langkah pertolongan cemas, AiF.ru diberitahu oleh pakar otorhinolaryngolog, Ph.D. Vladimir Zaitsev.

Kuantiti dan kualiti

Momen berbahaya pertama dengan sejuk, sama ada ais krim atau air ais, adalah perbezaan suhu. Sekiranya berada di luar +35 ° C, dan anda memasuki bilik berhawa dingin dan mengambil es loli atau air dari peti sejuk dan mula minum dalam satu teguk, penyakit ini hampir terjamin. Perlu juga diperhatikan jumlah makanan yang dimakan atau diminum. Sekiranya seseorang makan sejumlah besar ais krim (dan bahkan satu briket atau gelas sudah cukup banyak), dia dengan itu sangat banyak mengeringkan amandel palatin dan membran mukus dinding faring posterior. Oleh itu, semakin besar produk, semakin besar hipotermia. Amat berbahaya untuk mempraktikkan penggunaan produk ais yang tidak terkawal bagi mereka yang sudah mengalami radang amandel kronik: dalam keadaan seperti itu, anda dapat dengan mudah menimbulkan serangan baru. Tetapi tidak ada yang selamat dari keadaan yang teruk..

Apa yang kita ambil kira

Pertama sekali, ukuran itu penting. Ais krim hendaklah dibiarkan cair sedikit. Sebagai contoh, lebih senang dilakukan di rumah: ambil ais krim dari peti sejuk, letakkan di atas piring selama 5 minit dan biarkan sedikit lembut. Dan di jalan juga, anda seharusnya tidak segera menerkamnya.

Dalam proses memakan ais krim, anda perlu menjaga diri sendiri. Sekiranya terdapat tanda-tanda bahawa kerongkong tidak selesa, iaitu, selsema berlebihan telah hilang, anda perlu mendapatkan kemahuan dan membuang ais krim ke tong sampah. Sekiranya ini berlaku di rumah, ia boleh dibekukan semula. Di negara kita, hampir tidak ada yang melakukan itu, semua orang berusaha untuk menghabiskan makanan hingga akhir. Contohnya, keadaan: ibu membeli ais krim untuk anaknya, dirinya dan ayahnya. Ayah makan bahagiannya, dia baik-baik saja, anak makan hanya separuh dan memberikannya kepada ayah yang sama untuk selesai makan, ibu menguasai 2/3 dan juga memberikannya kepada ayah. Akibatnya, ayah jatuh sakit. Sekiranya anda tidak berlebihan, makanlah seberapa banyak yang anda rasa selesa..

Sama juga dengan air ais. Sekiranya anda mengeluarkan botol dari peti sejuk, mula-mula perasakan air dengan lembut dengan bibir anda dan nilaikan suhunya. Sekiranya minuman terlalu sejuk, jangan bereksperimen. Tidak memalukan jika memasukkannya ke dalam microwave untuk memanaskannya sedikit. Sudah tentu, ini tidak bermaksud bahawa anda harus minum air suam secara eksklusif, tetapi anda juga harus menahan diri dari air sejuk..

Mengeraskan

Ramai yang yakin bahawa ketika sakit tekak, keadaan tidak akan hancur, oleh itu dibenarkan memakan ais krim. Anda tidak boleh berbuat demikian. Hipotermia pada mukosa yang meradang akan menyebabkan komplikasi serius..

Sekiranya anda ingin makan ais krim tanpa rasa takut, anda harus menggunakan teknik pengerasan yang sederhana. Sediakan jus oren yang baru diperah dan tuangkan ke dalam dulang kiub ais khas. Membekukan. Kepingan ais kecil ini akan membantu menyiapkan tekak anda untuk menghadapi tekanan. Mereka perlu larut sedikit, dengan berhati-hati. Anda boleh mengambilnya 2-3 kali sehari, tetapi tidak lebih dari satu bahagian pada satu masa. Ini akan menjadi rangsangan membran mukus yang baik untuk mengembangkan imuniti yang kuat..

Ada cara lain untuk mengurangkan risiko. Sekiranya seseorang menderita penyakit tekak yang berulang tetapi kerap atau hanya takut jatuh sakit, dia boleh menggunakan teh biasa sebagai bantuan. Kita bercakap tentang panas yang agak panas, jelas bahawa ia tidak boleh melecur. Kemudian skema adalah seperti berikut: kami mengambil sedikit ais krim, menelannya, meneguk teh. Ia benar-benar berfungsi dan menghangatkan tisu. Mereka menyejukkan selaput lendir, memanaskannya - kontras tidak akan berfungsi di sini, dan hipotermia dikecualikan. Atau anda boleh makan satu hidangan ais krim cair dan kemudian segera minum segelas teh panas..

Pertolongan cemas

Sekiranya tetap berlaku bahawa rasa tidak selesa dirasakan di kerongkong, keringat bermula dan gejala tidak menyenangkan yang lain muncul, ada pilihan pertolongan cemas. Cara datuk - 2 sudu kecil. soda (satu mungkin cukup, misalnya, untuk kanak-kanak), dari 1 hingga 3 tetes yodium, bergantung kepada siapa yang kita bicarakan: seorang kanak-kanak, remaja atau orang dewasa. 200 ml air tepat di atas suhu bilik. Kacau semuanya dan berkumur.

Perkara yang sama boleh dilakukan dengan furacillin biasa. Tuangkan air mendidih lebih dari 1 hingga 3 tablet (sekali lagi bergantung pada usia orang tersebut). Sementara air menyejuk ke suhu yang selesa, tablet akan larut. Ini adalah kaedah yang mudah dan cukup berkesan yang boleh digunakan sebagai keadaan kecemasan di rumah. Maka anda harus mengunjungi ENT, beritahu dia mengenai ais krim atau air ais dan pilih rawatan dengannya. Dengan keradangan mukosa faring, ini biasanya pengairan ultrasonik, pengairan pada gabungan ENT, pelinciran dengan tiga antiseptik yang berbeza dari dinding faring posterior, fisioterapi. Semua ini membolehkan anda meredakan keradangan dengan berkesan..

Saya sedang mencari cara untuk dirawat, saya mendapat penyakit

Pagi ini saya mengalami sakit tekak, sayangnya tidak ada ubat di tangan, saya tidak mahu pergi ke farmasi, tetapi saya benar-benar perlu sembuh. Saya memutuskan untuk melihat di Internet bagaimana merawat sakit tekak. Pada pautan pertama, saya menemui jawapan untuk soalan saya.
Pautan kedua benar-benar mengejutkan saya.

Bagi mereka yang INGIN MENYIMPAN, saya tergesa-gesa untuk berkongsi:

Jadi, bagaimana cepat sakit di rumah dengan selesema, sakit tekak, jangkitan virus pernafasan akut, selesema betul-betul dengan suhu? Terdapat 30 cara cepat yang popular:
1. Hidupkan penghawa dingin. Sekiranya rumah mempunyai alat ini, maka perlu beberapa minit untuk selesema. Anda perlu menurunkan suhu udara di dalam bilik dan menghabiskan 5-15 minit di dalamnya. Setelah membeku dengan baik, hasil untuk badan akan segera. Selepas beberapa jam, anda akan berasa tidak sihat, hidung berair dan sakit tekak akan muncul. Tetapi jangan keterlaluan sehingga aktiviti seperti ini tidak mengakibatkan radang paru-paru, dan ini sudah menjadi masalah kesihatan yang besar..
2. Draf. Sekiranya rumah itu tidak mempunyai penghawa dingin, buka tingkap selebar di bilik yang bertentangan. 15 minit draf dan seseorang yang lemah imuniti akan merasakan kemunculan selsema dalam beberapa jam.
3. Air dari peti sejuk. Sekiranya anda mengalami kerongkong yang sensitif, anda hanya perlu minum beberapa teguk air dari peti sejuk. Buat air lemon untuk minum lebih mudah atau kompot sejuk.
4. Susu sejuk yang diminum dalam beberapa minit adalah jaminan 100% bahawa anda akan jatuh sakit. Kaedah ini berfungsi lebih pantas daripada minum cecair sejuk yang lain..
5. Selepas bersenam, buka jaket anda di luar. Penting untuk mendapatkan peluh dan pemanasan yang baik. Buka jaket anda dan berdiri di satu tempat. Angin atau udara sejuk akan meniup anda melakukan perbuatan kotor mereka.
6. Berpakaian untuk cuaca. Sekiranya sejuk di luar, tinggalkan rumah dengan memakai kemeja-T atau sweater ringan. Tubuh akan menjadi lebih sejuk dan selesema akan muncul.
7. Basahkan kaki anda. Kaedah ini sesuai jika tidak musim panas di luar dan baru-baru ini hujan lebat. Pakai kasut yang basah dan jalan melalui lopak sejuk selama beberapa minit (15-20) - hidung dan suhu berair disediakan.
8. Setelah mandi air panas, keluar ke balkoni dengan satu baju-T atau kemeja-T.
9. Pada musim sejuk, anda boleh terjun ke lubang es, seperti di Epiphany frosts, menjunam terus. Tetapi sila berhati-hati! Kaedah seperti itu tanpa persiapan dapat menimbulkan vasospasme yang kuat, dan ini adalah masalah kesihatan yang besar atau bahkan kematian..
10. Basahkan kepala anda dan keluar ke luar yang sejuk. Hanya beberapa minit (sehingga 5 minit) sudah cukup untuk sejuk.
11. Menyegarkan gula-gula dan udara sejuk. Beli gula-gula Rondo segar atau mint terlebih dahulu. Makan sebiji gula-gula dan segera keluar ke balkoni. Mulailah menghirup udara sejuk secara aktif melalui mulut anda. Anda akan berasa sakit tekak dalam masa satu jam.
12. Mandi sejuk dan udara sejuk. Mandi air sejuk selama 5 minit. Kemudian keringkan dengan tuala, pakai seluar dalam dan kemeja-T anda dan keluar ke balkoni selama 5 minit lagi.
13. Gula ais krim dan pudina. Beli 2 ais krim dan 3 permen pudina. Gigit ais krim dalam bahagian besar dan telan hingga habis. Kemudian kunyah permen permen satu demi satu. Anda boleh menukar ais krim dan gusi.
14. Segelas ais. Sediakan gelas 50 ml atau 100 ml. Isi seperempat dengan air ais, dan tambahkan tanah, tetapi bukan ais cair ke bahagian atas. Telan campuran ini dalam satu tegukan. Akan berlaku penyejukan seketika dari dalam, yang akan menyebabkan selesema.
15. Pada musim sejuk, dalam cuaca sejuk dan berangin, pergi ke hutan dan melakukan sukan aktif dengan pakaian ringan. Contohnya, anda boleh bermain ski, roti atau kek ais.
16. Pada musim sejuk, anda boleh membuka tingkap dan duduk di ambang tingkap sehingga setengah jam. Hipotermia dijamin.
17. Mandi air panas dan segelas air sejuk. Kukus dengan baik dalam mandi air suam. Kemudian keluar dan minum segelas air sejuk.
18. Hirup udara sejuk dari peti sejuk beku. Sekiranya panas di luar, dan anda benar-benar perlu jatuh sakit, maka anda boleh membuka peti sejuk dan mengambil sedalam-dalamnya nafas udara sejuk.
19. Berjalan tanpa topi dalam keadaan sejuk. Tetapi kaedah ini tidak akan berfungsi jika anda mempunyai imuniti yang kuat. Di samping itu, terdapat risiko meningitis..
20. Berjalan tanpa alas kaki di lantai rumah yang sejuk. Sekiranya anda tinggal di rumah persendirian, maka pada musim sejuk kaedah ini akan membantu dengan pasti. Anda boleh membasahi kaki terlebih dahulu.
21. Dapatkan virus. Selalu ada kenalan atau rakan yang sudah sakit. Cukup untuk menghabiskan beberapa jam dengan orang sakit di bilik yang sama atau minum teh dari cawannya, dan jangkitan virus dapat dipastikan.
22. Basahkan kaki dan stoking anda. Sebelum berjalan di jalan, basahkan kaki dan kaus kaki anda dengan air ais. Kemudian pasangkan kasut anda dan keluar sehingga sejuk. Beberapa jam berjalan kaki, dan sakit tekak, hidung berair dan batuk dijamin untuk anda.
23. Bir sejuk dengan ais atau air mineral dengan ais krim. Anda perlu minum minuman ini dengan meneguk, merasakan bagaimana kesejukan turun ke kerongkong dan turun ke dalam badan.
24. Pada musim panas, setelah pantai, pergi ke bilik berhawa dingin. Selalunya pada musim panas, orang jatuh sakit ketika, setelah kembali dari pantai, mereka masuk ke dalam bilik dan menghidupkan penghawa dingin. Hipotermia secara tiba-tiba berlaku.
25. Tidur dengan tingkap terbuka atau kipas yang berfungsi. Pada musim sejuk, sangat dilarang untuk melakukan ini, kerana akibat yang tidak dapat dipulihkan dapat terjadi di dalam tubuh dengan kesihatan! Pada musim panas, tindakan ini akan menyebabkan selesema..
26. Tinggal lama di musim panas di bawah sinar matahari, dan kemudian tiba-tiba memasuki takungan. Pada mulanya, badan terlalu panas, kemudian mendadak menjadi supercool. Selsema akan muncul pada waktu petang. Tetapi ingat bahawa pemanasan badan yang berlebihan akan menyebabkan strok matahari dan luka bakar pada kulit.!
27. Berjalanlah (walaupun pada musim panas) dengan pengangkutan awam dengan tingkap terbuka.
28. Kaedah Simulasi 1: Goncangkan lada hitam di depan hidung sambil menarik nafas. Lada hitam akan menyebabkan bersin jangka panjang. Cara lain untuk menyebabkan mata bersin dan berair adalah dengan meneteskan dua tetes jus Kalanchoe ke hidung..
29. Kaedah Simulasi 2: Letakkan setetes yodium pada satu sudu teh gula. Makan campuran ini dan dalam beberapa minit suhu badan anda akan meningkat hingga 38 darjah. Tetapi sila berhati-hati! Kaedah ini tidak sesuai untuk teras.
30. Tetapi jika anda tidak mahu mengejek diri sendiri dan merosakkan kesihatan anda, bertindak akan menyelamatkan diri. Sebarkan garam atau bawang putih pada ketiak anda sebelum mengambil suhu. Buat wajah orang yang sakit, letakkan termometer. Suhu akan meningkat hingga 39 darjah. Tetapi permainan ini boleh gagal sekiranya kesan garam atau bawang putih lemah..

"Mandi kontras untuk tekak": doktor memberitahu cara makan ais krim dengan betul

Ketua klinik ENT, calon sains perubatan, doktor kategori tertinggi, Vladimir Zaitsev, bercakap mengenai bahaya penyalahgunaan ais krim. Dia juga menamakan kadar makan orang dewasa setiap minggu.

Pakar menyatakan bahawa anda tidak boleh makan makanan istimewa ini setiap hari. Dia menasihati orang dewasa untuk makan tidak lebih dari dua hidangan seminggu, dengan syarat bahawa dia tidak berada dalam cuaca panas. Melebihi norma ini dapat menimbulkan keradangan pada dinding faring posterior, faringitis, wabak sakit tekak, radang amandel palatine, rhinosinusitis dan sejumlah penyakit lain.

Zaitsev menasihatkan untuk memperlakukan ais krim sebagai produk yang agak berbahaya. Sebaiknya gunakannya perlahan-lahan dan dengan teh panas, ini akan menjadi mandi kontras dan tidak akan memberi peluang untuk jatuh sakit pada faring, dan juga akan melatih membran mukus dinding belakang amandel faring dan palatina.

Ais buah kurang membahayakan tekak. Meleleh lebih baik kerana tidak mengandungi krim atau pemekat. Di samping itu, ia kurang kalori dan mengandungi lebih sedikit bahan tambahan makanan berbahaya..

Doktor menasihatkan kanak-kanak untuk memberikan setengah hidangan ais krim standard dari usia 4 tahun. Adalah wajar agar ia sedikit cair. Ini tidak akan membenarkan "menyejukkan amandel dan tisu adenoid".

Ais krim dilarang bagi orang-orang dengan faringitis kronik dan radang amandel, yang berada dalam tahap pemburukan, dengan angina dan laringitis, tulis TASS.

Cara makan ais krim dengan betul agar tidak jatuh sakit

Sejak kebelakangan ini, pakar semakin mendakwa bahawa orang menyalahgunakan makanan sehari-hari. Sepertinya tabiat yang menelan dapat membawa akibat buruk bagi kesihatan.

Sebagai contoh, beras, yang merupakan makanan yang popular di dunia, diketahui menyebabkan keracunan makanan yang serius. Sekiranya dimasak atau disimpan dengan tidak betul, ia membawa kepada sindrom "nasi goreng". Keadaan ini telah menghantar banyak orang ke hospital..

Pada bulan Jun, seorang wanita Texas menghabiskan lapan hari dalam rawatan intensif setelah diracun oleh nasi goreng di sebuah pejabat tempatan..

Ini tidak dapat dilihat dengan mata kasar, tetapi nasi mentah sering mengandungi spora bacillus berlilin, yang dapat bertahan dari proses memasak dan berkembang biak. Persekitaran yang hangat dan lembap di padi yang ditinggalkan pada suhu bilik untuk menyejukkan adalah tempat pembiakan bakteria yang ideal, oleh itu, apabila mereka dipanaskan semula, jumlahnya bertambah..

Tetapi ternyata, nasi bukanlah satu-satunya makanan yang boleh berbahaya jika disalahgunakan. Ais krim kegemaran semua orang ada dalam senarai ini..

Amrin Bashir, profesor sains bioperubatan di Universiti Aston di Birmingham, England, mengingatkan pencinta pencuci mulut untuk berhati-hati ketika makan ais krim..

Sejumlah kecil ais krim yang anda cuba sejuk selepas hari yang panas boleh membahayakan. Pada tahun 2015, lima orang dimasukkan ke hospital dan tiga meninggal dunia setelah makan ais krim yang tercemar dengan Listeria di Topeka, Kansas.

Walaupun kes-kes ini jarang berlaku dan dikaitkan dengan ketidakpatuhan piawaian kebersihan oleh pengeluar, banyak yang melakukan kesalahan yang boleh membahayakan kesihatan ketika makan ais krim setiap hari..

Sekiranya anda membiarkan ais krim anda cair sedikit sebelum meletakkannya di atas pinggan dan meletakkannya kembali di dalam peti sejuk, anda mungkin ingin mempertimbangkan semula tabiat anda. Pendekatan ini boleh menyebabkan keracunan makanan..

“Ais krim mencair dengan cepat pada suhu bilik. Dan medium cair, manis dan cair adalah hidangan Petri yang sesuai untuk bakteria seperti Listeria, ”tulis Bashir..

Cara melindungi diri

Sebaik-baiknya, ais krim harus segera dihantar ke peti sejuk sebaik sahaja anda menyediakan hidangan. Tetapi kerana ini tidak selalu dapat dilakukan, terutamanya jika anda tinggal bersama seseorang, ingatlah satu peraturan.

Bercakap kepada Pertunjukan Hari Ini, pakar pemakanan dan keselamatan makanan Rachel Lustgarten menyatakan:

"Sekiranya bekas tidak lagi sejuk apabila disentuh, dan ais krim telah meleleh banyak, buang keseluruhan hidangan. Di samping itu, anda perlu memastikan bahawa ais krim tidak lebih panas daripada 5 darjah Celsius. ".

Walaupun hanya sebahagian ais krim cair, anda masih perlu membuang keseluruhan hidangan daripada menghantarnya kembali ke peti sejuk. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pembekuan hanya akan menghentikan pertumbuhan bakteria, tetapi tidak akan membunuhnya..

Bashir juga memberi amaran kepada orang ramai tentang bahaya beberapa orang menggunakan bekas ais krim yang sama..

"Apabila anda mengambil ais krim lagi dengan sudu yang sudah ada di mulut anda, itu adalah jemputan sebenar untuk mikroba di sekitarnya," katanya..

Dia juga mengingatkan anda untuk berhati-hati dengan buah-buahan bermusim pada musim panas. Sekiranya buah-buahan dan buah beri ada di tanah, ia mesti dikupas untuk mengecualikan bakteria seperti E. coli dan Listeria dari dalam badan..

Pastikan membilas buah di bawah air sebelum memotongnya.

Bashir juga menyatakan bahawa tidak perlu panik. Sekiranya anda mengikuti peraturan asas kebersihan diri, maka anda tidak perlu takut.

Pakar Roskachestvo memberitahu adakah mungkin makan ais krim semasa sejuk

MOSCOW, 30 Oktober. / TASS /. Pakar dari Roskachestvo memberitahu produk makanan apa yang akan membantu menguatkan sistem ketahanan badan pada musim sejuk, cara menyediakan minuman pemanasan dengan betul, dan adakah mungkin makan ais krim semasa sejuk.

  • Seorang pakar menjelaskan mengapa teh dengan jem raspberry tidak akan melindungi daripada selesema
  • Orang Rusia memberitahu apa yang biasanya dirawat kerana selesema
  • Talian panas Rospotrebnadzor untuk pencegahan influenza telah mengadakan lebih daripada 44 ribu rundingan

"Bertentangan dengan peraturan yang telah ditetapkan, ais krim tidak dikontraindikasikan untuk sakit tekak dan batuk. Cukup berkhasiat, dan kesegaran akan meredakan kesakitan - bahagian yang kecil dan santai tidak akan meningkatkan keradangan," kata seorang doktor penyakit berjangkit, ketua jabatan imunisasi klinik universiti untuk pencegahan dan rawatan penyakit berjangkit. -KLINIK Ekaterina Stepanova, dipetik oleh Roskachestvo.

Secara amnya, dengan bermulanya fros, perlu memperhatikan produk makanan yang mengandungi sejumlah besar vitamin, terutamanya vitamin C. Secara tradisinya, ini adalah jeruk dan lemon, yang mengandungi 50 hingga 55 mg asid askorbik per kilogram pengeluaran, tetapi lebih banyak nutrien dalam pinggul mawar (425 mg vitamin C per 100 g), kismis hitam (200 mg / 100 g) dan buckthorn laut (200 mg / 100 g).

"Salah satu minuman anti-sejuk yang paling berjaya adalah minuman buah. Mustahil untuk menyebutkan minuman yang paling berguna di antara minuman buah, kerana tidak ada buah beri yang akan memberi kesan ajaib pada tubuh. Satu set langkah untuk meningkatkan kesihatan selalu diperlukan. Banyak juga bergantung pada penyakit seseorang. Jadi, dalam minuman buah blackcurrant mengandungi paling banyak vitamin C, tetapi cranberry dan lingonberry mengandungi lebih banyak bahan antibakteria, "komentar ahli endokrinologi Vadim Krylov, yang dipetik oleh Roskachestvo.

Penting bahawa minuman buah tidak sejuk, tetapi pada suhu bilik. Pada masa yang sama, mustahil untuk memanaskan dan merebus minuman buah siap pakai - begitulah cara vitamin "dibunuh", para pakar Roskachestvo memberi amaran.

Kaldu chamomile juga membantu dengan selesema atau pada tanda pertama kemunculannya. Pakar mengesyorkan meminumnya daripada teh biasa. Merebus dan tincture chamomile mempunyai sifat bakterisida, anti-radang, antispasmodik, analgesik, antipiretik, penyembuhan luka dan menenangkan. Doktor menganggap disarankan minum 2-3 cawan infusi chamomile setiap hari. Dalam kes ini, anda perlu minum kaldu selama seminggu, dan bukan selama seminggu..

Produk lain yang berguna ialah madu, namun, apabila dipanaskan di atas 40 darjah, madu akan kehilangan khasiatnya. Oleh itu, tidak digalakkan menambahkannya ke dalam susu panas, tetapi lebih baik menggunakannya sebagai gigitan. Sekiranya madu terlalu pekat, pertama-tama disyorkan untuk mencairkannya dalam segelas infus yang sedikit hangat, dan kemudian tambahkan ke dalam minuman buah atau teh sejuk.

Untuk Maklumat Lanjut Mengenai Bronkitis

Suhu selesema

Kandungan artikelTanda-tanda yang biasa terdapat pada virus influenza adalah: malaise; kelemahan; sakit pada otot betis; kesakitan semasa menggerakkan bola mata; fotofobia; lakrimasi; rhinitis; hidung tersumbat; batuk kering; sakit tekak; suntikan vaskular sclera dan faring; pendarahan pada kulit; peningkatan suhu badan.