Suhu basal

Pengukuran suhu basal (BT). Peraturan. Graf suhu asas penyahkodan

Suhu basal adalah suhu badan ketika rehat setelah tidur sekurang-kurangnya 6 jam. Dalam fasa kitaran haid yang berbeza, suhu basal pada seorang wanita sentiasa berubah di bawah pengaruh perubahan hormon pada tubuh wanita.

Mengukur suhu badan basal BT adalah ujian fungsi mudah yang boleh dipelajari oleh setiap wanita di rumah. Kaedah ini berdasarkan kesan hipertermik (suhu) progesteron pada pusat termoregulasi yang terletak di hipotalamus.

Mengapa anda memerlukan carta suhu asas

Dengan membuat grafik turun naik suhu basal, anda dapat meramalkan dengan tepat bukan sahaja fasa kitaran haid pada masa ini, tetapi juga mengesyaki kemungkinan penyimpangan dari norma. Mari kita senaraikan apa sebenarnya kemahiran mengukur suhu basal dalam kehidupan seharian yang mungkin diperlukan untuk:

1. Sekiranya anda ingin hamil dan tidak dapat meramalkan bila ovulasi berlaku - saat yang baik untuk mengandung anak - pembebasan telur yang matang dan mampu menyenyawakan dari folikel ovari ke rongga perut;
atau sebaliknya - anda tidak mahu hamil, berkat suhu basal (BT), anda boleh meramalkan "hari berbahaya".
2. Untuk menentukan kehamilan awal dengan kelewatan haid.
3. Dengan pengukuran suhu basal secara berkala, anda dapat menentukan kemungkinan sebab berlakunya kelewatan haid: kehamilan, kekurangan ovulasi, atau ovulasi lewat.
4. Sekiranya pakar sakit puan anda mengesyaki bahawa anda mempunyai gangguan hormon, kemandulan pada anda atau pasangan anda: jika selepas satu tahun aktiviti seksual biasa, kehamilan tidak berlaku, pakar sakit puan mungkin mengesyorkan agar anda mengukur suhu basal (BT) untuk menentukan kemungkinan penyebab kemandulan.
5. Sekiranya anda ingin merancang jantina anak yang belum lahir.

Cara mengukur suhu basal (BT) dengan betul

Seperti yang anda lihat, pengukuran suhu basal (BT) yang betul membantu menjawab banyak soalan penting. Sebilangan besar wanita tahu mengapa mereka perlu mengukur suhu basal (BT), tetapi hanya sedikit yang tahu bagaimana menjalankan kajian dengan betul. Mari cuba mengatasi masalah ini..

Pertama, anda perlu segera memahami sendiri bahawa apa pun nilai suhu basal (BT) yang diperoleh, ini bukan alasan untuk diagnosis diri, dan lebih-lebih lagi untuk rawatan diri. Hanya pakar sakit puan yang berkelayakan yang harus menguraikan grafik suhu asas.

Kedua, tidak perlu membuat kesimpulan cepat - suhu basal (BT) memerlukan sekurang-kurangnya 3 kitaran haid untuk menjawab lebih kurang tepat soalan - ketika anda ovulasi, dan adakah anda mengalami gangguan hormon, dll. d.

Peraturan asas untuk mengukur suhu basal (BT)

1. Adalah perlu untuk mengukur suhu basal (BT) dari hari pertama kitaran haid (dari hari pertama haid) jika tidak, grafik tidak akan menggambarkan dinamika perubahan penuh.

2. Suhu basal (BT) dapat diukur di mulut, vagina atau dubur, yang terakhir lebih disukai. Ramai pakar sakit puan percaya bahawa ini adalah kaedah rektum yang lebih dipercayai dan memberikan lebih sedikit kesalahan daripada yang lain. Anda perlu mengukur suhu di mulut selama kira-kira 5 minit, di faraj dan di rektum selama kira-kira 3 minit.
Sekiranya anda mengukur suhu basal (BT) di satu tempat, maka pengukuran seterusnya, lokasi termometer dan jangka masa pengukuran tidak dapat diubah. Hari ini di mulut, lusa di vagina, dan lusa di rektum - variasi seperti itu tidak sesuai dan boleh menyebabkan diagnosis yang salah. Suhu basal ketiak (BT) tidak dapat diukur!

3. Suhu basal (BT) harus diukur pada masa yang sama, lebih baik pada waktu pagi, sebaik sahaja bangun, tanpa bangun dari tidur.

4. Sentiasa gunakan termometer yang sama - digital atau merkuri. Sekiranya menggunakan merkuri, ingat untuk menggoncang sebelum menggunakannya.

5. Tuliskan hasil yang diperoleh dengan segera, sambil membuat catatan jika ada sesuatu pada hari itu atau sehari sebelumnya yang boleh mempengaruhi suhu basal (BT): pengambilan alkohol, penerbangan, tekanan, jangkitan pernafasan akut, penyakit radang, peningkatan aktiviti fizikal, persetubuhan malam sebelum atau pagi, minum ubat - pil tidur, hormon, ubat psikotropik, dll. Semua faktor ini boleh mempengaruhi suhu basal dan menjadikan kajian itu tidak boleh dipercayai..

Semasa mengambil pil perancang, tidak masuk akal untuk mengukur BT!

Oleh itu, untuk membuat graf lengkap turun naik suhu basal (BT), anda perlu menandakan petunjuknya:
- tarikh bulan kalendar;
- hari kitaran haid;
- petunjuk suhu basal;
- sifat pelepasan dari saluran kemaluan pada hari tertentu kitaran: darah, lendir, likat, berair, kuning, kering, dll. Penting untuk menandakan ini untuk kelengkapan gambar jadual yang disusun, kerana semasa ovulasi, pelepasan dari saluran serviks menjadi lebih berair;
- nota yang diperlukan untuk hari tertentu: kami memasukkan semua faktor memprovokasi yang disenaraikan di atas yang boleh mempengaruhi perubahan dalam BT. Contohnya: Saya minum alkohol sehari sebelumnya, tidak tidur lena atau melakukan hubungan seks pada waktu pagi sebelum pengukuran, dll. Perlu membuat nota, walaupun tidak penting, jika tidak, graf yang dihasilkan tidak sesuai dengan kenyataan.

Secara umum, rekod suhu asas anda harus seperti jadual seperti ini:

Tarikh Hari ms BT Menyerlahkan Ucapan

5 Julai 13 36.2 Minum, telus Minum wain sehari sebelumnya
6 Julai 14.3.3.3 likat, telus _________
7 Julai 15 36.5 putih, likat _________

Carta suhu basal normal

Sebelum anda mula membuat grafik suhu basal (BT), anda perlu mengetahui bagaimana suhu basal sebenarnya harus berubah di bawah pengaruh hormon?

Kitaran haid seorang wanita terbahagi kepada 2 fasa: folikular (hipotermik) dan luteal (hipertermik). Pada fasa pertama, folikel berkembang, dari mana telur kemudian dilepaskan. Pada fasa yang sama, ovari secara intensif menghasilkan estrogen. Semasa fasa folikular, BT berada di bawah 37 darjah. Kemudian ovulasi berlaku - di tengah-tengah 2 fasa - kira-kira pada hari ke-12-16 kitaran haid. Pada malam ovulasi, BT menurun dengan mendadak. Selanjutnya, semasa ovulasi dan segera setelah itu, progesteron dilepaskan dan BT meningkat sebanyak 0,4-0,6 darjah, yang berfungsi sebagai tanda ovulasi yang boleh dipercayai. Fasa kedua - luteal, atau juga disebut fasa corpus luteum - berlangsung sekitar 14 hari dan jika konsepsi belum terjadi, ia berakhir dengan haid. Dalam fasa corpus luteum, proses yang sangat penting berlaku - keseimbangan dipertahankan antara tahap estrogen rendah dan tahap progesteron yang tinggi - oleh itu, korpus luteum mempersiapkan tubuh untuk kemungkinan kehamilan. Semasa fasa ini, suhu basal (BT) biasanya disimpan sekitar 37 darjah ke atas. Pada malam haid dan pada hari-hari pertama kitaran, suhu basal (BT) kembali berkurang sekitar 0.3 darjah dan semuanya bermula semula. Iaitu, biasanya, setiap wanita yang sihat harus mengalami turun naik suhu basal (BT) - jika tidak ada naik turun, maka kita dapat berbicara tentang ketiadaan ovulasi, dan sebagai akibatnya, kemandulan.

Mari kita pertimbangkan contoh grafik suhu basal (BT), apa yang seharusnya ada dalam norma dan patologi. Graf suhu basal (BT) yang anda lihat di bawah mencerminkan dua keadaan fisiologi normal yang boleh dimiliki oleh wanita yang sihat: kurva 1-ungu - suhu basal (BT), yang seharusnya semasa kitaran haid normal, berakhir dengan haid; 2- kurva hijau muda - suhu basal (BT) wanita dengan kitaran haid yang normal, diakhiri dengan kehamilan. Garis hitam adalah garis ovulasi. Garis Burgundy - tanda 37 darjah, berfungsi untuk kejelasan graf.

Sekarang mari kita cuba menguraikan graf suhu asas ini. Harap maklum bahawa tanda wajib suhu basal (BT) biasanya biphasic dalam kitaran haid - iaitu, kedua-dua fasa hipotermik dan hipertermik harus selalu kelihatan dengan jelas pada grafik. Pada fasa pertama, suhu basal (BT) boleh berkisar antara 36.2 hingga 36.7 darjah. Kami melihat turun naik ini pada carta ini dari hari 1-11 kitaran. Selanjutnya, pada hari ke-12, BT turun tajam sebanyak 0.2 darjah, yang merupakan pertanda permulaan ovulasi. Pada hari ke-13-14, kenaikan dapat dilihat sejurus selepas musim gugur - ovulasi berlaku. Selanjutnya, pada fasa kedua, suhu basal (BT) terus meningkat sebanyak 0.4-0.6 darjah berbanding fasa pertama - dalam kes ini, hingga 37 darjah dan suhu ini (ditandai dengan garis burgundy) berlangsung hingga akhir kitaran haid dan sebelum permulaan haid jatuh - pada hari ke-25 kitaran. Pada hari ke-28 kitaran, talian terganggu, yang bermaksud bahawa kitaran telah berakhir dan kitaran haid baru telah bermula. Tetapi pilihan lain juga mungkin - garis hijau muda, seperti yang anda lihat, tidak jatuh, tetapi terus berkembang menjadi 37.1. Ini bermaksud bahawa wanita dengan garis hijau muda pada grafik suhu basal (BT) kemungkinan besar mengandung. Hasil positif palsu dari pengukuran suhu basal (peningkatan suhu basal tanpa adanya korpus luteum) boleh berlaku pada jangkitan akut dan kronik, serta dengan beberapa perubahan pada bahagian sistem saraf pusat yang lebih tinggi.

Penting untuk diketahui semasa membuat grafik suhu badan basal!

1. Biasanya, kitaran haid pada wanita yang sihat adalah dari 21 hingga 35 hari, selalunya 28-30 hari, seperti pada carta. Walau bagaimanapun, bagi sebilangan wanita, kitaran mungkin lebih pendek daripada 21 hari, atau sebaliknya, lebih lama daripada 35. Ini adalah alasan untuk melawat pakar sakit puan. Kemungkinan disfungsi ovari.

2. Graf suhu basal (BT) harus selalu menggambarkan ovulasi dengan jelas, yang membahagi antara fasa pertama dan kedua. Selalu segera setelah penurunan suhu pra-ovulasi di tengah kitaran, seorang wanita berovulasi - pada grafik ini adalah hari ke-14, ditandai dengan garis hitam. Oleh itu, masa yang paling optimum untuk konsepsi adalah hari ovulasi dan 2 hari sebelum itu. Dengan menggunakan grafik ini sebagai contoh, hari yang paling baik untuk konsepsi adalah 12,13 dan 14 hari kitaran. Dan satu lagi nuansa: anda mungkin tidak mengesan penurunan suhu basal (BT) sebelum ovulasi tepat sebelum ovulasi, tetapi hanya melihat peningkatan - tidak ada yang salah dengan itu, kemungkinan ovulasi sudah bermula.

3. Panjang fasa pertama biasanya boleh berubah, memanjang atau memendekkan. Tetapi jangka masa fasa kedua tidak boleh berubah secara normal dan kira-kira 14 hari (tambah atau minus 1-2 hari). Sekiranya anda menyedari bahawa fasa kedua lebih pendek daripada 10 hari, ini mungkin merupakan tanda kekurangan fasa kedua dan memerlukan perundingan dengan pakar sakit puan. Pada wanita yang sihat, jangka masa fasa 1 dan 2 biasanya kira-kira sama, misalnya, 14 + 14 atau 15 + 14, atau 13 + 14 dan seterusnya..

4. Perhatikan perbezaan suhu antara nilai purata grafik fasa pertama dan kedua. Sekiranya perbezaannya kurang dari 0.4 darjah, ini mungkin merupakan tanda gangguan hormon. Anda memerlukan pemeriksaan oleh pakar sakit puan - ambil ujian darah untuk progesteron dan estrogen. Dalam kira-kira 20% kes, graf monofasik serupa dari suhu basal BT - tanpa perbezaan suhu yang signifikan antara fasa adalah varian norma dan pada pesakit tersebut hormon adalah normal.

5. Sekiranya anda mengalami kelewatan haid, dan suhu basal hipertermik (meningkat) BT berlangsung lebih dari 18 hari, ini mungkin menunjukkan kemungkinan kehamilan (garis hijau muda pada grafik). Sekiranya haid telah tiba, tetapi pelepasan agak jarang dan suhu basal BT masih meningkat, anda perlu segera menghubungi pakar sakit puan dan melakukan ujian kehamilan. Kemungkinan besar, ini adalah tanda-tanda keguguran yang baru berlaku..

6. Sekiranya suhu basal BT pada fasa pertama meningkat mendadak selama 1 hari, maka turun - ini bukan tanda kebimbangan. Ini mungkin berlaku di bawah pengaruh faktor yang memprovokasi yang mempengaruhi perubahan suhu basal (BT).

Sekarang kita akan mempertimbangkan contoh grafik suhu basal BT untuk pelbagai patologi ginekologi:

Menyahkod grafik suhu basal (BT): Kekurangan estrogen - progesteron.

Grafiknya bersifat monofasik, iaitu hampir tanpa turun naik suhu yang ketara dalam lekukan. Sekiranya kenaikan suhu basal (BT) pada fasa kedua kurang dinyatakan (0,1-0,3 C) setelah ovulasi, maka ini adalah tanda-tanda kekurangan hormon - progesteron dan estrogen. Anda perlu menjalani ujian darah untuk hormon ini.

Menyahkod grafik suhu basal (BT): kitaran anovulasi, iaitu ketiadaan ovulasi

Sekiranya ovulasi tidak berlaku dan corpus luteum yang dihasilkan oleh progesteron tidak terbentuk, maka keluk suhu basal (BT) adalah monotonik: tidak ada lonjakan atau penurunan yang ketara - ovulasi tidak berlaku, dan oleh itu, seorang wanita dengan jadual suhu basal (BT) tidak dapat hamil. Kitaran anovulasi adalah normal pada wanita yang sihat sekiranya kitaran tersebut berlaku tidak lebih dari sekali dalam setahun. Oleh itu, semasa kehamilan dan penyusuan, ketiadaan ovulasi juga merupakan norma. Sekiranya semua perkara di atas tidak berlaku untuk anda dan keadaan ini berulang dari kitaran ke kitaran - anda pasti perlu menghubungi pakar sakit puan anda. Doktor anda akan menetapkan rawatan hormon untuk anda.

Menyahkod grafik suhu basal (BT): Kekurangan fasa corpus luteum (sinonim: kegagalan fasa kedua, kekurangan fasa luteal)

Suhu basal BT meningkat beberapa hari sebelum akhir kitaran kerana kekurangan hormon dan tidak menurun segera sebelum haid, tidak ada ciri-ciri kemurungan pra-ovulasi. Fasa kedua berlangsung kurang dari 10 hari. Adalah mungkin untuk hamil dengan jadual suhu basal (BT), tetapi ada kemungkinan keguguran yang tinggi. Kita ingat bahawa hormon progesteron biasanya dihasilkan pada fasa kedua. Sekiranya hormon disintesis dalam kuantiti yang tidak mencukupi, maka BT meningkat dengan sangat perlahan, dan kehamilan boleh dihentikan. Dengan jadual suhu basal (BT), perlu lulus ujian progesteron pada fasa kedua kitaran. Sekiranya progesteron diturunkan, maka ubat hormon - gestagens (Utrozhestan atau Duphaston) semestinya diresepkan pada fasa kedua. Bagi wanita hamil dengan progesteron rendah, ubat ini diresepkan sehingga 12 minggu. Pengambilan ubat secara tiba-tiba boleh menyebabkan keguguran.

Menyahkod grafik suhu basal (BT): Kekurangan estrogen.

Pada fasa pertama, suhu basal BT di bawah pengaruh estrogen dijaga dalam julat 36.2-36.7 C. Sekiranya suhu basal BT pada fasa pertama meningkat di atas tanda yang ditunjukkan dan jika anda melihat lonjakan tajam dan naik pada grafik, maka kemungkinan besar terdapat kekurangan estrogen. Pada fasa kedua, kita melihat corak yang sama - naik turun. Pada grafik pada fasa pertama, suhu basal BT meningkat menjadi 36.8 C, iaitu di atas norma. Pada fasa kedua, terdapat turun naik tajam dari 36,2 hingga 37 C (tetapi dengan patologi yang serupa, boleh menjadi lebih tinggi). Kesuburan pada pesakit sedemikian dikurangkan dengan ketara. Untuk tujuan rawatan, pakar sakit puan menetapkan terapi hormon. Melihat grafik sedemikian, tidak perlu terburu-buru membuat kesimpulan - gambar ini juga dapat dilihat pada penyakit ginekologi yang meradang, apabila semuanya sesuai dengan estrogen, misalnya, dengan keradangan pada pelengkap. Grafik ditunjukkan di bawah.

Menyahkod grafik suhu basal (BT): Keradangan pelengkap.

Anda dapat melihat dalam grafik ini dengan penurunan tajam dan kenaikan bahawa, kerana proses keradangan, adalah bermasalah untuk menentukan kapan ovulasi berlaku, kerana suhu basal BT dapat meningkat baik dengan keradangan dan juga ovulasi. Pada hari ke-9 kitaran, kita melihat kenaikan, yang boleh disalah anggap sebagai kenaikan ovulasi, tetapi kemungkinan besar ini adalah tanda permulaan proses keradangan. Graf suhu basal (BT) ini membuktikan sekali lagi bahawa seseorang tidak dapat membuat kesimpulan dan membuat diagnosis berdasarkan grafik suhu basal (BT) satu kitaran..

Menyahkod grafik suhu basal (BT): Endometritis.

Kita ingat bahawa pada awal kitaran haid, suhu basal BT diturunkan. Sekiranya suhu pada akhir kitaran sebelumnya turun, dan kemudian meningkat mendadak menjadi 37. 0 dengan bermulanya haid dan tidak berkurang, seperti yang dapat dilihat pada grafik, mungkin kita sedang membicarakan penyakit yang teruk, endometritis dan anda sangat memerlukan rawatan dari pakar sakit puan. Tetapi jika anda mengalami kelewatan dalam tempoh anda dan suhu BT basal anda tetap meningkat selama lebih dari 16 hari dari awal kenaikan, anda mungkin hamil.

Sekiranya anda menyedari bahawa selama 3 kitaran haid anda mempunyai perubahan yang stabil pada jadual yang tidak sesuai dengan norma, anda perlu berjumpa pakar.

Jadi, apa yang harus memberi amaran kepada anda semasa membuat dan menyahkod carta suhu basal (BT):

- grafik suhu basal (BT) dengan suhu rendah atau tinggi sepanjang kitaran;
- kitaran kurang dari 21 hari dan lebih daripada 35 hari. Ini boleh menjadi tanda disfungsi ovari, secara klinikal terdapat pendarahan di tengah kitaran haid. Atau mungkin ada gambaran lain - kitaran selalu diperpanjang, yang dinyatakan dalam kelewatan berterusan semasa haid lebih dari 10 hari, sementara tidak ada kehamilan;
- jika anda melihat pemendekan fasa kedua mengikut graf;
- jika graf adalah anovulasi atau manifestasi ovulasi tidak dinyatakan dengan jelas pada grafik;
- jadual dengan suhu tinggi pada fasa kedua selama lebih dari 18 hari, sementara tidak ada kehamilan;
- graf monofasa: perbezaan antara fasa pertama dan kedua kurang daripada 0, 4 C;
- jika jadual BT benar-benar normal: ovulasi berlaku, kedua-dua fasa penuh, tetapi kehamilan tidak berlaku dalam setahun dengan hubungan seks tanpa perlindungan;
- lonjakan tajam dan kenaikan BT dalam kedua fasa kitaran.

Sekiranya anda mengikuti semua peraturan untuk mengukur suhu basal, anda akan menemui banyak perkara baru. Sentiasa ingat bahawa anda tidak perlu membuat kesimpulan berdasarkan grafik yang anda terima sendiri. Ini hanya dapat dilakukan oleh pakar sakit puan yang berkelayakan, dan hanya selepas penyelidikan tambahan.

Suhu basal: cara mengukur dengan betul dan tempat untuk diperiksa

Suhu basal adalah suhu badan terendah yang diukur setelah berehat lama. Turun naik suhu ini mencerminkan proses yang berlaku di dalam badan wanita. Pengukuran indikator BT dan grafik turun naiknya membantu mengetahui hari ovulasi pada wanita dan menggunakan maklumat ini untuk merancang atau mencegah konsepsi.

Suhu basal: cara mengukur dengan betul

Ketepatan menentukan ovulasi akan bergantung pada pengukuran yang betul. Pertimbangkan bagaimana mengukur suhu.

BT harus diukur tanpa bangun dari tidur, sejurus selepas tidur. Syarat utama adalah tidak melakukan pergerakan, tidak mengangkat badan ke kedudukan menegak, tidak berdiri. Sebarang pergerakan mengaktifkan aliran darah dan meningkatkan suhu di dalam badan. Atas sebab inilah suhu lebih tinggi pada waktu petang..

Diperlukan untuk menentukan suhu minimum yang terbentuk hanya kerana kerja organ dalaman. Oleh itu, perlu mengukur BT sebaik sahaja bangun, sebelum mencuci dan mengunjungi tandas..

Syarat berikut mesti dipenuhi:

  1. Tempoh tidur sebelumnya mestilah lebih dari 5 jam.
  2. Antara pengukuran BT dan pergi ke tandas pada waktu malam, sekurang-kurangnya 6 jam mesti berlalu.
  3. Tidak boleh melakukan persetubuhan sebelum pengukuran. Selang minimum antara pengukuran BT dan hubungan seks adalah 10 jam.
  4. Untuk penjadualan yang betul, anda perlu mengukur suhu pada masa yang sama.
  5. Tempoh pengukuran - 6-8 minit.
  6. Di dubur, kedalaman termometer hendaklah 3-4 cm.

Perlu diingat bahawa faktor berikut boleh mempengaruhi penunjuk suhu:

  • kurang tidur;
  • penyakit organ pencernaan (keradangan hati dan pankreas, gangguan usus);
  • tekanan, perasaan gugup, beban mental;
  • alkohol yang diambil pada waktu petang.

Faktor di atas mengurangkan kecekapan jadual, kerana melanggar peraturan pengukuran.

Indikator BT dan teknik pengukuran

Termometer harus dimasukkan ke dalam rongga badan terbuka (dubur, vagina, mulut). Menurut teknik yang dikembangkan oleh Profesor Marshall, suhu basal diukur melalui dubur. Ini sering dilakukan sekiranya suhu perlu diukur untuk bayi yang baru lahir. Tidak ada cara untuk menahan termometer di bawah lengan, oleh itu ia dimasukkan ke dalam dubur.

Bagi wanita, menentukan suhu di vagina atau dubur membolehkan anda mengetahui turun naik sepersepuluh darjah. Pecahan darjah menunjukkan lonjakan ovulasi basal yang ketara.

Nilai yang diukur

Kaedah pengukuran BT dirancang untuk menentukan ovulasi. Ovulasi adalah pelepasan dari membran folikel ovum yang berlaku setelah matangnya. Sel telur mula keluar dari tiub fallopio dan bergerak ke rahim. Perubahan ini menyertai peningkatan suhu sebanyak sepersepuluh darjah. BT sebelum ovulasi pada mulanya menurun sedikit, dan kemudian meningkat dengan mendadak. Dari saat pembebasan telur, konsepsi adalah mungkin.

Pengukuran suhu setiap hari memungkinkan untuk mengetahui hari ovulasi. Ini, seterusnya, membolehkan anda mengambil langkah-langkah yang sesuai untuk mencegah kehamilan, atau sebaliknya, pada masa ini adalah berusaha untuk hamil..

Jadual BT

Petunjuk yang diukur dimasukkan ke dalam jadual dan grafik dimulakan. Di samping itu, faktor tambahan mesti dicatatkan dalam jadual yang mempengaruhi ketepatan pengukuran (kehadiran sakit kepala, jangkitan, selsema).

Grafiknya kelihatan seperti garis putus. Pada awal bulan, indikator kira-kira sekitar 36.9-37.1C (kemungkinan turun naik 0.1-0.4C).

Selepas haid, darjah menurun ke tahap terendah - 36.6-36.9C. Suhu inilah yang diperlukan untuk pematangan telur. Tempoh pematangan boleh memakan waktu hingga 2 minggu, oleh itu, dalam dekad berikutnya, grafik akan mula berubah-ubah sekitar satu penunjuk - dari 36.7C, turun atau naik 0.1-0.3C.

Sehari sebelum ovulasi, darjah menurun (0,3-0,5), kemudian meningkat tajam sebanyak 0,4-0,7C dan mencapai 37C.

Suhu semasa ovulasi

BT semasa ovulasi adalah sedikit penurunan sebelum meningkat kepada 37C. By the way, kebarangkalian konsepsi tertinggi pada hari ini adalah 35%. Oleh itu, jika anda tidak merancang kehamilan, maka anda perlu menghadkan hubungan seksual atau menggunakan perlindungan (kondom atau alat kontraseptif lain).

Selepas ovulasi, suhu basal meningkat ke tahap atas (dengan turun naik kecil di bahagian atas grafik).

Jadual seterusnya akan bergantung pada sama ada badan bersiap untuk haid atau kehamilan. Sekiranya kehamilan telah berlaku, maka kadar basal akan berada pada tahap yang tinggi. Di dalam badan wanita, progesteron terbentuk, yang mengekalkan suhu tinggi.

Sekiranya konsepsi belum berlaku, maka latar belakang hormon dinormalisasi, indikatornya menurun. Ini diperhatikan seminggu sebelum haid (BT menurun sebanyak 0,4-0,7 C).

Jadual BT semasa ovulasi biasanya dijumpai pada wanita yang sihat. Sekiranya terdapat pelanggaran, grafik yang rosak biasanya hilang, lompatan menjadi tidak begitu ketara. Maka kaedah kontrasepsi biologi tidak berkesan. Kehamilan boleh berlaku walaupun ketiadaan lonjakan suhu.

Diagnosis penyakit oleh BT

Keseluruhan kitaran perubahan sepanjang bulan memungkinkan untuk mengenal pasti punca kemandulan dan gangguan lain. Penyebab kemandulan yang paling biasa pada wanita adalah kekurangan ovulasi. Pengukuran suhu memungkinkan untuk menentukan pada hari-hari kitaran mana yang paling mudah untuk hamil dan apakah pelepasan telur bermula.

Selain itu, BT menunjukkan adanya proses keradangan pada organ dan sistem lain. Kaedah berpatutan ini membantu secara percuma, secara bebas dan hanya untuk memeriksa sendiri definisi penyakit tersembunyi..

Hari Konsepsi yang Diinginkan dan Seks yang Selamat

Pengukuran BT bulanan memungkinkan untuk menentukan graf khas perubahan suhu dalam badan. Menurut jadual, kemungkinan besar untuk meramalkan hari-hari ketika kehamilan mungkin dan hari-hari ketika pembuahan tidak mungkin dalam keadaan apa pun. Data ini dapat digunakan untuk mencegah kehamilan, atau untuk mengandung anak. Pertimbangkan bila konsepsi mungkin dan bagaimana menggunakan kaedah ini sebagai kontrasepsi.

Hari kemungkinan pembuahan adalah dua hari sejurus telur keluar dari folikel. Dan juga 2-3 hari sebelum ovulasi.

Hari-hari ini, telur belum dapat disenyawakan. Walau bagaimanapun, sperma tetap berdaya maju selama beberapa hari. Oleh itu, masuk ke dalam rahim melalui faraj, mereka berada di dalamnya selama 2-3 hari dan menyuburkan telur dengan segera ketika ia meninggalkan folikel. Iaitu, beberapa hari sebelum ovulasi dapat ditambahkan pada hari kemungkinan pembuahan..

Masa ovulasi, dan juga hari-hari sebelumnya (kira-kira 4-6 hari) disebut subur. Sekiranya anda tidak merancang kehamilan, lebih baik menjauhi seks. Sekiranya anda merancang anak, maka anda perlu melakukan hubungan seks sehari sebelum ovulasi. Bagaimana untuk mengetahui mengenai pelepasan telur, yang mana BT di dalam vagina harus diukur semasa ovulasi?

Hari ovulasi mengikut jadual adalah sedikit penurunan suhu, dan setelah beberapa hari - lonjakan tajam. Dua hari ini mesti dianggap subur (yang ingin hamil) atau "berbahaya" (bagi penentang konsepsi).

Masa selepas ovulasi disebut kemandulan mutlak. Jangka hayat telur selepas dilepaskan adalah 24 jam. Telur yang tidak dibaja kemudian dihancurkan, kemungkinan hamil selepas ovulasi selepas dua hari adalah minimum.

Pembahagian hari di atas menjadi tempoh konsepsi yang mustahil dan mungkin tidak berlaku untuk semua wanita. Sistem pengecutan hanya akan berfungsi sekiranya haid anda stabil. Selebihnya, kaedah ini tidak berkesan..

Penyimpangan dan norma

Sebarang perubahan dalam indeks BT adalah akibat gangguan hormon. Dalam tubuh wanita, semua proses penting ditentukan oleh perubahan hormon. Oleh itu, kehamilan berlaku kerana perubahan BT.

Semasa mengandung, BT berada pada tahap tinggi (melebihi 37.3C). Kehadiran peningkatan BT menghasilkan hormon progesteron, yang secara intensif terbentuk pada kehamilan 4 bulan pertama. Oleh itu, penunjuk BT tinggi pada masa ini. Selepas jumlah progesteron menurun, pada masa yang sama, B.T menurun. Oleh itu, setelah tiga minggu kehamilan, tidak masuk akal untuk mengukur nilainya.

Pada peringkat pertama kehamilan, BT adalah tanda utama di mana konsepsi dinilai sebelum penundaan haid. Tetapi ini adalah tanda yang tidak jelas. Mengekalkan suhu yang tinggi dapat disertai dengan penggunaan ubat-ubatan tertentu, aktiviti fizikal, dan penyakit radang. Oleh itu, ujian itu pasti dapat memberitahu mengenai kehamilan. Dan BT tinggi - secara tidak langsung.

Definisi kehamilan dengan BT

Perhatian harus difokuskan pada dua syarat utama:

  1. BT diukur pada waktu yang sama pada waktu pagi (perbezaan tidak lebih dari 20 minit dibenarkan).
  2. BT diukur tanpa bangun dari katil. Untuk mengukur suhu dengan betul, termometer mesti ditinggalkan di atas meja di dekat tempat tidur, di mana anda boleh mencapainya dengan tangan anda, tanpa memusingkan badan.

Anda tidak perlu mengukur suhu anda sepanjang hari. BT tidak akan dapat menunjukkan perubahan penting dalam badan pada siang hari. Hanya pengukuran harian pada waktu pagi yang akan menunjukkan tahap hormon yang sebenar.

Carta suhu basal wanita yang sihat semasa mengandung

Graf BT semasa kehamilan kelihatan seperti garis putus, turun naik dalam julat + 37.5C. Penurunan kurang dari 36.9C menunjukkan bahawa badan mengalami penurunan tahap progesteron. Ini menunjukkan kemungkinan keguguran, kehamilan yang membeku atau ancaman kerosakan. Perundingan doktor diperlukan.

Tetapi diagnosis ini juga tidak jelas. Mungkin, anda telah mendengar banyak cerita mengenai kelahiran anak yang sukar atau kerja berlebihan. Segala kebimbangan, beban dan tekanan mengurangkan indeks BT dan menurunkan kandungan hormon. Cubalah bangkit semula dan tinggalkan kegelisahan anda untuk kemudian..

Nilai BT maksimum semasa kehamilan boleh mencapai + 38C. Sekiranya tahap BT anda lebih tinggi, anda harus berjumpa doktor. Petunjuk ini sering disertai dengan keradangan, jangkitan dalaman.

Apa yang harus menjadi BT sebelum haid? Dan mengapa penunjuk ini penting? Mengukur suhu sebelum dan semasa haid memungkinkan untuk menentukan kehadiran proses keradangan di dalam badan. Sekiranya suhu semasa haid melonjak di atas 38C, ini bermakna terdapat sumber penyakit keradangan yang tersembunyi di dalamnya..

  1. BT sebelum haid tinggi. Semasa haid, jumlah progesteron menurun, oleh itu, penurunan kadar basal bermula. Dari kadar yang lebih tinggi (37.8C pada hari pertama haid), ia menurun kepada 37.1C (pada 4-5 hari haid).
  2. BT semasa haid adalah purata antara peningkatan suhu pada masa sebelumnya dan kadar yang lebih rendah selepas haid. Semasa haid, BT berada pada suhu sekitar 37C atau sedikit di bawah.
  3. BT selepas haid adalah kadar kitaran terendah (kecuali pada hari ovulasi, ketika kadarnya dikurangkan lagi oleh beberapa darjah).

Mengapa anda perlu mengetahui BT mana sebelum haid? Pengukuran diperlukan untuk diagnosis awal kehamilan. Sekiranya anda telah melakukan hubungan seks tanpa alat kontraseptif, maka anda dapat mengenal pasti kehadiran kehamilan bahkan sebelum kelewatan haid. Mengapa mereka mengukur B.T. Sekiranya kadar basal tidak menurun, maka ada kehamilan.

Sekiranya anda mengikuti semua peraturan untuk menentukan suhu basal, anda boleh mengetahui banyak perkara untuk diri sendiri. Tetapi jangan lupa bahawa anda tidak harus membuat kesimpulan tertentu sendiri, dengan mengambil kira grafik yang diterima. Ini hanya dapat dilakukan oleh pakar sakit puan yang berkelayakan dan hanya setelah pemeriksaan tambahan.

Cara mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi atau kehamilan dengan termometer biasa

Suhu badan basal (BBT) menunjukkan seorang wanita ketika kehamilan boleh berlaku, ovulasi. Mereka mengukurnya dengan cara tertentu: pada awal pagi, baru bangun tidur, pada waktu rehat. Sebarang termometer sesuai untuk pengukuran, masa yang diperlukan adalah 3-6 minit. Ia mudah, dan hasilnya menjelaskan banyak perkara..

Apakah suhu basal dan bagaimana mengukurnya

BTT adalah suhu badan yang diukur di rektum pada awal pagi tanpa bangun dari tidur. Ini akan membolehkan anda mengetahui sama ada ovulasi atau pematangan telur sedang berlaku, pada hari mana konsepsi mungkin. Suhu basal akan menunjukkan permulaan haid yang akan datang, perubahan dalam kitaran, akan membantu dalam merancang dan mengesan kehamilan atau mendiagnosis beberapa masalah ginekologi di dalam badan.

Cara mengukur suhu basal dengan betul di rumah:

  1. Perlu mengukur BBT dari hari pertama kedatangan haid.
  2. Termometer hendaklah diletakkan di rektum dan bukan di faraj. Kaedah rektum memberikan data yang tepat.
  3. Biarkan peranti hidup selama 3 minit.
  4. Pengukuran mesti dibuat setiap hari selama 2-3 bulan dalam satu jam.
  5. Lebih baik melakukan ini pada waktu pagi, setelah bangun tidur, betul-betul di tempat tidur. BTT mungkin berbeza 1 darjah jika anda mengukurnya pada waktu petang.

Mengapa anda perlu mengukur suhu basal

Ketika datang haid, latar belakang hormon wanita mengalami perubahan. Peningkatan jumlah progesteron segera ditunjukkan dalam jumlah pada termometer:

  • Apabila telur matang (dengan kadar estrogen tinggi), BTT rendah.
  • Selepas fasa ini ia meningkat semula.
  • Rata-rata, peningkatan pembacaan termometer mencapai 0.4-0.8 darjah Celsius dan menunjukkan bahawa ovulasi telah berlaku.

Hari-hari sebelum dan semasa ovulasi sangat baik untuk pembuahan. Anda perlu mengetahui cara mengukur suhu basal dengan betul untuk menentukan ovulasi. Adalah penting untuk menjelaskan terlebih dahulu untuk diri anda semua perkara untuk menjaga jadual, memasukkan petunjuk ke dalamnya dengan keteraturan yang diperlukan. Rekod sedemikian akan membantu doktor menyusun gambar mengenai apa yang berlaku, dan lama-kelamaan, wanita itu sendiri akan memahami nombornya..

  • Beetroot untuk menurunkan berat badan - resipi diet untuk salad. Ulasan mengenai hidangan pelangsing bit
  • Serangan panik dengan osteochondrosis serviks: rawatan dan komunikasi
  • Asid salisilik untuk wajah: aplikasi dan ulasan

Cara mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan

Bagaimana mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan? Pengukuran harus dilakukan dalam jangka waktu rehat maksimum, iaitu tidur. Oleh kerana ini tidak mustahil, maka anda perlu mendekati yang ideal dan mungkin mengukurnya pada waktu pagi, ketika anda sangat tenang. Tidak masuk akal untuk mengetahui data jika anda mengambil hormon atau antidepresan, dan juga semasa minum alkohol.

Cara mengukur suhu basal dengan termometer

Terdapat tiga jenis termometer untuk tujuan ini: elektronik, merkuri dan inframerah. Yang terakhir paling tidak sesuai untuk pengukuran sedemikian. Anda harus berhati-hati dengan merkuri, kerana semasa pengukuran pada awal pagi, kerana mengantuk, anda dapat memecahkannya. Tidak boleh menukar alat pengukur, jika tidak, kesalahan tidak dapat dielakkan. Adakah anda ingin menggunakan termometer biasa atau menukarnya ke termometer yang lebih maju? Tidak ada masalah, tetapi pilihlah peranti anda untuk masa yang lama.

Cara mengukur suhu basal dengan termometer merkuri

Data yang tepat dapat dicapai dengan termometer merkuri, tetapi walaupun dalam hal ini adalah mungkin untuk mengukur dengan tidak betul. Termometer boleh dimasukkan dengan tidak betul atau dikeluarkan terlalu cepat. Memandangkan bahaya merkuri, termometer jenis ini jarang digunakan. Cara mengukur suhu basal dengan termometer biasa:

  • hujung termometer boleh disapu dengan minyak biasa (sayur) atau petroleum jeli;
  • kemudian masukkan alat ke dubur dengan lancar;
  • tunggu 5 minit, berbaring dengan mata tertutup dalam keadaan hampir tidur.
  • Mandi garam di rumah. Kebaikan dan keburukan mandi garam
  • Cara mencari nombor telefon dengan nama belakang
  • ESR dalam ujian darah meningkat - apa maksudnya. Sebab-sebab peningkatan ESR pada kanak-kanak, wanita hamil dan orang dewasa

Cara mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi dengan termometer digital

Peranti elektronik mudah digunakan, tetapi mempunyai reputasi buruk kerana tidak cukup tepat untuk diukur. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, anda harus mengikuti arahan: jadi, dengan menggunakan kaedah oral, tutup mulut sekuat mungkin agar termometer tidak menunjukkan nilai yang lebih rendah daripada yang sebenarnya. Sebagai peraturan, akhir pengukuran ditunjukkan oleh isyarat suara.

Kelebihan terbesar alat tersebut (dan alasan cadangan doktor) adalah keselamatannya:

  • Sekiranya anda menjatuhkannya atau pecah di tangan semasa anda sedang tidur, ia tidak akan mendatangkan bahaya kepada anda..
  • Ujung yang fleksibel menjadikan instrumen selesa digunakan, kalis air dan mengukur lebih cepat.

Berapa banyak suhu yang harus diukur

Tidak kira kaedah yang anda pilih, masa proses ini akan tetap sama. Bagaimana mengukur suhu basal dengan betul? Ia mudah:

  1. Termometer berlangsung selama 5-7 minit. Selama ini anda mesti tidak bergerak..
  2. Termometer itu sendiri mesti disediakan terlebih dahulu dan diletakkan di dekat tempat tidur supaya pada waktu pagi tidak melakukan pergerakan yang tidak perlu yang dapat mempengaruhi data.
  3. Masa suhu akan diukur mesti diperhatikan dengan ketepatan seperempat jam.

Peraturan pengukuran suhu basal untuk penjadualan

Bagaimana cara mengukur suhu basal agar tidak melakukan kesalahan semasa menyusun jadual? Perkara utama adalah ketepatan, ia mesti diukur pada masa yang sama. Sekiranya peraturan ini dilanggar, maka pengukuran harus dimulakan lagi sebaik sahaja kitaran haid berikutnya terjadi. Hasilnya harus dicatat dalam jadual untuk kemudahan pemilihan kebergantungan berikutnya, sementara itu perlu untuk menandakan segala sesuatu yang dapat mengubah indikator. Anda tidak boleh mengubah jenis termometer jika anda mahukan data yang tepat, tetapi anda mesti segera menuliskannya.

Cara mengukur suhu basal

Pengukuran suhu badan basal sebagai kaedah untuk menentukan ovulasi diperkenalkan pada tahun 1953 oleh saintis Inggeris Marshall dan kini diakui oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) sebagai salah satu kaedah yang boleh dipercayai untuk mengesan kesuburan.

Berapakah suhu badan basal?

Suhu badan basal (BBT) adalah petunjuk yang menunjukkan suhu badan paling rendah, yang diukur dalam keadaan santai sepenuhnya setelah bangun di rektum pada waktu pagi, tanpa bangun dari tidur. Pada masa ini, seluruh badan selembut mungkin dan tidak dipengaruhi oleh faktor luaran. Penentuan suhu badan basal memungkinkan untuk menjalankan diagnostik fungsional fungsi ovari dan mengetahui perubahan kepekatan hormon seks wanita dalam fasa kitaran haid yang berbeza.

Beberapa maklumat mengenai tiga fasa kitaran haid:

  • Folikular. Berlangsung sekitar 14 hari. Bermula dengan pendarahan haid dan berakhir dengan pematangan folikel
  • Ovulasi. Berlanjutan 3 hari. Dicirikan oleh pengeluaran hormon luteinizing, pecahnya folikel, dan pelepasan telur (ovulasi).
  • Luteal. Tempoh 13-14 hari. Di tapak folikel, korpus luteum terbentuk, yang menghasilkan hormon progesteron.

Sekitar pertengahan kitaran haid, segera setelah ovulasi, peningkatan suhu di dubur wanita sekitar 0.25-0.5 darjah dapat diperhatikan. Ini disebabkan oleh kesan progesteron pada pusat termoregulasi di otak dan tindak balas tisu genital terhadap pengaruh ini. Peningkatan suhu di rektum bergantung secara langsung pada tahap hormon seks dalam fasa luteal kitaran dan berlangsung sehingga permulaan pendarahan haid berikutnya. Oleh itu, pengukuran suhu badan basal dapat membantu dalam kes berikut:

  • Untuk menentukan hari terbaik untuk konsepsi.
  • Sebagai kaedah kontraseptif untuk mengira hari yang tidak baik untuk seks.
  • Untuk mengesan kehamilan awal.
  • Sebagai diagnosis kerja kelenjar pembiakan wanita.
  • Untuk mengenal pasti penyimpangan dari kitaran.
  • Memantau tahap progesteron semasa kehamilan.

Ini adalah kaedah yang sangat mudah dan percuma yang akan membolehkan anda mengenal pasti patologi, melindungi diri anda dari kehamilan yang tidak diingini, atau, sebaliknya, mengandung anak. Walau bagaimanapun, kaedah ini juga mempunyai kekurangannya. Mengukur suhu badan basal tidak memberikan hasil yang tepat, kerana setiap organisma adalah individu. Oleh itu, untuk keyakinan penuh terhadap keberkesanan kaedah ini, kadang-kadang perlu dilakukan pemeriksaan ultrasound kawalan dan mengambil ujian hormon, serta mengikuti dengan jelas semua arahan untuk mengukur suhu badan basal, selalu menyimpan grafik suhu basal dan melakukan pengukuran dengan termometer yang betul.

Apa termometer yang digunakan untuk mengukur suhu basal?

Hasilnya juga bergantung pada termometer mana suhu badan basal diukur. Pada masa ini, terdapat tiga jenis termometer yang berbeza secara asasnya: merkuri, elektronik dan inframerah. Segera dikatakan bahawa hanya termometer inframerah yang sama sekali tidak sesuai untuk mengukur suhu basal. Mereka menentukan suhu dengan serta-merta, tetapi tidak cukup tepat. Kesalahan termometer ini ialah 0.2-0.3 darjah. Ini tidak signifikan untuk selesema, tetapi sangat penting ketika membina grafik suhu badan basal..

Termometer merkuri menunjukkan suhu yang tepat setelah pengukuran 5-7 minit. Ini adalah jenis termometer termudah dan paling berpatutan. Walau bagaimanapun, ia tidak selamat jika ditangani dengan cuai. Suhu diukur pada awal pagi, jadi seorang wanita mungkin mengantuk dan melanggar termometer secara tidak sengaja atau bahkan tertidur semasa prosedur.

Termometer elektronik menunjukkan suhu dengan cepat. Mereka sama sekali tidak berbahaya dan sangat tepat. Tetapi kadang-kadang tidak mematuhi arahan untuk termometer menyebabkan kesalahan besar. Ketepatan juga bergantung pada kualiti termometer itu sendiri dan pada pengeluarnya..

Siapa dan mengapa perlu mengukur suhu badan basal semasa kehamilan?

Mengukur suhu badan basal semasa kehamilan adalah salah satu cara untuk mengetahui bagaimana kehamilan anda berkembang. Kaedah ini membolehkan anda menentukan sama ada cukup progesteron yang dilepaskan untuk kehamilan normal. Progesteron adalah hormon yang disekresikan oleh corpus luteum dan bertanggungjawab untuk pembuahan, lampiran embrio, pemeliharaan embrio, pertumbuhan dan nada rahim, dan juga membentuk kekebalan wanita untuk pengambilan janin dan pencegahan penolakannya oleh badan.

Adalah paling mudah untuk menyimpan grafik suhu badan basal bagi wanita yang telah menggunakan kaedah ini bahkan sebelum kehamilan, misalnya, untuk menentukan hari pembuahan. Wanita hamil seperti itu mengetahui betul-betul suhu badan basal normal dan lebih mudah bagi mereka untuk mengesan penyimpangan dalam petunjuk. Walau bagaimanapun, tidak semua wanita hamil perlu mengukur suhu badan mereka. Ini diperlukan untuk wanita yang:

  • mempunyai sejarah keguguran atau kehamilan yang hilang;
  • mempunyai ancaman keguguran;
  • pertumbuhan hCG yang rendah;
  • kecurigaan proses keradangan di dalam badan.

Suhu basal normal semasa kehamilan hingga bulan kelima ialah 37.1-37.3 ° C. Ini adalah nilai rata-rata, pada kenyataannya ia boleh berbeza ke atas, hingga 38 darjah. Ini disebabkan oleh ciri-ciri individu badan wanita dan struktur anatomi dan lokasi organ. Pengukuran suhu badan basal harus dilakukan sebelum 14-16 minggu kehamilan, setelah itu latar belakang hormon berubah dan kaedahnya menjadi tidak berinformasi.

Kenaikan suhu di atas normal di dubur mungkin menunjukkan proses keradangan di dalam badan. Perlu mengukur suhu selepas beberapa jam, dan jika tidak ada perubahan pada petunjuk, hubungi pakar sakit puan untuk mendapatkan nasihat. Penurunan suhu di bawah 37 ° C adalah gejala yang membimbangkan yang membincangkan kekurangan progesteron pada wanita hamil. Ini boleh menjadi tanda keguguran, kehamilan yang membeku, atau ancaman keguguran. Kadang kala penunjuk ini berlaku dengan kehamilan ektopik..

Sebarang penyimpangan dari norma adalah alasan untuk menghubungi pakar sakit puan anda untuk menentukan etiologi perubahan. Ini sangat penting terutama semasa kehamilan. Sudah tentu, ujian makmal moden dapat menentukan tahap semua hormon yang diperlukan tanpa suhu badan basal. Tetapi, bagaimanapun, para pakar terus mengesyorkan kaedah ini sebagai kaedah kawalan diri yang paling mudah dan bermaklumat..

Cara mengukur suhu badan basal dengan betul semasa kehamilan?

Pengukuran suhu badan basal yang betul adalah kunci hasil yang tepat dan benar. Oleh itu, ada sekumpulan peraturan untuk mengukur suhu basal..

  • Pengukuran dilakukan pada waktu pagi yang sama dengan kesalahan selama 30 minit.
  • Sebaiknya lakukan ini pada jam 7.00.
  • Anda perlu menyediakan termometer terlebih dahulu dan meletakkannya di dekat katil.
  • Pengukuran dilakukan sebaik sahaja bangun, tanpa bangun dari tidur.
  • Sebelum mengukur, anda mesti berehat sekurang-kurangnya 6 jam.
  • Sekiranya anda harus ke tandas lebih awal, maka pengukuran harus dilakukan sebelum pergi ke bilik mandi.
  • Pengukuran dilakukan secara rektum.
  • Tempoh pengukuran - 7-10 minit.
  • Segera setelah menerima hasilnya, anda mesti memasukkannya ke dalam jadual.
  • Pengukuran mesti selalu dilakukan dengan termometer yang sama..
  • Pengukuran harian.


Terdapat sejumlah tindakan dan keadaan yang mempengaruhi suhu basal:

  • Aktiviti fizikal sebelum pengukuran.
  • Seks 12 jam sebelum pengukuran.
  • Makan sebelum pengukuran.
  • Minum alkohol pada malam pengukuran.
  • Kedudukan badan menegak semasa pengukuran.
  • Mengambil ubat.
  • Penyakit berjangkit dan keradangan.
  • Keadaan tertekan.
  • Perubahan zon waktu.
  • Perjalanan atau penerbangan yang panjang sepanjang satu kitaran.

Bacaan suhu badan basal tidak sah sekiranya terdapat sekurang-kurangnya salah satu syarat di atas.

Kami membina graf suhu asas dan memahaminya.

Graf suhu basal dapat dengan jelas menunjukkan dinamika perubahan suhu di dubur bergantung pada fasa kitaran haid. Grafik menunjukkan suhu basal (35.7 -37.3 ° C) dan hari kitaran haid. Setiap sel grafik sepadan dengan 0.1 ° C. Pada persimpangan dua parameter ini, titik ditandakan setiap hari. Grafik adalah sambungan titik untuk keseluruhan kitaran. Untuk mendapatkan maklumat berguna mengenai keadaan badan, anda harus mengetahui cara menguraikan graf.

Grafik harus mengandungi garis tengah yang digambar lebih dari 6 titik fasa pertama kitaran haid, tidak termasuk 5 hari dan hari pertama ketika mungkin ada gangguan pengukuran. Maka anda perlu membina garis ovulasi. Ia dibina mengikut cadangan WHO: di hadapan garis ovulasi menegak, harus ada tiga titik berturut-turut pada grafik, yang terletak di bawah garis tengah, sementara 2 daripadanya harus berbeza sekurang-kurangnya 0.1 ° С dan sekurang-kurangnya satu dengan sekurang-kurangnya 0, 2 ° С dari nilai suhu garis tengah.

Oleh itu, jika graf dibina dengan betul, maka satu atau dua hari selepas fasa ovulasi, anda boleh melukis garis ovulasi. Keesokan harinya, lonjakan 0.3 - 0.4 ° C dapat dikesan. Sekiranya tidak dapat dikira dengan kaedah ini, maka anda boleh menggunakan "aturan jari", sementara anda perlu mengecualikan dari grafik semua nilai yang lebih besar atau lebih kecil daripada yang berikutnya atau sebelumnya sebanyak 0.2 ° C dan bekerja dengan data ini.

Kitaran haid biasanya berlangsung 21-35 hari. Garis ovulasi membahagi graf menjadi dua fasa. Panjang fasa hendaklah lebih kurang sama. Dalam kes ini, fasa pertama boleh berbeza-beza dalam jumlah hari, dan fasa pertama harus berada di batas 12-16 hari. Penurunan atau peningkatan pada fasa kedua adalah alasan untuk berunding dengan pakar sakit puan. Perbezaan antara suhu purata kitaran pertama dan kedua mestilah sekurang-kurangnya 0.4 ° C.

Penyimpangan dari jadual yang ideal kadang-kadang didapati dengan tahap hormon yang mencukupi dalam tubuh, dan tidak bertentangan dengan perjalanan ovulasi normal. Pada masa yang sama, lekukan ideal dapat menemani masalah dengan pembuahan dan kepekatan hormon dalam darah. Ia bergantung pada sifat setiap organisma tertentu. Dengan jadual monoton, kekurangan progesteron berlaku, dengan jadual yang huru-hara, kekurangan estrogen. Banyak patologi lain dapat dikenal pasti oleh perubahan ciri dalam grafik suhu basal..

Dengan mematuhi jadual, seorang wanita mengawasi kesihatannya dengan lebih dekat dan memudahkan doktor membuat diagnosis. Penentuan tahap hormon juga dapat dilakukan secara makmal, kerana kaedah ini lebih tepat. Pengukuran suhu badan basal adalah kaedah yang lebih murah dan, lebih-lebih lagi, adalah "rumah". Kadang-kadang ia boleh memberikan kesilapan, sekiranya tidak mematuhi peraturan atau ciri individu. Tetapi sebahagian besarnya, carta suhu basal ternyata menjadi kaedah yang berkesan dalam merancang kehamilan, kontrasepsi atau diagnostik fungsional fungsi ovari.

Untuk Maklumat Lanjut Mengenai Bronkitis

14 ubat terbaik untuk sakit tekak

Apabila musim sejuk melanda, sakit tekak menjadi masalah serius. Sakit tekak adalah gejala yang agak tidak menyenangkan yang menyertai jangkitan dan selsema. Kesakitan dapat diatasi dengan tablet, aerosol dan bilas.

Suhu badan rendah untuk pelbagai penyakit

Laman web ini menyediakan maklumat latar belakang untuk tujuan maklumat sahaja. Diagnosis dan rawatan penyakit harus dilakukan di bawah pengawasan pakar. Semua ubat mempunyai kontraindikasi.