Doktor menasihati: bagaimana tidak sakit dan apa yang harus dilakukan dengan selesema

Cuaca di ibu kota berubah dengan cepat: suhu udara meningkat dan turun di bawah sifar, bergantian antara salji dan hujan. Risiko terkena selesema atau selesema dalam keadaan ini jauh lebih tinggi. Ini biasanya berlaku apabila suhu turun dari minus lima hingga lima darjah..

Bagaimana untuk tidak selesema

Doktor menasihatkan untuk makan dengan baik, sekurang-kurangnya empat hingga lima kali sehari, makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C. Berpakaian dalam tempoh ini diperlukan untuk cuaca, cuba untuk tidak berlebihan. Adalah sangat penting untuk memilih kasut yang sesuai untuk musim luruh dan musim sejuk, lebih baik bagi wanita untuk tidak memakai kasut atau kasut bertumit tinggi. Sekiranya kaki anda basah, penting untuk menukar kasut kering secepat mungkin..

Jangan teragak-agak untuk memakai topeng perubatan atau pembalut kain kasa di mana terdapat banyak orang, misalnya, semasa dalam pengangkutan. Tetapi ingat untuk menukarnya setiap dua hingga tiga jam. Sekiranya dalam perjalanan anda melihat seseorang yang mempunyai tanda-tanda sejuk (mata merah, hidung berair, bersin berterusan), maka anda tidak boleh menghampirinya. Agar tidak terkena jangkitan, anda harus berusaha menjauhinya dari jarak lebih dari satu meter.

Penting untuk mematuhi semua keperluan kebersihan: basuh tangan anda lebih kerap, bilas sinus. Elakkan menyentuh mata, hidung dan mulut anda untuk mengelakkan virus masuk ke dalam badan anda. Ventilasikan kawasan tempat anda berada secara berkala, dan lakukan pembersihan basah di rumah. Lap barang biasa seperti telefon dan kunci sekerap mungkin.

Meningkatkan imuniti dan sukan. Orang yang kerap bersenam juga boleh terkena virus, tetapi gejalanya lebih lemah dan cepat sembuh..

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda sudah demam

Dengan selsema, suhu badan meningkat, perasaan menggigil dapat terjadi, hidung berair, batuk, sakit kepala dan perasaan tidak enak badan mungkin muncul. Dalam kes ini, anda perlu tinggal di rumah dan tinggal di tempat tidur. Perkara utama adalah berjumpa doktor dengan segera. Hanya dia yang boleh memberi rawatan yang betul. Sebelum temu janji doktor, disyorkan untuk minum banyak minuman yang diperkaya (contohnya, air dengan lemon atau cranberry). Sekiranya suhu tinggi (39-40 darjah) dan terdapat tanda-tanda kegagalan pernafasan - perasaan kekurangan udara, sesak nafas dan penurunan tekanan darah, segera hubungi ambulans.

Cara melindungi diri dari selesema

Vaksin terbaik melindungi daripada selesema. Dianjurkan untuk melakukannya sebelum bermulanya kenaikan kejadian musim, lebih baik dua hingga tiga bulan, sehingga tubuh mempunyai masa untuk mengembangkan kekebalan setelah ubat disuntik.

Sekiranya anda belum diberi vaksin, ikuti peraturan kebersihan asas: basuh tangan anda dengan sabun, basuh basah di rumah, bilas sinus anda, kerap ventilasi dan lembapkan udara di dalam bilik, gunakan topeng perubatan di tempat di mana terdapat banyak orang. Penting untuk mengelakkan hubungan dekat dengan mereka yang mempunyai tanda-tanda penyakit: batuk, hidung berair, dan lain-lain. Anda juga boleh makan makanan dengan kandungan vitamin C yang tinggi, dan atas cadangan doktor, gunakan ubat dan ubat antivirus..

Merawat selesema

Gejala utama influenza adalah demam, menggigil, sakit kepala, keletihan meningkat, sakit sendi dan otot, batuk, sakit tekak, dan hidung tersumbat. Pengubatan sendiri untuk selesema tidak dapat dilakukan. Sekiranya anda membawa penyakit ini pada kaki anda, komplikasi serius boleh timbul. Pada suhu tinggi (38-39 darjah), dapatkan rawatan perubatan.

Perkara yang paling penting dengan selesema ialah minum sebanyak mungkin cecair agar tetap terhidrasi, tetapi elakkan kopi, teh, dan cola berkafein. Walaupun anda tidak mempunyai selera makan, cubalah makan makanan sederhana seperti nasi putih atau kaldu ayam..

Apa yang perlu dilakukan dengan hipotermia

Sekiranya anda berada dalam keadaan sejuk dalam jangka masa yang lama atau tanpa bergerak, terdapat risiko hipotermia atau radang dingin. Ia bertambah apabila anda memakai kasut basah atau ketat, pakaian ringan, tanpa penutup kepala dan selendang, ketika anda lapar atau letih. Kecederaan sejuk dapat disebabkan oleh penyakit vaskular, neuritis, penyakit berjangkit sebelumnya.

Sebilangan besar kecederaan sejuk berlaku ketika mabuk.

Dengan hipotermia, seseorang merasa menggigil, pernafasan dan nadi menjadi lebih kerap, tekanan darah naik sedikit, dan benjolan angsa muncul. Sekiranya anda berada dalam keadaan sejuk dalam jangka waktu yang lama, koordinasi pergerakan mungkin terganggu, serta kekeliruan kesedaran, dan kejang. Dalam kes ini, anda mesti segera berjumpa doktor..

Perkara yang paling penting sekiranya hipotermia adalah memulihkan suhu badan yang normal: pergi ke bilik yang hangat, pakai pakaian kering, berbaring di bawah selimut yang hangat. Sangat penting untuk menjaga kepala anda tertutup, kerana 30 peratus pemindahan haba melaluinya..

Anda pasti memerlukan minuman panas. Anda boleh mandi air suam, tetapi anda perlu memanaskan air secara beransur-ansur, bermula dari suhu 28 darjah hingga 34-36. Anda boleh menggosok badan dengan lembut dengan kain lap yang lembut. Kepala dan leher harus dinaikkan.

Pertolongan cemas untuk radang dingin

Menurut doktor, bilangan radang dingin meningkat bukan dengan fros yang teruk, tetapi dengan turun naik suhu. Selalunya, kaki terjejas, di tempat kedua adalah tangan, kemudian hidung, telinga, dan pipi. Manifestasi pertama radang dingin tempatan mudah terlepas. Suhu kulit seseorang menurun, berubah menjadi pucat, kehilangan kepekaan, kesemutan atau rasa terbakar mungkin terasa.

Seperti kecederaan selesema am, dengan radang dingin, pertama sekali, anda perlu memanaskan badan: pergi ke tempat yang tenang dan hangat, tanggalkan pakaian basah anda, tutupi diri anda dengan selimut dan minum air panas atau teh, alkohol. Anda boleh memanaskan kawasan beku dengan pembalut kain kasa kapas dengan lapisan kertas kompres atau bungkus plastik. Anda boleh menggunakan selimut atau busa.

Mandi suam juga akan membantu. Sekiranya radang dingin setempat, air harus dipanaskan secara beransur-ansur, bermula pada suhu tambah 17-18 darjah. Kemudian, selama kira-kira satu jam, air dipanaskan hingga 36-37 darjah. Tidak digosok dengan ais dan salji: anda boleh mencederakan atau lebih banyak lagi bahagian badan yang sejuk.

Sekiranya kulit menjadi panas semasa pemanasan, kepekaan dipulihkan, ini bermakna kecederaan sejuk adalah dangkal. Kesakitan dan kebas selepas pemanasan semula lebih kerap berlaku pada radang dingin. Dalam kes ini, anda harus segera berjumpa doktor..

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda demam. Cara merawat selsema

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda demam? Semua orang tahu bahawa anda boleh demam pada bila-bila masa sepanjang tahun..

Tidak semestinya musim sejuk atau musim hujan..

Anda boleh mengambil virus di mana sahaja dan bila-bila masa. Banyak orang, hipotermia badan secara keseluruhan, draf, perubahan suhu yang kerap dan tiba-tiba - semua faktor ini boleh menjadi penyebab penyakit.

Jangkitan virus tidak dapat diramalkan. Mereka boleh menunggu walaupun di sudut rumah mereka sendiri. Cara merawat selesema dengan betul?

Setelah merasakan simptom pertama selesema, penting untuk memulakan rawatan tepat pada waktunya. Sekiranya anda melakukan ini lebih awal, anda boleh mencegah komplikasi serius. Bagaimanapun, selesema yang sedang berjalan boleh berkembang menjadi bronkitis atau radang paru-paru..

Dan ini menyukarkan kerja jantung (banyak beban ditumpuk di atasnya) dan keseluruhan organisma secara keseluruhan. Mengulangi bentuk selesema biasa yang berulang-ulang, yang kemudian berkembang menjadi bentuk serius, berakhir dengan kematian.

Banyak ubat antivirus boleh didapati dari farmasi. Mereka datang dalam pelbagai tujuan dan kegunaan. Sebilangan perlu diambil dari hari pertama selesema, yang lain - di masa depan, jika tidak mungkin untuk mengatasi jangkitan dengan segera.

Untuk hidung, mereka menawarkan pelbagai tetes, untuk sakit tekak - sirap, salap untuk memanaskan dada, pil antipiretik dan ramuan.

Perlu diingat bahawa anda tidak boleh minum ubat untuk suhu jika tidak melebihi tahap tiga puluh lapan darjah. Hanya jika termometer telah melintasi sempadan ini, maka anda perlu bertindak lebih aktif dari segi rawatan.

Tetapi kita tidak selalu berpeluang untuk dirawat dengan ubat. Kadang-kadang tidak ada cukup wang untuk mereka. Bagaimanapun, dana yang diiklankan dari luar negara memerlukan banyak kos.

Kadang-kadang penggunaannya tidak begitu berkesan, kadang-kadang tidak dapat digunakan (misalnya, untuk wanita hamil). Kemudian ubat-ubatan rakyat datang untuk menyelamatkan. Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa jika selepas beberapa hari tidak ada peningkatan, maka anda harus meminta bantuan doktor..

Cara merawat selsema

1) Sekiranya anda mempunyai hidung berair semasa selesema, anda harus menggunakan ubat farmasi. Tetapi tidak diinginkan untuk menggunakannya selama lebih dari lima hari berturut-turut. Sekiranya tidak ada peningkatan, hentikan penggunaannya dengan segera. Titisan hidung yang dibeli membunuh penciuman dan selera.

2) Adalah mungkin untuk merawat rhinitis tanpa memerlukan bantuan ubat-ubatan. Tetes boleh dibuat di rumah (resipi - dalam artikel "Cara menghilangkan selesema"), anda juga perlu memanaskan hidung, melakukan penyedutan wap (menghirup kentang rebus).

Pencegahan selesema yang baik adalah pematuhan beberapa ciri dalam susunan dalaman. Sebarkan bawang atau kepingan bawang putih di sekitar rumah. Potongan yang lebih baik, maka kesannya akan lebih ketara.

Letakkan sekumpulan lavender dalam pasu, anda boleh menggunakan kering. Letakkan minyak pati (mentol, buckthorn laut, cemara atau yang lain) di atas sehelai kertas dan letakkan di setiap bilik.

3) Sakit tekak dan batuk menyakitkan - ini juga merupakan tanda selesema. Selain sirap dan campuran farmaseutikal, ada cara lain untuk merawat kerongkong..

Minum banyak teh, lebih baik dengan bahan semula jadi. Linden, raspberry, buckthorn laut, currant - ini bukan senarai lengkap. Anda boleh membuat teh seperti itu dari selai beri ini (mengambil perbungaan kering dari linden), dan menyusun ranting dalam air mendidih (anda juga boleh meninggalkan daunnya, tetapi kesannya lebih lemah).

Pastikan anda menambah madu ke dalam teh anda. Tetapi jangan keterlaluan, kerana dengan batuk kering, mereka tidak dapat disalahgunakan. Madu sudah mengeringkan saluran udara.

Juga, hiris sepotong lemon. Sekiranya anda menggerutu di kerongkong anda, maka jangan terlalu berlebihan, lemon akan membuatnya lebih jengkel..

4) Resipi terkenal membantu sakit tekak. Anda perlu merebus susu segar, sejukkan sedikit, tambahkan satu atau dua sudu teh madu dan sedikit mentega. Tidak semua orang akan menyukai minuman ini, tetapi ia sangat membantu.

5) Terdapat juga cara yang berbeza untuk memanaskan dada. Anda boleh membeli salap pemanasan dan tincture khas di farmasi. Atau anda boleh memanaskan diri di rumah. Adalah berguna untuk menghirup air mendidih, dibalut dengan tuala di kepala anda. Lebih baik jika ia adalah ramuan herba..

Daun kubis akan membantu memanaskan dada. Rebus dan, bungkus dengan selendang, letakkan di dada anda. Apabila daun mula sejuk, angkat selendang. Selepas prosedur sedemikian, anda perlu menutupi diri dengan selimut dan peluh. Selain daun kubis, anda boleh menggunakan kentang rebus dengan cara yang sama.

6) Dengan kedinginan, suaranya menjadi serak - masalah ini dapat diselesaikan dengan menggunakan resipi sederhana yang dijelaskan dalam artikel "Apa yang harus dilakukan jika suara anda serak".

7) Untuk selsema, disyorkan untuk mandi. Berendam dalam air yang cukup panas sebelum tidur. Kemudian segera bersembunyi di bawah penutup..

Ia juga berguna untuk mengukus kaki anda dengan air mendidih, untuk membuat mandi kaki khas. Anda boleh memasukkan sedikit garam dan mustard ke dalam air.

Secara amnya, sawi adalah penolong yang baik dalam memerangi selsema. Dia diberi penyedutan, mereka menghangatkan kaki dan dada, meletakkan plaster sawi. Ia mempunyai sifat pemanasan, yang baik untuk merawat selsema..

Selepas mandi apa-apa, anda mesti tidur, menutup kepala anda dengan selimut yang hangat. Anda juga boleh memakai stoking hangat untuk kesan yang lebih baik. Lagipun, pertama sekali, anda perlu memastikan kaki anda tetap hangat..

8) Semua orang tahu bahawa dengan selsema anda perlu minum banyak. Minum lebih banyak teh panas, jus, minuman buah. Bersama dengan cecair, mikroba berbahaya meninggalkan badan. Teh juga mempunyai sifat diaforetik. Oleh itu, jika boleh, setelah meminumnya, berbaring sekurang-kurangnya setengah jam di tempat tidur yang hangat..

Ini akan mengeluarkan peluh dan mengeluarkan virus dari badan anda. Tetapi penting untuk membungkus diri sepenuhnya, dari kepala hingga kaki. Dan ketika di zaman kanak-kanak, kita selalu mengeluarkan lengan atau kaki. Ini tidak wajar dilakukan, kesannya akan dapat dikurangkan dengan ketara. Lebih baik menderita selama empat puluh minit, tetapi anda akan sembuh.

9) Selain minum banyak cecair, makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Buah nombor satu adalah sitrus. Makanlah mentah, minum jus yang baru diperah, masukkan seluruh teh ke dalam teh, atau sapu. Kismis juga sangat berguna, mereka juga mengandungi sejumlah besar vitamin C, epal, raspberi, kiwi.

Jangan malas pada musim panas untuk menyediakan madu, membekukan buah segar, perbungaan kering untuk minum teh, sehingga pada waktu yang tepat anda mempunyai sesuatu yang dapat melawan selesema. Sihat dan jangan jatuh sakit!

Kesihatan Tanpa Panik: Mengapa Selsema Tidak Boleh Diubati

Semua yang anda perlu ketahui mengenai penyakit yang telah menjadi keluarga

• 1 Februari 2017
• 279384
• 90

Teks: Olga Lukinskaya

Nampaknya ubat seperti sakit dalam keadaan sejuk. Pemindahan organ telah menjadi rutin, generasi baru ubat-ubatan yang efektif telah diciptakan untuk rawatan barah, tetapi setiap musim sejuk kita terus bersin, batuk, berkubang dengan demam, dan tidak ada perawatan yang efektif. Terdapat perdebatan di Internet mengenai sama ada menurunkan suhu untuk kanak-kanak, sama ada ubat baru dengan keberkesanan yang tidak terbukti dapat membantu, adakah mungkin memandikan anak dengan selesema. Kami memahami apa itu ARVI, bagaimana perubatan moden berkaitan dengannya dan mengapa mereka sangat takut akan selesema di Rusia.

Apa yang selsema
dan adakah ia berkaitan dengan selesema

Keadaannya, yang dalam bahasa Inggeris terdengar sederhana - "selesema biasa", dalam bahasa Rusia disebut singkatan ARVI - penyakit virus pernafasan akut. Dari penyahsulitan itu jelas bahawa selesema adalah akut (dan tidak kronik), mempengaruhi sistem pernafasan (sistem pernafasan) dan disebabkan oleh virus. Situasi ini rumit oleh kenyataan bahawa terdapat sekurang-kurangnya tiga ratus virus seperti itu, dan tidak ada agen antivirus tertentu. Gejala ARVI diketahui oleh semua orang: ingus, batuk, sakit tekak, kelemahan, demam, yang dapat dinyatakan lebih kurang dan muncul dalam pelbagai kombinasi.

Walaupun secara meluas dipercayai bahawa selesema menyebabkan selesema biasa, tidak ada bukti saintifik untuk ini. Penyebab ARVI adalah virus, dan peningkatan selsema di musim dingin disebabkan oleh fakta bahawa persekitaran yang baik untuk jangkitan berkembang. Ramai orang menghirup udara yang sama di dalam bilik dengan tingkap tertutup (iaitu, tanpa pengudaraan yang mencukupi), menyebarkan virus satu sama lain, dan pemanasan membantu mengeringkan selaput lendir. Beberapa tahun yang lalu, saintis dapat menunjukkan pembiakan rhinovirus yang lebih aktif dalam kultur sel yang disejukkan hingga 33 darjah, tetapi tidak diketahui sama ada kesan ini diperhatikan pada haiwan atau manusia dan adakah mukosa hidung dapat menyejuk pada suhu seperti itu dalam kehidupan biasa..

Mengapa selesema dirawat di negara yang berbeza?
berbeza

Kebiasaan Soviet dalam merawat selesema dengan rasa kagum suci telah bertahan hingga hari ini. Di Rusia, pesakit pada umumnya "suka dirawat" dan mengekalkan lingkaran preskripsi yang tidak berkesan: orang sering berfikir bahawa doktor yang baik mesti menetapkan lebih banyak ubat. Apa ubat ini sering menjadi persoalan besar. Malah seorang profesor bersekutu atau profesor sekolah perubatan boleh bercakap dalam kuliah mengenai rawatan dengan kaedah tanpa asas saintifik, seperti homeopati atau terapi air kencing..

Perubatan Soviet telah mengajar banyak orang untuk memanggil ambulans pada suhu 39 darjah atau pergi ke hospital "sekiranya berlaku." Apabila kita jatuh sakit, kita melampau: kita tidak berjalan, tidak mandi dan duduk di rumah sehingga gejala hilang sepenuhnya. Di Barat, sikap terhadap penyakit dan pencegahannya lebih sederhana. Sebagai contoh, di England anda dapat melihat anak-anak dengan seluar pendek dan kaus kaki dibawa ke luar untuk bermain bola salji. Hasil daripada pendekatan ini, anak-anak dengan cepat (dalam beberapa tahun pertama kehidupan) bertukar semua virus yang mungkin, diimunisasi dan secara beransur-ansur berhenti jatuh sakit..

Sekiranya tidak mungkin untuk mengelakkan jangkitan, maka mereka tidak dapat membunyikan alarm. Di Eropah dan Amerika, ingus dan batuk tidak dianggap sebagai penyakit, dan anak-anak dibawa ke sekolah setelah 1-2 hari tanpa demam tinggi. Semasa anda datang ke tadika Sepanyol untuk seorang anak, anda dapat mendengar dari guru: "Suhu ada 38, tetapi kerana tidak meningkat hingga 38.5, kami tidak memanggil dan mengganggu anda." Di Perancis, orang dewasa saling mencium di pipi ketika mereka bertemu, dan kemudian mereka dapat mengakui bahawa mereka mengalami selesema. Apa yang boleh kita katakan mengenai kemasukan ke hospital - ia mahal dan diberikan hanya jika terdapat petunjuk yang ketat.

Adakah terdapat pencegahan ARVI yang berkesan

Salah satu jenis ARVI adalah selesema yang disebabkan oleh virus dengan nama yang sama; selesema boleh menjadi sukar dan boleh menyebabkan komplikasi serius (hingga dan termasuk kematian). Tetapi melawan selesema, tidak seperti selesema lain, ada vaksin. Ia adalah kaedah paling berkesan untuk mencegah selesema. Vaksinasi harus diulang setiap tahun, lebih baik pada musim gugur. Di Rusia, kos vaksinasi dilindungi oleh sistem insurans kesihatan wajib, dan pada tahun 2016 di Moskow adalah mungkin untuk mendapat vaksinasi di tempat vaksinasi bergerak yang terletak sekitar dua puluh empat stesen metro. Sangat penting untuk tidak melupakan vaksinasi tahunan jika anda mempunyai anak, orang tua tua, jika seseorang dalam keluarga menderita penyakit kronik. Semasa mengandung, juga disarankan untuk mendapat suntikan selesema jika musim vaksinasi bertepatan dengan trimester kedua atau ketiga. Vaksin ini selamat untuk wanita hamil dan melindungi bukan sahaja ibu, tetapi juga bayi selama beberapa bulan selepas kelahiran.

Tidak ada vaksinasi terhadap jangkitan virus pernafasan akut yang lain, tetapi, untungnya, tidak begitu sukar dan berbahaya seperti selesema. Memandangkan penyebab utama selesema adalah virus, disarankan untuk mengelakkan bilik sempit dan berventilasi buruk dengan sebilangan besar orang untuk pencegahan. Jelas bahawa bagi orang yang menggunakan metro setiap hari, ini adalah utopia, tetapi sekurang-kurangnya di rumah (dan, jika mungkin, di tempat kerja), anda perlu lebih kerap membuka tingkap dan mengudarakan bilik. Jangan lupa tentang aspek asas gaya hidup sihat seperti aktiviti fizikal, berhenti merokok, diet yang bervariasi, pengambilan cecair yang mencukupi, kebersihan yang baik (mencuci tangan, menggunakan sapu tangan sekali pakai), dan tidur yang berkualiti. Vitamin C tidak mencegah selesema, walaupun beberapa laporan menunjukkan bahawa ia dapat memendekkan jangka masa.

Adakah saya perlu merawat selesema

Selsema diketahui akan hilang dalam seminggu jika dirawat, dan dalam tujuh hari jika tidak. Seminggu adalah petunjuk purata, dan ARVI biasanya berlangsung dari beberapa hari hingga satu setengah minggu, dan sebenarnya tidak ada rawatan khusus (yang bertujuan untuk menghancurkan virus). Tetapi ini tidak bermaksud bahawa anda tidak dapat meringankan keadaan anda dan mengurangkan keparahan gejala. Asas merawat selesema adalah berehat, minum cairan, membilas hidung dengan garam, atau "air laut" yang dijual di farmasi (mereka adalah perkara yang sama). Nafas melegakan udara lembap dan sejuk, jadi lebih baik untuk mengudarakan bilik lebih kerap. Penyedutan wap baik untuk melembapkan selaput lendir, tetapi tidak boleh diseksa seperti duduk di atas periuk kentang panas; hanya menghirup pelembap udara atau mandi. Pelembap udara dapat mengelakkan lendir hidung dan kerongkong menjadi kering dan menjadi lebih mudah terdedah kepada virus, dan pada masa yang sama memperbaiki keadaan rambut dan kulit anda. Walaupun kajian tidak menunjukkan kesan baik penyedutan panas dan penggunaan sauna untuk selsema, udara lembap dan sejuk diketahui dapat melegakan kesesakan hidung dan batuk..

Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti paracetamol dan ibuprofen berkesan pada suhu tinggi. Dipercayai bahawa pada suhu hingga 38.5 darjah, antipiretik dapat dihilangkan. Bagaimanapun, kenaikan suhu adalah tanda pengaktifan sistem imun, sistem pertahanan badan. Pada kanak-kanak, suhu boleh meningkat dengan cepat hingga 39-40 darjah, tetapi jika anda dapat mengurangkannya dengan parasetamol, maka anda tidak perlu risau; Pada hari-hari awal selesema, demam mungkin berterusan, dan kemudian parasetamol dan ibuprofen diresepkan setiap empat jam, bergantian di antara mereka. Selalunya, untuk mengurangkan panas, cukup untuk menanggalkan pakaian dan mandi air panas, dan kemudian membiarkan badan kering di udara. NSAID juga melegakan simptom seperti sakit kepala dan sakit otot kerana kesan anti-radang dan analgesiknya..

Penting untuk mengatasi dehidrasi, kerana ketika suhu meningkat, tubuh kehilangan cairan. Doktor mengesyorkan minum lebih banyak air dan cecair jernih seperti teh, kaldu, dan jus epal. Suhu - mengikut budi bicara anda; minuman sejuk dan ais krim tidak menyukarkan perjalanan selsema malah sering membantu menghilangkan sakit tekak. Tetapi jika teh hangat dengan raspberi adalah satu-satunya perkara yang anda boleh memaksa diri anda untuk memakannya semasa ARVI, meminumnya untuk kesihatan anda (terutamanya kerana raspberi mengandungi salisilat, turunan aspirin). Kuncinya adalah kekal terhidrat..

Dengan hidung tersumbat, anda boleh menggunakan vasokonstriktor berdasarkan oxymetazoline atau xylometazoline (seperti Otrivin atau Nazivin), tetapi mereka harus dirawat dengan berhati-hati. Pada pembungkusan kebanyakan ubat ini, anda sekarang boleh mendapatkan cadangan untuk tidak menggunakannya lebih dari dua kali sehari dan lebih lama daripada tiga hari, dan bagi kanak-kanak di bawah enam tahun di Eropah, titisan dan penyembur vasokonstrik tidak dibenarkan sama sekali. Ingatlah untuk membilas hidung dengan garam. Ubat antihistamin (antiallergik) juga membantu melegakan edema mukosa, yang sering menyebabkan kesesakan hidung. Banyak ubat anti-sejuk yang kompleks (seperti Fervex di Rusia dan DayQuil di Amerika) mengandungi NSAID, antihistamin, dan komponen ekspektoran. Ubat-ubatan yang dijual bebas juga selamat semasa mengandung, dengan syarat ia diambil dalam jangka masa pendek..

Apa yang tidak perlu dilakukan dengan selesema

Jangan mengambil antibiotik melainkan jika ditetapkan oleh doktor anda. Antibiotik digunakan untuk merawat jangkitan bakteria, bukan jangkitan virus, jadi sekurang-kurangnya tidak berguna untuk selesema. Ingat bahawa warna hijau snot tidak menunjukkan sifat bakteria jangkitan, tetapi disebabkan oleh pengumpulan leukosit. Tidak perlu berusaha menguatkan sistem imun dengan "imunomodulator" OTC atau "imunostimulan" OTC. Interferon dan agen lain yang mempengaruhi sistem imun digunakan dengan berkesan untuk penyakit serius seperti sklerosis berganda atau melanoma. Tetapi penggunaan ubat-ubatan yang tidak terkawal "untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh" untuk selsema tidak akan bermanfaat, dan paling teruk boleh membahayakan sistem imun.

Tidak perlu panik dan memanggil ambulans, walaupun suhu tinggi pada orang dewasa atau kanak-kanak berterusan selama beberapa hari dan menurun hanya untuk beberapa saat setelah mengambil antipiretik. Ini adalah selesema biasa, di mana badan aktif melawan virus asing. Dapatkan bantuan kecemasan jika demam berterusan selama lebih dari lima hari, tidak hilang di bawah pengaruh NSAID, dan jika anak anda mengalami sawan atau dehidrasi. Kesukaran bernafas dan mengi juga menjadi alasan untuk berjumpa doktor. Cuba jangan bertolak ansur dengan ARVI, dan terutama selesema, "di kaki anda", kerana kedamaian adalah salah satu syarat penting untuk pemulihan yang cepat.

Klinik atau kehidupan? Apa yang perlu dilakukan jika anda menghidap selesema dalam tempoh coronavirus

ARVI ringan boleh menunggu seseorang pada bila-bila masa: sangat mungkin jatuh sakit walaupun di rumah sendirian. Cukup sekadar tidur di dalam draf untuk sakit tekak atau hidung berair. Pada waktu yang sama, tidak jelas bagi semua orang apa yang harus dilakukan dalam situasi ketika hidung sakit, kerongkong sakit atau pucuk di telinga selama tempoh ketika tidak dianjurkan untuk meninggalkan rumah, dan klinik dikaitkan dengan tempat berkembangnya penyakit. Apa yang harus dilakukan jika ARVI ringan telah mengatasi, dan dalam keadaan apa untuk mendapatkan bantuan perubatan, pakar otorhinolaryngologi, ketua penyelidik Institusi Belanjawan Negeri Persekutuan "NCC otorhinolaryngology FMBA of Russia", MD, pakar "Liga Kesihatan Bangsa" Galina Tarasova.

Peraturan umum

Apabila ARI bermula semasa rejim rumah, anda harus berkelakuan dengan cara yang sama seperti dalam keadaan biasa. Sekiranya kita tidak mempunyai sejumlah gejala - mulut dan hidung kering, kehilangan bau atau batuk kering - maka kita dirawat dengan kaedah biasa. Ini terutamanya minuman berat, pengasingan di rumah dalam apa jua keadaan. Sekiranya suhu tinggi, kita mengambil antipiretik.

Sekiranya hidung tersumbat

Sekiranya hidung tersumbat, ia mesti dibilas. Anda harus memulakan dengan penyelesaian hipertonik, dan kemudian beralih ke isotonik. Pertama, kita membilas hidung selama beberapa hari terlebih dahulu, kemudian anda boleh menyambungkan yang kedua. Kedua-duanya adalah produk berasaskan air laut. Hanya diperlukan penyelesaian hipertonik untuk menggantikan titisan vasokonstriktor, yang mempunyai banyak kesan sampingan. Di farmasi, semasa membeli, anda mesti menjelaskan pilihan penyelesaian yang anda perlukan, perkara yang sama harus dilakukan semasa membuat pesanan di Internet.

Sekiranya ingus tebal, mereka boleh disedut dari anak dengan alat khas - penyedut muncung - terdapat banyak di antaranya hari ini di kedai kanak-kanak dan di farmasi. Anda tidak boleh menggunakan enema kecil untuk tujuan ini, walaupun pilihan ini sering disyorkan. Mereka dimaksudkan untuk sesuatu yang lain. Orang yang lebih tua boleh meninggalkan tanda.

Perbualan yang berasingan mengenai penurunan vasoconstrictor, jika ia mula digunakan. Pertama, mereka perlu menetes lebih jarang dan tidak terbawa-bawa. Kedua, anda harus melihat ciri usia, semua tetes mempunyai batasan. Ketiga, lebih baik mengambil tetes berdasarkan xylometazoline, kerana kesan sampingannya sedikit lebih sedikit. Jumlah metazolin 12 jam. Ini sangat mengganggu bekalan darah ke mukosa hidung. Dan keadaan boleh menjadi nekrosis jika anda menggunakannya dalam jangka masa yang lama.

Sekiranya tekak anda sakit

Sekiranya tekak sakit, minuman suam akan membantu. Pembilasan tidak mempunyai kesan. Anda juga boleh menggunakan lozenges atau penghilang rasa sakit. Tetapi dalam ubat berdasarkan bukti, tidak ada yang digunakan, hanya minuman suam.

Sekiranya telinga anda sakit

Telinga pada umumnya adalah perkara yang sangat berbahaya. Sekiranya sakit, berjumpa doktor, terutamanya jika anda demam. Sekiranya hanya menyakitkan, anda boleh mencuba pilihan seperti turunda dengan titisan telinga. Anda perlu memutar bulu kapas dan memasukkannya ke telinga, kemudian titisan tetes dengan kesan analgesik, tetapi bukan antibiotik (ia hanya boleh diresepkan oleh doktor). Turunda ini berharga 20 minit, kerana saya tidak akan mengesyorkannya lagi tanpa preskripsi doktor. Tiga hingga empat kali sehari anda boleh memakainya. Pada prinsipnya, rasa sakit harus hilang dalam 3-5 hari, maksimum seminggu. Sekiranya kesakitan berterusan, meningkat, dan bahkan suhu meningkat, anda perlu menghubungi pakar. Juga, anda perlu segera berjumpa doktor sekiranya terdapat kesakitan akut: tidak boleh ditoleransi selama 3-5 hari.

Sangat mungkin untuk memanggil doktor. Dan lebih baik daripada pergi ke hospital sendiri. Sekiranya simptomnya tidak begitu mengganggu, kita merawat diri kita seperti biasa. Sekiranya keadaan bertambah buruk, disertai demam tinggi untuk waktu yang lama, ada batuk, telinga sakit teruk, anda tidak boleh menarik: anda perlu menghubungi pakar. Jika tidak, terdapat risiko besar untuk mendapat komplikasi: sinusitis, otitis media purulen, sakit tekak atau abses yang teruk, ketika nanah akan berkumpul di belakang amandel.

Apa yang perlu dilakukan dengan selesema?

Selsema pada orang dewasa dan kanak-kanak kerap berlaku. Penyakit ini disifatkan oleh musim, ia lebih kerap berlaku pada akhir musim luruh, musim sejuk dan awal musim bunga. Sebab utama adalah penurunan aktiviti sistem kekebalan tubuh, serta penambahan jangkitan virus.
Pencegahan terdiri dari pelaksanaan sejumlah rekomendasi sederhana yang bertujuan mencegah patogen memasuki tubuh dan mengurangkan aktiviti fungsional sistem kekebalan tubuh.

Punca selesema biasa

Rawatan dan pencegahan selsema yang berkesan bertujuan untuk menghilangkan kesan faktor penyebab, termasuk:

• Hipotermia umum atau tempatan.
• Pengambilan vitamin yang tidak mencukupi.
• Keletihan mental atau fizikal.
• Mengunjungi tempat dengan sejumlah besar orang, yang meningkatkan risiko jangkitan virus pernafasan.
• Keadaan cuaca tertentu - virus yang menyebabkan penyakit pernafasan, selsema "lebih suka" cuaca sejuk dan mendung dengan kelembapan tinggi.

Pada akhir musim gugur, musim sejuk dan keadaan cuaca awal musim bunga, serta penurunan aktiviti sistem kekebalan tubuh, menyumbang kepada perkembangan patologi pernafasan akut, termasuk selesema biasa. Untuk rawatan yang berkesan yang bertujuan untuk menghilangkan kesan faktor-faktor yang memprovokasi, serta memulihkan keadaan imuniti yang berfungsi, perlu berjumpa doktor.

Aktiviti untuk selsema

Rawatan untuk selesema, termasuk jangkitan virus pernafasan akut, mestilah menyeluruh. Ini termasuk beberapa bidang kegiatan, termasuk rejimen, diet, terapi obat. Cadangan mengenai rejimen selsema diperlukan untuk pemulihan yang cepat, termasuk:

• Rehat tempat tidur pada suhu badan +38 ° C dan ke atas. Sekiranya tidak ada demam atau menggigil, maka rehat separuh katil dibenarkan.

• Membekalkan badan dengan udara segar, di mana bilik di mana orang itu berada mesti berventilasi sekurang-kurangnya 2 kali sehari, pagi dan petang. Sekiranya tidak ada keracunan dan keadaan umum memungkinkan, disarankan untuk berjalan di jalan selama 10-15 minit 1 kali sehari. Udara segar menyumbang kepada ketepuan badan dengan oksigen untuk meningkatkan aktiviti fungsi sistem imun.

• Sekatan aktiviti fizikal yang memprovokasi penyebaran racun dari fokus proses berjangkit (saluran pernafasan atas) ke seluruh badan. Tekanan, kerja mental yang kuat dikontraindikasikan, kerana mereka mengurangkan aktiviti tindak balas imun yang spesifik dan tidak spesifik.

Cadangan diet bertujuan untuk memberi tubuh vitamin, mineral dan sebatian organik yang diperlukan. Makanan mesti dimakan sekurang-kurangnya 5 kali sehari dalam bahagian kecil. Makanan goreng, makanan berlemak, alkohol, yang mempunyai kesan negatif terhadap keadaan fungsi sistem imun, tidak termasuk. Diet mesti mengandungi sumber serat sayur-sayuran, sayur-sayuran, buah-buahan. Untuk pembuangan dahak yang lebih baik, untuk mengurangkan tahap keracunan badan, sekurang-kurangnya 2 liter cecair mesti masuk ke dalam badan pada siang hari. Sebaiknya gunakan teh, kompot buah kering.

Terapi ubat

Rawatan ubat untuk selesema dan jangkitan virus pernafasan akut melibatkan penggunaan ubat-ubatan dari beberapa kumpulan:

• Ubat anti-radang nonsteroid antipiretik (paracetamol, ibuprofen) - ubat diambil secara lisan dalam bentuk tablet, serbuk apabila suhu meningkat di atas +38 ° C, sakit kepala.
• Ekspektoran ditetapkan untuk batuk untuk pembuangan dahak yang lebih baik (Ambroxol, Lazolvan).
• Ubat vasokonstriktor untuk kegunaan tempatan dalam bentuk titisan hidung (Pharmazolin, Sanorin) diperlukan untuk kesesakan hidung.
• Vitamin C - untuk meningkatkan aktiviti sistem imun, mengurangkan keparahan keracunan, perlu mengambil asid askorbik dalam dos terapi 500 mg 2 kali sehari.
• Antiseptik, ubat untuk sakit tekak dalam bentuk lozenges (Strepsils), aerosol (Ingalipt).

Sekiranya terdapat keradangan saluran udara, penyedutan dengan pelbagai ubat digunakan untuk meningkatkan keberkesanan terapi. Mereka membantu dengan jangkitan virus pernafasan akut, radang amandel, faringitis, bronkitis, keadaan spastik saluran pernafasan. Prosedurnya paling baik dilakukan dengan nebulizer yang memastikan nebulisasi ubat yang baik dan juga pengedaran di saluran udara.

Untuk rawatan selesema yang berkesan dan pencegahan pelbagai komplikasi, lebih baik berjumpa doktor. Pakar akan melakukan pemeriksaan klinikal, berdasarkan hasilnya, jika perlu, dia akan menetapkan ujian tambahan.

Adakah mungkin untuk menyembuhkan selesema dalam satu hari?

Tidak ada yang kebal dari penyakit semula jadi semasa aktiviti bakteria dan virus, sehingga setiap orang dapat demam. Doktor menganalisis kemungkinan menyembuhkan selesema dalam satu hari.

Pertama sekali, para pakar menasihatkan untuk memperhatikan gejala penyakit ini. Doktor membezakan dua jenis selsema - dirawat dan tidak dirawat. Jenis pertama harus dirawat dengan cepat jika selsema berlangsung kurang dari 7 hari.

Jenis kedua adalah kebalikan sepenuhnya dan, seperti namanya, tidak dirawat dalam waktu yang singkat. Biasanya, selsema yang tidak dirawat disebut sebagai penyakit yang berlangsung selama 7 hari atau lebih..

Cara menyembuhkan selsema dalam satu hari?

Jawapan: selesema pada awalnya dan ambil tindakan segera. Dan permulaannya bukanlah ketika anda sudah bersin dengan kekuatan dan utama, tetapi di kerongkong anda seolah-olah menggaru dengan emery. Tanda-tanda pertama selesema yang semakin hampir adalah rasa tidak selesa di tekak dan sedikit gatal di hidung. Momen ini mesti dijejaki.

1. Mulakan berkumur dengan larutan pembasmi kuman. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan produk yang mengandungi ekaliptus atau ekstrak bijak. Dalam perubatan, furacilin atau miramistin digunakan untuk membilas dengan cepat. Sekiranya tidak ada yang seperti itu, maka larutan masin boleh dibuat di rumah: segelas air suam + 1 jam. l. soda + 1 jam. l. garam. Dan berkumur beberapa kali sehari.

2. Siram hidung dengan air garam. Anda boleh membeli penyelesaian siap pakai di farmasi, atau anda boleh menggunakan penyelesaian yang sama seperti tekak.

3. Sebarkan sayap hidung dengan "Asterisk", sapukan salap oxolin di bawah hidung.

Sekiranya anda tidak dapat mengatasi selesema dalam satu hari, maka berkat langkah-langkah ini akan menjadi lebih mudah..

Ternyata anda masih jatuh sakit, maka perkara pertama yang perlu dilakukan adalah tinggal di rumah.

Cara menolong selesema

Untuk rawatan selesema yang kurang baik, disarankan untuk jenuh badan dengan vitamin C. Dialah yang membolehkan anda menguatkan imuniti dalam waktu yang singkat..

Menurut doktor, salah satu rawatan terpantas untuk selesema jenis pertama adalah penggunaan campuran serbuk yang dicampurkan dengan air..

Perlu diingat bahawa sebilangan besar campuran serbuk boleh memberi kesan sebaliknya. Secara amnya, disyorkan untuk mengambil tidak lebih dari 2 hidangan ubat ini setiap hari..

Walaupun terdapat kemungkinan rawatan cepat, selsema jenis 1 (ARVI) masih perlu disembuhkan dengan berehat di tempat tidur.

Untuk selesema dan sakit tekak, doktor menasihatkan agar segera berkumur (lihat cadangan di atas).

Sekiranya hidung tersumbat, larutan air garam disyorkan.

Sekiranya langkah rawatan cepat dan drastik tidak membantu, doktor mengesyorkan agar tidak terus berusaha cepat sembuh. Dalam kes sedemikian, anda harus mematuhi rehat tidur sepanjang hari..

Pada hari-hari awal selesema, disarankan untuk memberi perhatian khusus pada tidur, kerana ketika tidur, tubuh pulih lebih cepat.

Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menggunakan ubat antivirus dalam jumlah besar. Sebilangan besar doktor ragu-ragu mengenai jenis ubat ini, kerana unit bahan antivirus berjaya lulus ujian klinikal.

Sekiranya suhu diperhatikan, disarankan untuk menggunakan kaedah mengelap dengan air atau larutan cuka yang dicairkan. Pada suhu tinggi, dilarang minum minuman panas dan melambung kaki.

Dalam senarai kaedah rawatan standard, doktor menawarkan beberapa ubat yang berkesan. Oleh itu, sebagai contoh, teh dengan halia sangat membantu menepati badan dengan vitamin C, jus dari lobak dengan madu akan membantu merawat sakit tekak, dan susu dengan bawang adalah ubat yang berkesan untuk merawat selesema pada peringkat awal..

Masukkan Pravda.Ru ke aliran maklumat anda jika anda ingin menerima komen dan berita operasi:

Langgan saluran kami di Yandex.Zen atau di Yandex.Chat

Tambahkan Pravda.Ru ke sumber anda di Yandex.News atau News.Google

Kami juga akan gembira melihat anda di komuniti kami di VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Cara merawat selesema - rawatan di rumah: apa yang akan membantu

Kami biasa merawat selesema di rumah. Begitu banyak ubat semula jadi yang ada. Resipi buatan sendiri akan menghidupkan pesakit dalam sekelip mata. Dan anda tidak perlu pergi ke hospital dan mengeluarkan wang untuk ubat mahal. Beberapa kelebihan. Adakah terdapat kelemahan? Adakah berbaloi untuk yakin pada kesan penyembuhan ubat tradisional dan menyembuhkan selsema secara sembrono? Apa yang perlu diambil untuk orang dewasa?

Selsema dan selesema

Adalah suatu kesalahan untuk menganggap selesema biasa sebagai penyakit. Sebaliknya, inilah sebabnya. Walaupun dalam pemahaman penduduk biasa negara kita yang tidak memiliki pendidikan perubatan, selesema adalah hidung berair, dan selesema, dan SARS, dan faringitis, dan batuk. Apa yang perlu diambil untuk orang dewasa?

Hipotermia hanya dapat memprovokasi penyakit berjangkit, melemahkan sistem imun. Tubuh menjadi lebih rentan terhadap kesan patogen.

Pakar memahami selesema sebenarnya sebagai rhinitis nonspesifik akut. Menyejukkan badan mengaktifkan aktiviti mikrob patogen yang menyebabkan keradangan membran mukus. Rawatan rhinitis vasomotor dijelaskan dalam bahan ini.

Selsema disatukan bukan hanya oleh penyebabnya, tetapi juga oleh gejala umum:

• Hidung berair.
• Mata berair.
• Bersin.
• Kadang kala kenaikan suhu badan.
• Kelesuan, kelemahan, dan malaise.

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat

Pengecualian "kimia" dari diet dan kehidupan seharian dapat disebut sebagai trend moden. Tidak kurang popular adalah alternatif ubat rasmi dengan tablet, sirap dan suntikan - ubat-ubatan rakyat. Tetapi pengetahuan nenek moyang kita diperkaya dengan penyelidikan baru. Kita sekarang tahu bahawa semasa batuk, jangan sampai anda melakukan pemanasan dan mandi wap. Kami tidak akan meneteskan titisan madu ke hidung atau melumurkan madu di kerongkong. Bagaimanapun, kedua-dua resipi popular ini mengaktifkan pembiakan bakteria..

Tetapi hari ini kita hanya mengambil yang terbaik dari ubat-ubatan rakyat, rumah, ubat - semua yang membantu menguatkan sistem imun.

Pendekatan moden untuk rawatan di rumah bermaksud mendengar badan anda dan tidak mengganggu kerja semula jadi sistem imun. Cara melakukannya dengan betul?

1. Jangan menurunkan suhu tinggi jika kurang dari 38 darjah. Peningkatan suhu adalah tanda perjuangan tubuh melawan jangkitan..
2. Minum banyak air untuk melancarkan lendir dan memperbaiki peredaran darah.
3. Jaga rehat dan tidur seboleh mungkin.
4. Jangan memaksa diri untuk makan jika anda tidak merasakannya..
5. Gunakan pendekatan bersepadu dalam rawatan selesema: minum teh herba dan decoctions, lakukan penyedutan dan mandi kaki.
6. Mulakan rawatan di rumah dengan gejala pertama, jangan mulakan penyakit.
7. Makan makanan yang tinggi vitamin untuk membantu menyokong sistem imun anda untuk melawan penyakit. Pemimpinnya, tentu saja, adalah vitamin C.

Rawatan penyakit

Bagaimana cara menyesuaikan badan untuk memerangi penyakit tanpa kompromi? Bagaimana menjadikan sistem imun menyegarkan dan melindungi anda daripadanya? Kumpulkan KIT DINGIN. Masukkan banyak lemon, jem raspberry, madu, halia, cranberry, herba di dalamnya dan hiasi dengan tangkai pinus. Chamomile juga merupakan komponen penting, ia mempunyai kesan menenangkan, analgesik dan antispasmodik. Tetapi serius? Apa yang perlu dilakukan dengan kekayaan seperti itu? Ubat untuk selesema dikumpulkan dalam artikel.

Minuman buah vitamin

Apa yang mesti anda minum? Resipi boleh dipilih untuk setiap selera:

• Lemon: Potong lemon ke dalam kepingan, tutup dengan air suam dan tambahkan madu secukup rasa.

Madu dalam air panas kehilangan khasiatnya yang bermanfaat.

• Dari cranberry atau currants: hancurkan buah beri dengan tangan atau potong dengan pengisar, tutup dengan air dan saring.
• Minum teh penguat dan imunostimulasi dan decoctions.
• Dengan halia: parut 6-7 cm akar halia, tuangkan 2 liter air mendidih dan biarkan hingga 1-2 jam. Anda boleh menambah setengah lemon dan 1 sudu kecil. buah pelaga.
• Dengan raspberi atau strawberi: selai raspberry pada suhu hanya boleh dituangkan dengan air panas, jika ia beri kering, kemudian rebus selama 2-3 minit dan biarkan ia diseduh.
• Dengan bunga linden: bancuh 1 sudu besar. bunga linden kering 200 ml air, tutup bekas, balut dengan tuala dan biarkan ia dibancuh.
• Dandelion: 1 sudu kecil bancuh tanaman cincang dengan 1 gelas air mendidih dan biarkan hingga setengah jam.
• Dengan viburnum atau buckthorn laut: rebus buah beri dengan air (1 sudu per 1 gelas, rebus di atas api selama 4-5 minit dan minum dalam sips kecil sambil panas.

Teh mempunyai kesan anti-radang, antipiretik dan diaforetik. Anda boleh meningkatkan rasanya dengan madu, yang lebih sihat untuk dimakan dengan gigitan..

Kami juga mengesyorkan membaca dengan lebih terperinci mengenai apa yang harus dilakukan sekiranya anda tidak merasakan rasa makanan dan bau dalam bahan ini..

Aromaterapi

Aromaterapi telah digunakan baru-baru ini. Telah terbukti bahawa minyak pati tumbuhan mempunyai kesan antiseptik dan imunostimulasi. Chamomile, sage, juniper, cemara, thyme dan limau gedang akan membantu melegakan keradangan. Anise, geranium, lavender, kayu putih akan menguatkan sistem imun.

Untuk prosedur yang menyenangkan, beli lampu aroma atau loket aroma. Ia berguna untuk mengisar minyak dan menambah teh.

Resipi aromaterapi:

• Untuk penyedutan: pada waktu pagi - 3 tetes minyak kayu putih, pada waktu petang - 3 tetes lavender.
• Untuk menggosok: tambahkan 5 tetes pudina, 2 pokok teh, 2 kayu putih, 1 biji pada krim bayi dan gosokkan ke dada dan belakang.

Bahaya minyak pati adalah sangat alergenik. Uji mereka sebelum menggunakan.

Memanaskan kaki

Resipi mandian kaki yang paling popular dan berkesan adalah dengan sawi. Anda hanya perlu menuangkan serbuk mustard dengan air panas dan panaskan kaki.

Anda boleh memanaskan kaki dengan cara ini hanya sekiranya suhu tidak meningkat..

Pematuhan dengan rehat tempat tidur

Rezim ini merangkumi bukan sahaja tidur, tetapi juga pemakanan. Tetapi makanan apa yang kita bicarakan jika anda sama sekali tidak mahu makan? Kaldu ayam dan susu suam dengan madu akan membantu. Ia berguna untuk mengudarakan ruangan, kerana bakteria patogen terkumpul di udara bilik..

Mengubati gejala di rumah pada orang dewasa

Semasa merawat, penting untuk melawan gejala mereka..

Dengan hidung berair

Tambahkan resipi untuk penyedutan dan titisan hidung ke resipi tonik umum.

Penyedutan di rumah

Penyelesaian optimum adalah penyedutan menggunakan nebulizer, yang mengaburkan ubat ke zarah-zarah kecil. Ia berguna untuk selsema bernafas dengan garam atau rebusan ramuan herba (chamomile, pudina, thyme). Tetapi pertama-tama saring kuahnya dengan teliti. Sekiranya anda tidak mempunyai nebulizer, anda boleh melakukan penyedutan wap. Rebus air, tambah minyak pati dan tarik nafas selama 15-20 minit. Air mineral akan membantu memudahkan pernafasan dan memperbaiki pembuangan dahak. Didihkan dan tarik nafas.

Wap yang terlalu panas boleh membakar selaput lendir..

Titisan hidung buatan sendiri

• Bawang atau bawang putih: potong bawang halus (3 sudu besar) atau bawang putih (1 sudu besar), tambahkan air suam (50 ml) dan biarkan mendidih.
• Jus lidah buaya atau Kalanchoe: kisar daun tanaman menjadi gruel, dan kemudian peras jus dari itu dengan kain kasa.

Anda perlu meneteskan tetesan buatan sendiri 2-3 kali sehari, 4-5 tetes di setiap lubang hidung.

Membilas hidung

Resipi tradisional untuk membilas rongga hidung adalah larutan masin: 0,5 sudu kecil. untuk 1 gelas air. Berdiri di atas pelvis anda, condongkan kepala anda selari dengan lantai dan mulailah menuangkan larutan garam ke dalam satu lubang hidung sehingga air mengalir keluar dari yang lain..

Sakit tekak

Untuk menghilangkan sakit tekak, anda memerlukan ubat antiseptik dan anti-radang..

• Bilas. Resipi buatan sendiri yang paling popular adalah susu suam dengan soda (1 gelas dan 1 sudu kecil) atau mentega, chamomile atau rebusan calendula (1 sudu herba per 200 ml air) dan larutan masin.
• Teh dan decoctions. Teh yang paling berkesan untuk mengurangkan keradangan adalah chamomile, calendula dan pudina. Kaldu oatmeal tidak kurang berkesan..

Dengan kesesakan telinga

Di rumah, otitis media dirawat dengan warna juniper. Celupkan kapas di dalamnya dan letakkan di saluran telinga. Sudah tentu, tidak semua orang mempunyai warna juniper. Vodka yang dihangatkan sesuai untuk melegakan keradangan. Untuk menghilangkan rasa sakit - minyak lavender.

Apa yang membantu dengan batuk

Anda juga dapat mengurangkan gejala bronkitis dengan resipi buatan sendiri berdasarkan bahan mentah semula jadi..

• Memanaskan badan. Biasanya pemanasan rumah dilakukan dengan plaster sawi atau plaster lada. Sekiranya mereka tidak ada di sana, maka anda tidak boleh putus asa. Sebarkan minyak cemara di punggung dan dada anda dan tutup dengan selimut. Sangat baik memanaskan lemak badger dan kompres lobak parut.
• Bayaran payudara. Secara tradisional, koleksi payudara merangkumi linden, coltsfoot, pudina, pisang, pinus, oregano, thyme, calendula dan lungwort. Anda boleh membelinya di farmasi. Membantu dengan jus batuk daun birch.

Cadangan dan prosedur pencegahan pada tanda pertama selesema

Untuk mengelakkan selesema, hipotermia mesti dielakkan. Berpakaian untuk cuaca. Semasa wabak penyakit berjangkit, cuba jangan mengunjungi tempat yang sesak. Basuh tangan anda dengan sabun dan air semasa anda pulang. Jangan ragu untuk memakai topeng.

Batuk ke siku sehingga anda dapat menyebarkan jangkitan dengan lebih sedikit.

Gaya hidup sihat, yang merangkumi sukan, pemakanan dan kebersihan yang betul, akan membantu menguatkan sistem imun..

Bakteria yang menyebabkan sakit tekak tergolong dalam kumpulan mana dan bagaimana penyakit merebak dijelaskan di sini.

Video

kesimpulan

Anda boleh pulih dengan cepat dan berjaya di rumah, lebih-lebih lagi tanpa kesan sampingan ubat kimia. Tetapi rawatan semula jadi harus dilakukan secara teratur dan sistemik mungkin. Jika tidak, penyakit kecil boleh menyebabkan komplikasi serius. Dan dalam kes ini, anda tidak boleh melakukannya tanpa hospital, pakar dan ubat untuk selesema..

Cara merawat selesema: dana bajet yang sangat membantu

Lifehacker menemui ubat sejuk terbaik dan mengetahui sama ada anda menyeksa diri anda dengan plaster sawi dan berkumur dengan yodium dan membeli ubat antivirus.

Selsema bukanlah diagnosis. Ini adalah nama rumah tangga biasa untuk penyakit yang menyerang kita terutamanya pada musim sejuk dan musim luruh, ketika di luar sejuk..

Selsema diakui oleh hidung berair, hidung tersumbat, sakit tekak, batuk, sakit kepala, dan kelemahan. Kadang kala suhu meningkat.

Dari mana datangnya kesejukan

Selsema tidak disebabkan oleh selesema, seperti namanya. Biasanya selesema adalah jangkitan virus, apa yang ditunjukkan pada kad dengan singkatan ARVI.

Terdapat sebilangan besar virus di sekitar kita yang menyebabkan gejala serupa. Virus merebak melalui udara atau sentuhan selesema biasa di tempat-tempat di mana banyak orang berkumpul: di pengangkutan, pejabat, sekolah. Apabila kuman memasuki badan, sistem imun kita bertindak balas terhadap serangan dan menghasilkan antibodi - protein pelindung yang membunuh virus. Ia memerlukan beberapa hari, dari tiga hingga sepuluh, dan kemudian kekebalan merosakkan mikroba.

Virus merebak semasa musim sejuk, dan tidak diketahui dengan tepat mengapa ini berlaku. Terdapat teori bahawa pada suhu rendah imuniti kita melemah dan tidak mencerminkan serangan virus dengan lebih teruk.Bolehkah Dingin Benar-benar Membuat Anda Sakit?... Ini bermaksud bahawa bukan topi terlupa yang harus disalahkan kerana selesema, tetapi ketidaksediaan badan untuk melawan mikroba.

Ngomong-ngomong, selesema juga termasuk ARVI "selesema" yang sama, tetapi ia adalah virus yang jauh lebih kompleks dan berbahaya. Bagaimana untuk menanganinya, Lifehacker sudah menulis.

Cara merawat selsema

Selsema sebenarnya hilang dengan sendirinya dalam kira-kira seminggu ketika antibodi muncul. Tetapi kita dapat membantu tubuh mengatasi penyakit dengan lebih mudah..

Tinggal di rumah dan berehat

Sudah tentu, kita sangat sibuk dan tidak dapat berehat kerana hidung berair. Tetapi badannya juga sangat sibuk: dibanjiri oleh memerangi virus. Dan tarikh akhir dia lebih penting.

Rehat tempat tidur adalah apa yang anda perlukan sekiranya anda merasa tidak sihat.

Selain itu, virus pernafasan (virus yang menjangkiti sistem pernafasan) sangat berjangkit. Sekiranya anda mempunyai kekuatan yang cukup untuk pergi bekerja atau sekolah, walaupun anda sakit, maka fikirkan bahawa anda boleh menyebarkan virus itu kepada orang yang lemah. Dan tidak mudah baginya untuk mengatasi selesema.

Minum banyak cecair

Ini bukan nasihat "minum lapan gelas sehari". Cecair sangat diperlukan untuk selesema. Kompot buah kering atau teh suam membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Anda perlu minum 3-5 cawan lebih banyak setiap hari daripada ketika anda sihat.

Apabila terdapat cukup cecair di dalam badan, semua selaput lendir (yang paling banyak terkena virus) lebih mudah digunakan. Apabila seseorang sakit dan minum banyak, dahak dari paru-paru dan lendir dari hidung mudah keluar, yang bermaksud bahawa zarah virus tidak tinggal di dalam badan..

Dengan demam, badan kehilangan banyak kelembapan, jadi suhu tinggi juga menjadi alasan untuk minum secawan teh..

Anda boleh menambah ramuan ramuan herba ke dalam teh: chamomile, linden, sage. Mereka membantu mengurangkan gejala selsema dan membawa sekurang-kurangnya beberapa jenis menu teh..

Gunakan titisan hidung

Titisan hidung berbeza, kerana hidung berair berbeza..

1. Titiskan dengan air garam. Larutan garam 0.9% adalah kaedah yang baik untuk melembapkan membran mukus. Ini akan membantu membilas hidung dengan lembut dan mengeluarkan lendir. Beberapa pengeluar menawarkan air laut, tetapi secara umum, anda boleh menggunakan garam biasa, yang dijual di farmasi: harganya lebih murah. Air masin juga boleh disediakan di rumah. Untuk melakukan ini, satu sudu teh garam mesti dilarutkan dalam satu liter air. Anda boleh menguburkan air tersebut dengan kerap, setiap setengah jam. Maka anda akan benar-benar merasakan kekuatan penuh ubat mudah..
2. Minyak turun. Membantu apabila hidung tidak tersumbat. Mereka melembapkan membran mukus dan membuat pernafasan lebih mudah..
3. Vasoconstrictor jatuh. Mereka menghilangkan pembengkakan hidung, yang menjadikannya mustahil untuk bernafas. Titisan semacam itu mesti digunakan dengan berhati-hati: jangan menggunakannya selama lebih dari lima hari, agar tidak menjadi ketagihan, jangan melebihi dos yang ditunjukkan dalam arahan, agar tidak menimbulkan keracunan dengan bahan aktif (ini sangat penting untuk kanak-kanak).

Tolong tekak anda

Sakit tekak paling baik dibantu dengan terapi ringan: teh hangat dalam sips kecil, berkumur hangat, lozenges.

Berkumur lebih baik jika anda merasa senang mengenainya. Contohnya, ramuan ramuan herba yang sama: chamomile atau calendula.

Jangan memaksa diri anda untuk membuat elixir dari yodium, soda atau aloe dengan minyak tanah.

Tujuan membilas adalah untuk menghilangkan rasa sakit dan menelan, bukan untuk memusnahkan semua makhluk hidup. Virus masih tidak dapat dihapuskan dengan cara ini..

Gunakan penghilang rasa sakit

Apabila kepala anda pecah, jangan memaksa diri anda menderita dan mengambil produk berdasarkan ibuprofen atau paracetamol.

Biarkan suhu berjalan

Turunkan suhu di atas 38.5 ° C. Sehingga angka ini, lebih baik tidak melawan demam, kerana diperlukan untuk memusnahkan virus. Sudah tentu, jika anda tidak sihat, maka lebih baik menolong ubat penahan sakit dan antipiretik..

Ventilasi bilik dan berjalan

Draf dan udara segar dari bolong tidak akan menyebabkan kemerosotan. Sebaliknya, mereka akan membantu. Menayangkan adalah cara membersihkan udara di dalam bilik dari kuman, kaedah pembasmian kuman yang paling mudah dan berpatutan.

Jalan-jalan yang tenang di udara segar juga membantu anda merasa lebih baik, hanya anda perlu berjalan bukan di pusat membeli-belah, tetapi di taman atau sekurang-kurangnya lorong di mana tidak banyak orang.

Sudah tentu, berjalan adalah ubat sekiranya anda merasa lebih normal atau sudah pulih..

Bagaimana untuk tidak merawat selesema

Ternyata selsema hilang dengan sendirinya dan tidak perlu mengubatinya. Tetapi ini sukar untuk diterima, saya ingin melakukan sesuatu secepat mungkin dan entah bagaimana mempengaruhi badan - jangan duduk diam? Tetapi inilah yang harus dilakukan. Sekiranya demam, rawatan dan rawatan adalah rawatannya, jangan memandang rendah kepentingannya.

Apabila tangan anda mencapai alat pertolongan cemas, ingat apa yang tidak boleh dilakukan:

1. Minum antibiotik. Antibiotik hanya berfungsi pada bakteria dan tidak membunuh virus. Meminum ubat antibakteria tanpa petunjuk adalah berbahaya: anda boleh mengumpulkan banyak kesan sampingan dan menumbuhkan superbug pada diri anda yang tidak akan bertindak balas terhadap rawatan. Lifehacker sudah menulis mengenai perkara ini secara terperinci.
2. Beli agen antivirus dan imunomodulator di farmasi. Mereka tidak mempunyai keberkesanan yang terbukti, 100% hanya berfungsi untuk mengosongkan dompet. Perkara yang sama berlaku untuk homeopati..
3. Letakkan plaster sawi dan naikkan kaki anda. Apa yang sangat disukai oleh nenek dan ibu bapa adalah berbahaya: terdapat risiko tinggi terbakar dari air panas atau mustard. Prosedur ini tidak membunuh virus. Saya akan memberitahu anda rahsia bahawa di kolej perubatan mereka diadakan dalam kerangka tema "Mengganggu prosedur" sehingga pesakit merasa prihatin dan kurang memikirkan penyakit ini.
4. Minum segelintir vitamin. Terutama vitamin C. Ia pernah dianggap dapat membantu selesema. Bukan 5 Petua: Produk Semula jadi untuk Selsema dan Selsema: Apa Kata Ilmu? tetapi kepercayaan lama hidup lama.

Kenapa selesema itu berbahaya

Bagi orang yang kurang sihat, selsema tidak berbahaya. Tetapi jika anda mengejek diri sendiri dan tidak membiarkan badan anda pulih, ia boleh mengakibatkan komplikasi. Contohnya, jangkitan bakteria akan menyertai jangkitan virus, yang mesti dirawat dalam jangka masa yang lama, atau selsema akan berubah menjadi radang paru-paru. Selain itu, jangkitan boleh menjadi kronik, yang bermaksud ia akan terus berulang..

Oleh itu, selsema adalah alasan untuk menjaga diri dan memberi masa untuk pulih..

Bila hendak mendapatkan pertolongan

Penyakit yang lebih serius dapat disembunyikan di sebalik penutup selesema. Pastikan mendapatkan rawatan perubatan sekiranya:

1. Gejala telah berlangsung selama tiga minggu.
2. Gejala menjadi sangat teruk atau menyakitkan.
3. Ia menjadi sukar untuk bernafas.
4. Sakit dada.